نیک صالحی | پرتال اطلاع رسانی ، سرگرمی ، سینما و …
  • نیک صالحی
    • تماس با ما
  • فال
    • انواع فال و طالع بینی
    • فال روزانه
    • فال روز تولد
    • فال حافظ
    • فال کارت
  • خبر
    • اخبار ایران و جهان
    • اخبار اختصاصی
    • اخبار علمی
    • اخبار ورزشی
    • اخبار حوادث
    • موبایل و کامپیوتر
  • سینما
    • فرهنگ و هنر
    • استوری چهره ها
    • فرهنگ و سینما
  • سرگرمی
    • چه خبر از کجا ؟
    • اس ام اس مناسبتی
    • کاریکاتور
    • مطالب گوناگون
    • سوژه های خنده دار
    • معما ، ضرب المثل،چیستان
    • گزارش تصویری
    • داستان های کوتاه
    • خودرو
  • گردشگری
  • سلامت
    • شاخص توده بدنی
    • تغذیه و سلامت
    • پزشکی و درمان
    • زناشویی و همسرداری
    • آشپزی و دسر
    • روانشناسی
    • پیشگیری از ایدز
    • مبارزه با اعتیاد
  • سبک زندگی
    • مد روز
    • کاردستی
    • زیبایی و آرایش
    • خانه داری
    • دکوراسیون
  • فیلم
  • احکام
  • تبلیغات
    • درج آگهی در سایت
سه شنبه ۱۸ / ۰۵ / ۰۱
زیباییی و آرایش > زیبایی و آرایش > چگونه یک‌بار برای همیشه جویدن ناخن‌هایمان را کنار بگذاریم؟

چگونه یک‌بار برای همیشه جویدن ناخن‌هایمان را کنار بگذاریم؟

تاریخ بروزرسانی : 2021-11-22
گردآوری : نیک صالحی
اشتراک گذاری :
ترک جویدن ناخن

در این مطلب به موضوع روش های ترک جویدن ناخن پرداخته ایم.

یکی از مشکلات شایعی که بسیاری از افراد با آن درگیرند ناخن جویدن است.در واقع جویدن ناخن می تواند بر اثر اضطراب و استرس در فرد رخ دهد اگر به این مشکل دچار هستید توصیه می کنیم در ادامه همراه با نیک صالحی شوید تا روش های ترک جویدن ناخن را بخوانید.

ترک جویدن ناخن

از بین همه عادت‌های بد زیبایی مثل خوابیدن با آرایش یا هرروز پیچیدن یا سشوار کشیدن موها، جویدن ناخن‌ها از
همه بدتر است و ترک کردن آن نیز از همه سخت‌تر.
علت آن هرچه باشد، استرس یا فقط بی‌حوصلگی، می‌تواند اثرات مخربی داشته باشد.

این کار که در پزشکی به آن اونیکوفاژیا می‌گویند، ممکن است شکل ناخن‌ها را تغییر دهد و یا آن‌ها را
بی‌رنگ کند.
اگر شما هم جزو کسانی هستید که این کار را انجام می‌دهید، ناامید نباشید و توصیه‌های زیر را دنبال کنید
تا بتوانید این عادت بد را از خود دور کنید.

ترک جویدن ناخن

پذیرش مشکل

مشکل خود را بپذیرید.

دکتر دانا استرن، پزشک پوست و متخصص ناخن، می‌گوید: اولین قدم برای مبارزه روانی با این آسیب، مثل همه عادت‌های
دیگر، افزایش هشیاری شخصی درباره مشکل و تصمیم‌گیری برای اقدام علیه آن است.
اگر این کار را انجام دهید، می‌توانید شرایط خود را بشناسید و موقعیت را مدیریت کنید.

ناخن‌ها را کوتاه نگه‌دارید.

ناخن‌های کوتاه کمتر شما را به جویدن تحریک می‌کنند.
علاوه بر این راحت‌تر هستند، مثلاً موقع تایپ کردن روی صفحه گوشی، و با هر رنگ لاکی هم زیبا می‌شوند.

با لاک، ناخن‌ها را کمتر بجوید.

لاک‌هایی با فرمول‌های مخصوص مثل لاکِ جویدن ممنوع از کمپانی اورلی در بازار موجود هستند که با جویدن طعم تلخی
به دهان شما وارد می‌کنند درنتیجه از جویدن ناخن‌هایتان منصرف می‌شوید.

