جلوگیری از مشکلات پوستی
جلوگیری از مشکلات پوستی | زیبایی و شادابی پوست صورت یکی از مواردی است که می تواند چهره هر
فردی را زیباتر نشان دهد.از این رو اشخاص زیادی به خصوص بانوان به مراقبت از پوست شان اهمیت میدهند.با
سرد شدن هوا و در فصل زمستان برخی مشکلات پوستی از قبیل خشکی پوست،ترک های ریز روی سطح پوست،اکنه،اگزما
و حساسیت های پوستی در افراد افزایش پیدا می کند.
جلوگیری از مشکلات پوستی
بنابراین رعایت برخی نکات جهت پیشگیری از این مشکلات امری واجب و حیاتی است.
در این مطلب قصد داریم شما را با شش راهکار آشنا نماییم که پوست شما را در مقابل بروز مشکلات
در فصل سرما بیمه می کند.
۱. وقتی هوای بیرون سرد می‌شود، حمام‌های طولانی مدت با آب داغ را فراموش کنید و دوش‌های کوتاه مدت با درجه آب نسبتا ولرم بگیرید.
همچنین از صابونهای مخصوص پوست های خشک و حساس استفاده کنید.
هنگام استفاده از حوله برای خشک کردن بدن مراقب باشید به بدن آسیبی وارد نشود و این کار را به
آرامی انجام دهید.
هنگامی که هنوز بدنتان کمی مرطوب است، پوست را به طور کامل با کرم ماساژ دهید.
برای بهتر جذب شدن کرم مرطوب کننده پوست قسمتهایی از بدنتان را که دچار خشکی مفرط پوست است، به
مدت ۱۰ دقیقه بعد از کرم زدن در نایلونی بپوشانید.
بهترین زمان برای استعمال کرم درست بعد از حمام کردن است.
۲. اگر پوست بدنتان حساس است، به جای لباسهای کتان، از پارچه هایی استفاده کنید که هوا را به سهولت از خود عبور دهند.
لازم به ذکر است؛ لباس‌هایی از جنس نایلون و پلی استر می‌تواند بر حساسیت پوست شما بیافزاید.
در صورت استفاده از وسایل رطوبت‌رسان در خانه، رطوبت خانه را در سطح ۲۰ تا ۴۰ درصد نگه دارید.
۳. شستشوی مداوم دستها و صورت .
برای جلوگیری از بروز عفونت‌های پوستی می‌توانید از این چند روش ساده مثل شستشوی مداوم دستها و صورت، خواب مناسب
و به اندازه و تمرینات ساده نرمشی در خانه استفاده کنید.
این اقدامات پوست شما را در مقابل بروز عفونت‌های قارچی مقاوم تر می کنند.
۴. زمستان به معنی روزهای کوتاه تر و زمان کمتر برای رسیدگی به امور مختلف است.
از این رو بهتر است برای زمان خود برنامه ریزی کنید چرا که استرس برای رسیدگی به امور مختلف خستگی
ذهنی و فیزیکی را به همراه دارد.
۵. کاهش میزان قدرت اشعه های خورشید در فصل پاییز و زمستان .
در فصل پاییز و زمستان از میزان قدرت اشعه های خورشید کاسته می‌شود که برای پوست اتفاق چندان جالبی محسوب
نمی‌شود.
نور خورشید به منظور جذب ویتامین D برای پوست بسیار حیاتی است؛ اما ۲ مشکل در این زمینه وجود دارد؛
مشکل اول اینکه در زمستان افراد به طور معمول لباسهای بیشتری می پوشند و بیشتر در خانه به سر می‌برند.
مشکل دوم قدرت اشعه های ماورای بنفش خورشید است که در این فصول به تدریج کمتر می‌شود.
به کسانی که سابقه خشکی و ترک خوردگی شدید پوست در فصل زمستان دارند به طوری که با روشهای معمولی
مشکلشان برطرف نمی‌شود، توصیه می‌شود به متخصصان پوست مراجعه کنند.
۶. شکلات تلخ بخورید و میزان بیشتری آب مصرف کنید.
آب اساساً پوست را شاداب می‌کند و در فصل سرما یکی از مهمترین عناصر محافظت از پوست به شمار می‌رود.
پایگاه خبری دیار آفتاب
تست شنوایی : مقابل چه عددی صدا را میشنوید؟ 
