
جوش ها یکی از اسیب های پوستی هستند که هر کسی را درگیر می کند و باعث پایین امدن اعتماد به نفس افراد می شود. جوش هایی که روی پوست دیده می شود به دلایل مختلفی ایجاد می شوند.
جوش یکی از واکنش های بدن نسبت به کنش های داخلی بدن است. اگر چه انواع جوش و دلایل مختلف ایجاد آنها وجود دارد, اما به هر حال هیچ کس علاقه ندارد بدنی پر از التهاب داشته باشد و معمولا برای از بین بدن آنها و داشتن پوستی صاف و شفاف انواع روش ها به کار برده می شود. درباره تخلیه جوش در نیک صالحی بخوانید.
تخلیه جوش
رعایت نکات زیر در تخفیف و بهبودی و پیشگیری از جوش بسیار کمک کننده است:
۱- روزانه ۲ تا ۳ بار صورت خود را با آب و صابون بشویید.
۲- تا حد ممکن از تراشیدن موهای صورت با تیغ خودداری کنید.
۳- بدون توصیه پزشک و آموزش لازم از دستکاری جوش ها بپرهیزید.
۴- فعالیت بدنی مناسب و معمولی داشته باشید (از ورزش های سنگین و شدید خودداری کنید)
.۵- در رژیم غذایی خود از چربی و کربوهیدارت کمتری استفاده کنید و در مقابل سبزیجات و میوه های تازه بیشتری مصرف کنید.
۶- از مصرف غذاهایی که احساس می کنید موجب تشدید جوش هایتان می شود خودداری کنید.
۷- استرس و فشارهای روحی روانی باعث برهم زدن تعادل هورمونی بدن و تشدید جوش می شود.
روش هایی برای پیشگیری از جوش
روش های تسکین و تمدد اعصاب را فرا گرفته و بکار ببندید.
۸- مایعات (خصوصا آب) به میزان کافی بنوشید (برحسب شرایط محیط و میزان فعالیت بدنی حداقل ۴ تا ۱۰ لیوان در روز).
۹- خواب کافی داشته باشید.
۱۰- حداقل زمان لازم برای مشاهده اثرات درمانی داروهای ضد جوش تجویز شده، ۴ تا ۶ هفته می باشد و سرخود دارو را قطع یا تعویض نکنید.
دکتر سلام