مانیکور برای ترک ناخن جویدن

هشدار: مانیکورهای ژله‌ای طولانی‌مدت به ناخن‌هایتان آسیب می‌زنند! اما برای کسانی که به جویدن ناخن عادت دارند این مانیکورها یک
عامل بازدارنده محسوب می‌شوند.
البته مانیکورهای ژله‌ای فقط برای مناسبت‌ها و موقعیت‌های خاص توصیه می‌شوند ولی در یک دوره برای ترک عادت مناسب‌اند.
استرن می‌گوید: اگر برای ناخن‌هایتان پول و وقت زیاد صرف کنید، دیگر دلتان نمی‌آید آن‌ها را بجوید.

جشن پیروزی بگیرید.

دکتر می‌گوید: اگر بیماران من بتوانند ۱۲ هفته ناخن‌هایشان را نجوند، یعنی موفق شده‌اند که بر این عادت غلبه کنند.
در این زمان من به آن‌ها پیشنهاد می‌کنم که مانیکور زیبایی روی دستشان انجام دهند و از آن عکس بگیرند
تا تشویق بشوند.

ترک جویدن ناخنمانیکور کردن
بد نیست درباره روش های ترک جویدن ناخن بیشتر بدانید

دستکش به دست کنید یا انگشتتان را بپوشانید

اگر تصور می‌کنید جلوگیری از جویدن ناخن برایتان مشکل است یا اصلاً متوجهش نمی‌شوید که چه زمانی ناخن را به سمت دندان می‌برید، باید دستتان را بپوشانید. دو روش ساده برای این کار هست که یا باید دستکش بپوشید و یا انگشت‌هایتان را بپوشانید.

بنابراین هنگامی که فکر جویدن ناخن به سرتان بزند با دیدن دستکش یا آن پوشش یادتان می‌افتد که هدفتان ترک عادت جویدن ناخن است. حتی می‌توانید از چسب نواری هم استفاده کنید، کار از محکم‌کاری که عیب نمی‌کند. پوشیدن دستکش نیز اگر خانه باشید روش بسیار خوبی است چون دیگر نیازی نیست مدام چسب نواری روی ناخن یا پوشش انگشتتان را عوض کنید.

دستبند ببندید

تمرکز به دستبندها نیز از دیگر روش‌های ترک عادت جویدن ناخن است. بنابراین هنگامی که دستتان را بلند می‌کنید و به سمت دندان می‌برید خودتان را با آن دستبندها سرگرم کنید.

نیکو -روزیاتو

گزارش شاهین صمد پور با خانمی که متاسفانه مورد آزار جنسی قرار گرفته (14+)
تست تصادف خودروهای برتر دنیا در سال 2022
برچسب ها: ناخن
اخبار مرتبط:
میکروب ناخن پاکیزگی ناخن ها و از بین بردن میکروب ها!
مشکلات ناخن بلند مشکلاتی که ناخن های بلند برای سلامتی به وجود می آورند
لکه های سفید روی ناخن لکه های سفید روی ناخن را برطرف کنید!
انواع ناخن ها انواع حالات ناخن ها که باعث بدفرم شدن آن ها می شوند!
پیشنهادات ویژه
جراحی بواسیر ، سرپایی
جراحی بواسیر ، سرپایی
استخاره برای عقد و ازدواج
استخاره برای عقد و ازدواج
روف گاردن های رویایی
روف گاردن های رویایی
پشت بام های زیبا و شیک
پشت بام های زیبا و شیک
  • هم اکنون دیگران می خوانند
درمان طبیعی موهای زائد روش های درمانی طبیعی برای موهای زائد!
روش کراتینه کردن مو در مورد کراتینه کردن مویتان چه میزان اطلاع دارید!
فال و طالع بینی
فال روزانه
فال حافظ
استخاره با قرآن
فال شیخ بهایی
فال چوب
فال روز تولد
فال کارت
فال قهوه
مروری بر گذشته
درمان طبیعی موهای زائد روش های درمانی طبیعی برای موهای زائد!
روش کراتینه کردن مو در مورد کراتینه کردن مویتان چه میزان اطلاع دارید!
سوال های رنگ مو پاسخ به انواع پرسش ها در زمینه رنگ مو!
نوشیدنی برای رفع سفیدی مو نوشیدنی معجزه آسا: تبدیل رنگ خاکستری مو به رنگ طبیعی
logo-samandehi
  • خانه
  • تبلیغات در سایت
  • ویدئو و موزیک
  • تماس با ما
  • تعبیر خواب
  • آر اس اس

©باز نشر مطالب اختصاصی سایت فقط با ذکر منبع و لینک مطلب در سایت niksalehi.com مجاز میباشد . طراحی سایت با آنلاینر

Copyright (c) 2003-2022 Niksalehi.com All Rights Reserved
دکتر طاهریاستخدامویدئودامنه