جوش سرسیاه و سرسفید
اعتراف کنید، قبل از خواب.
بعد از دوش گرفتن، صبح یک روز مهم از هر قانونی تخطی می‌کنید، دو انگشتتان را روی جوش هایتان می‌گیرید
و طوفانی به پا می‌کنید و بعد از آن احساس مزخرفی دارید (و به دنبال آن کمی لکه لکه شدن).
اگر این چیزی است که همه ما مخفیانه انجام می‌دهیم، پس نباید از جوانب مثبت آن بگوییم!
چند راهنمایی کارشناسانه
از کارشناس زیبایی کاسندرا لانینگ که چند مورد از روش‌های پاکسازی را با میان گذاشت او حتی اعتراف کرد که
خودش این کار تخلیه را انجام می‌دهد! اگرچه لانینگ احساس می‌کند که منافذ مسدود مزمن به درمانی حرفه‌ای نیاز دارد،
اما اغلب جوش های سرسیاه و سرسفید را در خانه می‌توان از بین برد.
لانینگ به ما گفت: به اعتقاد من همه کسانی که این جوش های کوچک را دارند، باید بدانند که نیازی
به تخلیه جوش ها در مراکز تخصصی نیست.
وقتی که یک جوش سرسفید کوچک در کنار بینیتان در شبی که قرار دارید پیدا شود، هرطور شده باید آن
را تخلیه کنید.
چند راهنمایی لانینگ به‌عنوان مسول پاکسازی عبارتند از:
با دستکش یا پوشش انجام دهید
محیطی استریل، پخش باکتری‌ها را متوقف
می‌کند، در غیر این صورت خطر زیادی در تخلیه جوش ها وجود دارد.
مطمئن شوید که صورت و دست‌هایتان قبل از این که شروع به تخلیه می‌کنید تمیز و بهداشتی باشد.
به‌جای اینکه با دستان خالی شروع کنید، لانینگ پیشنهاد می‌کند : از دستمال یا دستکش یکبار مصرف خانگی استفاده کنید
تا مانع ورود باکتریهایی شوید که ممکن است در زیر ناخن‌ها پنهان شده باشند و در تماس با پوست آسیب
دیده، قرار بگیرند.
پاکسازی و مرطوب‌سازی کنید
چه چیزی مهمتر از پاکیزه کردن پوست قبل از تخلیه است؟ تمیز کردن بعد از آن!
لانینگ توصیه می‌کند که آن ناحیه را با شیر پاک‌کنی با عصاره‌ی فندق پاکسازی نمائید و در ادامه مرطوب‌کننده‌ی ملایم
روی آن بمالید.
لانینگ توضیح می‌دهد که : بعد از عمل جراحی شما باید آلودگی‌ها را پاک کنید، این تنها چیزیست که نیاز
دارید.
آن را به شیوه‌ی بهداشتی تمیز کنید و محیط را پاکیزه نگه دارید.
از ابزار مرغوب استفاده کنید
به‌گفته‌ی لانینگ: اگر نحوه‌ی استفاده از چیزی را نمی‌دانید از آن استفاده نکنید.
بسیاری از تخلیه‌کن‌ها و ابزارهای معیوب در داروخانه‌ها فروخته می‌شود.
اگر شما ابزاری را انتخاب می‌کنید، مطمئن باشید که مدلی مرغوب است و در مورد اینکه چگونه به شیوه‌ای مناسب
از آن استفاده کنید، کمی تحقیق کنید تا از خطر خراشیدگی محتمل برای نواحی ملتهب پوست جلوگیری کنید.
لانینگ به ما گفت: فقط خدا می‌داند که برخی از آنها برای چه منظوری هستند و چگونه باید از آنها
استفاده کرد.
از ابزاری که نمی‌دانید چه هستند استفاده نکنید، و اگر از آن استفاده می‌کنید، یک نوع خوب را بخرید.
چرک های سمج و سرسخت را با بخار خارج کنید
با حفره‌های مزاحم سر و کار دارید؟ لانینگ می‌گوید که:
اگر تمیز کردن صورتتان کمی سخت است، بخار پارچه خیس را امتحان کنید.
لیف را در آب داغ بزنید، سپس آن را روی صورتتان در نزدیکی ناحیه‌ای که قصد دارید ۵ دقیقه دیگر
یا بیشتر روی آن عمل تخلیه جوش ها را انجام دهید.
بمالید و سپس شروع کنید، خواهید دید که بیرون می‌آیند.
مشکل را از ریشه متوقف کنید
روش آسان برای اطمینان از تمیز ماندن منافذ، شستشوی روزانه با یک لیف خیس
است.
لامینگ توضیح می‌دهد که: شستن با دستانتان به تمیز کردن منافذ پوستتان کمک نمی‌کند زیرا آنها قادر به کشتن سلول‌های
مرده‌ی پوست نیستند.
هر کاری که شما انجام می‌دهید برای خارج کردن چرک از صورتتان است.
اگر شما از لیف حمام یا اسفنج استفاده کنید، به صورت دستی، دستگاه گردش خونتان را تحریک می‌کنید و هر
چیز اضافی که نیاز دارید از بین برود را از بین می‌برید.
عمل ماساژ، چرک‌هایی که در منافذ به دام افتاده را خارج می‌کند، بنابراین استفاده روزانه از لیف و آب گرم
به خارج کردن همه آنها کمک می‌کند.
سلامت
در ایام قرنطینه در منزل بی نهایت کارتون ببینین 
