آیا میتوانیم با علل پیری زودرس پوست مقابله کنیم؟!

آیا میتوانیم با علل پیری زودرس پوست مقابله کنیم؟!

از علل پیری زودرس پوست صورت می توان به گرفتن رژیم های لاغری بدون نظر و مشورت پزشک ، سیگار کشیدن و در معرض نور خورشید قرار گرفتن اشاره کرد .

یکی از مواردی که باعث کاهش زیبایی و جذابیت ظاهری می شود ، پیری زودرس پوست می باشد . اما امروزه روش های زیادی برای مقابله با این پدیده بوجود آمده است و سطح آگاهی افزایش یافته است . در ادامه شما با علل پیری زودرس پوست و راههای درمانی آنها بیشتر آشنا می شوید .

علل پیری زودرس پوست

ظهور زودرس چین و چروک های پوستی در سنین جوانی برای هر کسی ناخوشایند است.در اینجا ۵ علت شایع پیری زودرس پوست و روش های مقابله با آن ها را بخوانید .

علل پیری زودرس پوست

علل پیری زودرس پوست صورت

نور خورشید 

قرار گرفتن در معرض نور خورشید یک عامل بسیار مهم در بروز لکه های پوستی، چین و چروک و کاهش قابلیت ارتجاعی پوست بعلاوه افتادگی پوست است. در واقع ۷۰ درصد از روند پیری پوست بستگی به میزانی نوری دارد که از خورشید به طور مستقیم به پوست انتقال یافته است.

راه حل :
لازم نیست که کلاً آفتاب را از زندگی خود حذف کنید فقط باید هر بار که از خانه خارج می شوید،
یک کرم ضد آفتاب مناسب با اس پی اف یا فاکتور حفاظت در برابر خورشید حداقل ۱۵ را استفاده کنید.
فراموش نکنید که نور خورشید در ساعات ۱۰ تا ۴ بعد از ظهر بیشترین آثار مخرب را دارد.

سیگار کشیدن 

سیگار باعث چین و چروک های زودرس و بخصوص در مکان هایی از پوست می شود که نازک ترند.
مانند دو طرف چشم، خطوط خنده، بالای لب فوقانی.
این خطوط معمولاً ۱۰ تا ۱۵ سال زودتر در افراد سیگاری نسبت به غیر سیگاری ها ظاهر می شود.

راه حل:
اگر شما یک فرد سیگاری هستید، از پزشک خود می توانید در مورد راه های ترک سیگار مشورت بگیرید.
می توانید از مطالب آموزشی موجود در اینترنت و کتاب های مربوط به ترک سیگار هم استفاده کنید.

بررسی علل پیری زودرس پوست

رژیم غذایی کم پروتئین و سرشار از کربوهیدرات های ساده

رژیم غذایی غنی از قندهای ساده و شیرینی باعث می شود بافت همبند پوست سفت و سخت شود و قابلیت ارتجاعی خود را از دست بدهد. از سوی دیگر پروتئین کامل برای تولید ساختارهای پروتئینی که برای ظاهر پوست حیاتی هستند، مانند اسید هیالورونیک، کلاژن و فیبرهای آلاستین مهم است.

همچنین بخوانید :  دست‌هایتان را جوان نگاه دارید

راه حل :
برای حفظ شادابی پوستتان از همین الان به سراغ منابع پروتئین کامل بخصوص لبنیات و گوشت های کم چرب، تخم مرغ، آجیل فاقد نمک، سویا، و غذاهای دریایی بروید.

رژیم غذایی کم میوه و کم سبزی

میوه ها و سبزیجات سرشار از آنتی اکسیدان ها هستند.
از طرفی قرار گرفتن در معرض نور خورشید، سیگار، بیماری های مزمن، آلودگی هوا و … فرد را در معرض آسیب های اکسیداسیون قرار می دهد. آنتی اکسیدان های محلول در رژیم غذایی مانند لیکوپن، لوتئین، بتاکاروتن، و سایر آنتی اکسیدان های موجود در میوه ها و سبزیجات تا حد زیادی فرایند آسیب های اکسیداتیو را کاهش می دهد.

راه حل :
سراغ میوه ها و سبزیجات غنی از ویتامین ث بروید که برای تولید کلاژن ضروری است.
انواع توت ها سرشار از این ویتامین هستند.

علل پیری زودرس پوست

رژیم های لاغری

رژیم های غیراستاندارد و مداوم باعث پیری زودرس پوست می شوند.
این رژیم ها معمولاً همراه با پایین و بالا رفتن مداوم وزن هستند.
اضافه وزن باعث می شود پوست کشیده شود و الاستیسیتی آن کاهش یابد.
از طرف دیگر کاهش وزن باعث ایجاد چین و چروک و شل شدن پوست می شود.
مصرف بیش از حد نمک، سیب زمینی سرخ کرده، قهوه و شیرینی جات نیز در طولانی مدت به پوست آسیب می رساند و باعث پیری زودرس پوست می گردد.

راه حل :
بهترین حالت کاهش وزن کم کردن نیم کیلو در هفته است.

درباره نحوه استفاده از ضدآفتاب برای کاهش پیری پوست بیشتر بدانید

ضدآفتاب ها را هر ۲-۳ ساعت تکرار کنید.
در هر بار مصرف یک بند انگشت ضد آفتاب را روی پوست خود پخش کنید.
برخی ضد آفتاب ها قابل استفاده برای زیر چشم نیستند، دراین مورد ازراهنمایی پزشک متخصص پوست بهره بگیرید.
در دوران حاملگی و کودکان کم سن بهتر است از ضدآفتاب های معمولی استفاده نشود در این موارد نیز برای انتخاب ضد آفتاب مناسب حتما از راهنمایی متخصص پوست کمک بگیرید.

پزشک آنلاین – پزشک آنلاین

بهترین و سریعترین روش مهاجرت به استرالیا
آگهی استخدام همکار در سایت های نیک صالحی و پرشین وی
تاریخ بروزرسانی : 2018-06-25 / گردآوری :
/
امتیاز : 1 تعداد رای :1
برچسب ها:
اخبار مرتبط :
یونیک ویزاسامسونگکفش پاشنه مخفیدکتر تاجبخش
دکتر بتول طاهری
نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
چطوریک ریمل خشک رابه حالت اول برگردانیم
چطوریک ریمل خشک رابه حالت اول برگردانیم
بهترین راه صاف کردن موهای وز را بدانید
بهترین راه صاف کردن موهای وز را بدانید
بعد از جراحی زیبایی این نوشیدنی شگفت انگیز را بخورید
بعد از جراحی زیبایی این نوشیدنی شگفت انگیز را بخورید
فوت و فن های سایه زدن بهترین راه برای زیبا ساختن چشمها
فوت و فن های سایه زدن بهترین راه برای زیبا ساختن چشمها
مدل مو و آرایش بیانسه در سال های مختلف هنری وی + تصاویر
مدل مو و آرایش بیانسه در سال های مختلف هنری وی + تصاویر
تاثیر تغذیه در زیبایی پوست صورت و چهره
تاثیر تغذیه در زیبایی پوست صورت و چهره
با وز بعد از سشوار چه کنم
با وز بعد از سشوار چه کنم
خواص بی نظیر پوست انار برای زیبایی
خواص بی نظیر پوست انار برای زیبایی
یونیک ویزاسامسونگکفش پاشنه مخفیدکتر تاجبخشدکتر بتول طاهری