تاثیر این ویتامین برای جوانسازی و سلامت پوست!

ویتامین جوان سازی پوست، انواع مختلفی دارد، به این صورت که برخی در سلامت اعصاب موثرند، برخی با عفونت ها مقابله می کنند و برخی دیگر بر پوست تاثیر می گذارند. برای جوانسازی پوست با ما در نیک صالحی همراه باشید .

جوانسازی پوست

از بهترین تاثیرات ویتامین سی بر بدن می توانیم جوانسازی پوست یکی از بهترین خاصیت های استفاده از ویتامینسی به شمار می روند کلاژن سازی با کمک این ویتامین تسریع پیدا خواهد کرد و چین و چروک وشل شدن پوست نیز با کمک این ویتامین مفید برطرف خواهند شد از جمله مؤثرترین راه ها برای افزایش تولیدکلاژن و کاهش تخریب پوست مصرف ویتامین سی به شمار می روند .مراقبت از پوست به معنای ظاهر زیبای آن نیست.

پوست شما بزرگ ترین ارگان بدن است که نقش لایه حفاظتی را دارد و پیر شدن آن نه تنها شمارا پیر نشان می دهد بلکه خطراتی برای سلامتی بدن ایجاد می کند مثل عفونت ها و تماس با موادشیمیایی محیط و اشعه UV.پس سالم نگه داشتن پوست بسیار مهم است.بنا به تحقیقات انجام شده یکی از بهترین راه ها برای حفظ سلامت پوست استفاده از ویتامین C موضعی است.

نقش ویتامین ب در جوانسازی پوست

ویتامین جوانسازی پوست

پوست جوان حاوی مقادیر زیادی ویتامین C است ولی با افزایش سن میزان آن در پوست کاهش می یابد.به دلیل اینکه ویتامین C یک ویتامین محلول در آب است، بیشتر ویتامین C که از راه خوراکی واردبدن می شود سریعا از بدن دفع می شود.پس ویتامین C موجود در غذاها و مکمل ها، تأثیر زیادی در غلظت ویتامین C پوست ندارند.طبق مطالعات انجام شده،مؤثرترین روش تأمین ویتامین C در پوست مصرف موضعی آن است.در واقع مالیدن ویتامین C روی پوست ۲۰ برابر مؤثرتر از خوردن آن است.

ویتامین C از دو طرق بر جوانسازی پوست تأثیر دارد :- بهبود سنتز کلاژن : طبق مطالعات انجام شده، ویتامین C موضعی باعث بهبود سنتز کلاژن می شود و در
نتیجه ظاهر پوست را جوانتر می کند.رشته های کلاژن شبکه ای در پوست می سازد که پوست را سفت و شاداب می کند.با افزای سن مقدار کلاژن در پوست کاهش می یابد و این فرایند در اثر عواملی مثل تماس با نورآفتاب و آلودگی هوا و التهاب تسریع می شود.با توجه به اینکه توانایی بدن برای تولید کلاژن جدید با افزایشسن کم می شود ویتامین C موضعی یکی از مؤثرترین راه ها برای افزایش تولید کلاژن و کاهش تخریب آن در پوست است.

بهترین ویتامین برای پوست

ویتامین های مفید

مبارزده با رادیکال های آزاد : شاید بیشترین شهرت ویتامین C ناشی از اثر آنتی اکسیدانی قوی در پوستو کل بدن است.رادیکال آزاد یک ملکول بی ثبات با الکترون تکی غیر مثبت است.رادیکال های آزاد برای حفظ الکترون غیر جفت خود از ملکول های دیگر الکترون می دزدند و ملکول های سازندهسلول های معمولا مورد هدف قرار می گیرند.رادیکال های آزاد اگر در پوست وجود داشته باشند اغلب از ملکول های کلاژن الکترون می دزدند و منجر به تخریب کلاژن می شوند.

این آسیب ها وقتی در طی سالیان تکرار می شوند منجر به ایجاد چین و چروک و شل شدن پوستمی شوند.آنتی اکسیدان هایی مثل ویتامین C به عنوان دهنده الکترون عمل می کنند و باعث جفت شدن الکترون هایرادیکال های آزاد شده و آنها را خنثی می کنند.ویتامین C منجر به جوانسازی می شود !مطالعات بالینی متعدد نشان داده که ویتامین C موضعی می تواند به منجر جوانسازی پوست شود.اما فرم موضعی ویتامین C یک مشکل کوچک دارد.شکلی از ویتامین C که در بیشتر فراورده ها استفاده می شود اسکوربیک اسید است که بسیار ناپایدار است وسریعا در معرض هوا اکسید می شود.کسیده شدن ویتامین C باعث می شود اثرات اکسیدانی آن از بین برود و در ضمن حتی ممکن است فرمجدیدی از رادیکال آزاد ایجاد شود.

پزشک انلاین  –  دکتر معصومه مجیدزاده