نیک صالحی | پرتال اطلاع رسانی ، سرگرمی ، سینما و …
  • صفحه اصلی
  • تماس با ما
  • احکام
  • فیلم
  • فال
    • انواع فال و طالع بینی
    • فال روزانه
    • فال روز تولد
    • فال حافظ
    • فال کارت
  • خبر
    • اخبار ایران و جهان
    • اخبار اختصاصی
    • اخبار علمی
    • اخبار ورزشی
    • اخبار حوادث
    • موبایل و کامپیوتر
  • سینما
    • فرهنگ و هنر
    • استوری چهره ها
    • فرهنگ و سینما
  • سرگرمی
    • چه خبر از کجا ؟
    • اس ام اس مناسبتی
    • کاریکاتور
    • مطالب گوناگون
    • سوژه های خنده دار
    • معما ، ضرب المثل،چیستان
    • گزارش تصویری
    • داستان های کوتاه
    • خودرو
  • گردشگری
  • سلامت
    • شاخص توده بدنی
    • تغذیه و سلامت
    • پزشکی و درمان
    • زناشویی و همسرداری
    • آشپزی و دسر
    • روانشناسی
    • پیشگیری از ایدز
    • مبارزه با اعتیاد
  • سبک زندگی
    • مد روز
    • کاردستی
    • زیبایی و آرایش
    • خانه داری
    • دکوراسیون
  • تبلیغات
    • درج آگهی در سایت
سه شنبه, ۱۶ خرداد , ۱۴۰۲
درخواست تبلیغات
یادگیری، همیشه، همه جا با فرادرس
زیباییی و آرایش > زیبایی و آرایش > بی ‌خوابی و خستگی چه تاثیری روی پوست شما می گذارد؟!

بی ‌خوابی و خستگی چه تاثیری روی پوست شما می گذارد؟!

تاریخ بروزرسانی : 2018-01-15
گردآوری : نیک صالحی
اشتراک گذاری :
تاثیر خستگی روی پوست

تاثیر خستگی روی پوست , بنابراین توصیه می شود در ساعات استراحت صورت خود را کاملا شستشو دهید و سپس بخوابید چون پاکی صورت آرامش ‌بخش است و می‌ تواند زمینه را برای خواب آرام مهیا کند.

تاثیر خستگی روی پوست

تاثیر خستگی روی پوست , احتمالا در این که بی ‌خوابی و بد خوابی، آرامش اعصاب و روان تان را به هم می ‌ریزد تردیدی ندارید.این را هم لابد قبول دارید و تجربه کرده‌اید که فردای شب بی‌ خوابی‌، روز کاری ‌تان روز خوبی نخواهد بود و نخواهید توانست با تمرکز کافی به کار و زندگی ‌تان برسید، اما شاید اصلا فکرش را نکرده باشید که بین خواب و زیبایی هم ارتباطی وجود داشته باشد.

تاثیر خستگی روی پوستتاثیر خستگی روی پوست بدن

این در حالی است که تحقیقات مختلف ثابت کرده بی ‌خوابی و بدخوابی و بدنبال آن خستگی میتواند عوارض زیادی برای پوست شما ایجاد کند.

اگر شما ۶ تا ۸ ساعت در روز خواب کافی نداشته باشید، آثار خستگی روی پوست ‌تان دیده می ‌شود.

خواب کافی سبب تنظیم متابولیسم بدن شده و موجب دفع مواد زاید و سمی از عضلات، کبد و پوست می‌ شود.

هنگام خواب، دستگاه گوارش شما استراحت می ‌کند و حتی سیستم عصبی ‌تان تغییراتی می‌ کند که لازمه بازسازی و بازتوانی آن است.گویا خواب شبانه کافی، پادزهر استرس است و روز بعد که از خواب بیدار می‌ شوید، شادابی پوست و رفع خستگی عضلات‌ را برای تان به ارمغان می ‌آورد.

برخی متخصصان معتقدند که حتی پیدایش چروک‌ های اطراف چشم نیز با بالش ‌های نامناسبی
که برخی از ما شب ‌ها زیر سرمان می ‌گذاریم، مرتبط است.

تاثیر خستگی روی پوست صورت

خواب ناکافی باعث ایجاد بی‌قراری، عدم تمرکز، خستگی و تحریک‌پذیری می‌شود
و علاوه بر آن سرعت پاسخ‌دهی به محرک‌های بیرونی و قدرت هماهنگی شما با
محیط و نیز قدرت حفظ و نگهداری اطلاعات‌تان کاهش می‌یابد.

در واقع خواب نامرتب و در ساعت‌های نامنظم و نامشخص شبانه‌روز، باعث گسسته شدن ساعت‌های بیولوژیک بدن شما شده و تنظیم مجدد آن مدت‌ها زمان خواهد برد.این حالت به ویژه در افرادی اتفاق می‌افتد که از لحاظ شغل مجبور هستند شیفت‌های شبانه داشته یا در شیفت‌های مختلفی از شبانه‌روز سرکار باشند.

در این حالت تمام ارگان‌های بدن به نوعی تحت تاثیر قرار گرفته و پوست نیز به عنوان یک عضو مهم بازتابی از این احتمال را بروز خواهد داد.

در کوتاه‌مدت چون خواب کافی باعث راحتی عضلات صورت می‌شود
بنابراین آرامش و شادابی و کاهش خطوط صورت را بعد از یک خواب راحت شبانه تجربه می‌کنیم
و حتی روز بعد شما پوست خود را شفاف‌تر و جوان‌تر احساس می‌کنید.

اما آثار کم‌خوابی در طولانی‌‌مدت باعث بالارفتن سطح هورمون‌های استرس به طور مداوم
و کاهش سطح ایمنی بدن می‌شود و همان‌طور که انتظار داریم این دو عامل می‌تواند باعث:
چین‌وچروک‌های زودرس، شلی پوست ، تیرگی دورچشم و فراهم شدن زمینه جهت ایجاد بدخیمی‌های پوست در نتیجه کاهش ایمنی بدن شود.

عوارض و تاثیر خستگی روی پوست

بنابراین توصیه می شود در ساعات استراحت صورت خود را کاملا شستشو دهید
و سپس بخوابید چون پاکی صورت آرامش ‌بخش است و میتواند زمینه را برای خواب آرام مهیا کند.

میتوانید از سرمها یا کرمهای ضد چروک استفاده کنید .

بهترین فرم خوابیدن برای پوست خوابیدن یه پشت است چون :
در این حالت هم فرم طبیعی ستون فقرات حفظ میشود و هم عامل کششی بر پوست تحمیل نمیشود
و توصیه می ‌کنم اگر مشکل یا اختلالی در خواب شبانه‌ تان دارید، به بهانه حفظ سلامت و شادابی پوست ‌تان هم که شده، در صدد رفع آن برآیید و خودتان را از این نعمت خدادادی محروم نکنید.

زندگی آنلاین

این بازی خیلی خوبه حتما ببینید و انجام بدید
تست تصادف خودروهای برتر دنیا در سال 2022
برچسب ها: پوست
اخبار مرتبط:
لک پوست و کبد رابطه ی عجیب پوست و کبد!
درمان خانگی ترک پا درمان خانگی ترک پا!!
خوشبویی بدن چگونه در تابستان خوش بو باشیم؟
تاثیر میوه روی پوست تاثیرات مثبت خوردن میوه روی پوست!
پیشنهادات ویژه
  • هم اکنون دیگران می خوانند
خط لب چگونه خط لب بکشیم ؟ معجزه زیبایی لب با کشیدن خط لب
اولویت‌های قد یافته های خیلی جالب از محدوده قد جذاب و دلربا برای جنس مخالف
مراحل آرایش صورت مراحل آرایش صورت
ناخنهاي انگشت این حقایق جالب را هیچ کس در مورد ناخن هایش نمیداند!!
فال و طالع بینی
فال روزانه
فال حافظ
استخاره با قرآن
فال شیخ بهایی
فال چوب
فال روز تولد
فال کارت
فال قهوه
یادگیری، همیشه، همه جا با فرادرس
مروری بر گذشته
خط لب چگونه خط لب بکشیم ؟ معجزه زیبایی لب با کشیدن خط لب
مراحل آرایش صورت مراحل آرایش صورت
اولویت‌های قد یافته های خیلی جالب از محدوده قد جذاب و دلربا برای جنس مخالف
ناخنهاي انگشت این حقایق جالب را هیچ کس در مورد ناخن هایش نمیداند!!
logo-samandehi
  • خانه
  • تبلیغات در سایت
  • ویدئو و موزیک
  • تماس با ما
  • تعبیر خواب
  • آر اس اس

©باز نشر مطالب اختصاصی سایت فقط با ذکر منبع و لینک مطلب در سایت niksalehi.com مجاز میباشد . طراحی سایت با آنلاینر

Copyright (c) 2003-2023 Niksalehi.com All Rights Reserved
ویدئو
دامنه