نیک صالحی | پرتال اطلاع رسانی ، سرگرمی ، سینما و …
  • صفحه اصلی
  • تماس با ما
  • احکام
  • فیلم
  • فال
    • انواع فال و طالع بینی
    • فال روزانه
    • فال روز تولد
    • فال حافظ
    • فال کارت
  • خبر
    • اخبار ایران و جهان
    • اخبار اختصاصی
    • اخبار علمی
    • اخبار ورزشی
    • اخبار حوادث
    • موبایل و کامپیوتر
  • سینما
    • فرهنگ و هنر
    • استوری چهره ها
    • فرهنگ و سینما
  • سرگرمی
    • چه خبر از کجا ؟
    • اس ام اس مناسبتی
    • کاریکاتور
    • مطالب گوناگون
    • سوژه های خنده دار
    • معما ، ضرب المثل،چیستان
    • گزارش تصویری
    • داستان های کوتاه
    • خودرو
  • گردشگری
  • سلامت
    • شاخص توده بدنی
    • تغذیه و سلامت
    • پزشکی و درمان
    • زناشویی و همسرداری
    • آشپزی و دسر
    • روانشناسی
    • پیشگیری از ایدز
    • مبارزه با اعتیاد
  • سبک زندگی
    • مد روز
    • کاردستی
    • زیبایی و آرایش
    • خانه داری
    • دکوراسیون
  • تبلیغات
    • درج آگهی در سایت
جمعه, ۱۹ خرداد , ۱۴۰۲
درخواست تبلیغات
یادگیری، همیشه، همه جا با فرادرس
گزارش تصویری > اینستاگرام بازیگران > چهره جدید سپیده خداوردی بعد از کاهش وزن شدیدش

چهره جدید سپیده خداوردی بعد از کاهش وزن شدیدش

تاریخ بروزرسانی : 2022-02-27
گردآوری : نیک صالحی
اشتراک گذاری :
بازیگر معروف سینما

تصویری از چهره جدید سپیده خداوردی بعد از لاغری شدیدش و روشهای مناسب برای کاهش وزن

امروزه اغلب مردم دوست دارند اندام زیبا و متناسبی داشته باشند. بخاطر همین افرادی که دارای اضافه وزن هستند، رژیم غذایی و ورزش های مختلف را به کار می گیرند تا بتوانند وزن شان را کم کنند و به تناسب اندام برسند. در قسمت زیر تصویری از چهره جدید سپیده خداوردی بعد از کاهش وزن شدیدش را قرار داده ایم. برای مشاهده این عکس در نیک صالحی همراه ما باشید.

چهره جدید سپیده خداوردی

سپیده خداوردی با انتشار این عکس در اینستاگرامش نوشت:

سپیده خداوردیکاهش وزن شدید سپیده خداوردی

آرامش به معنای آن نیست

که صدایی نباشد

مشکلی وجود نداشته باشد

یا کار سختی پیش رو نباشد

” آرامش” یعنی

در میان صدا

مشکل و کارسخت

دلی آرام وجود داشته باشد

روشهای مناسب برای کاهش وزن

برای کاهش وزن بخصوص در افرادی که چاقی آنها ژنتیکی نیست و بیشتر اضافه وزنی است، تغییر وضعیت غذا خوردن، رژیم صحیح غذایی و ورزش توصیه می شود.

رئیس دانشگاه تربیت بدنی گیلان م یگوید: برای تغییر وضعیت غذا خوردن و رژیم صحیح غذایی فرد باید به کارشناس تغذیه مراجعه کند و با برقراری تعادل غذایی ۵۸ درصد کالری از کربوهیدراتها (برنج – گندم) ۳۰ درصد چربی و ۱۲ درصد پروتئین به بدن برساند.

چهره جدید سپیده خداوردیلاغری عجیب سپیده خداوردی

دکتر میرچی استاد و کارشناس تربیت بدنی اعتقاد دارد: ورزش در کنار تغییر روش غذا خوردن و روش تغذیه صحیح مؤثرترین راه حل در رفع چاقی است و هرکدام از این روشها به تنهایی کارایی ندارد.

ورزش گزینه ای است که مانع چاقی و اضافه وزن می شود و اضافه وزن را به راحتی کاهش می دهد.

خانم بازیگرخانم بازیگر قبل از کاهش وزن

برای کاهش وزن در کنار روش صحیح تغذیه، باید تمرینات ورزشی را به طور منظم و پیگیر و بسیار انجام داد. ورزش زمانی می تواند از وزن بکاهد که در مدت زمان طولانی، بسیار جدی وسخت و بارها ۳ یا ۵ بار در هفته و حداقل مدت زمان آن ۲۰ یا ۳۰ دقیقه باید باشد.

پسر سپیده خداوردیسپیده خداوردی و پسرش

هر ورزشی برای کاهش وزن مناسب نیست. ورزشهایی که توصیه می شود، ورزشهای هوازی است. دکتر دمیرچی می گوید: «ورزشهای هوازی، وزشهایی است که در خشکی انجام می شود و شامل طناب زدن، دویدن، تنیس، دوچرخه سواری، اسکیت می شود که حضور اکسیژن موجب تجزیه قندها (کربوهیدراتها) و چربیها (اسیدهای چرب) می شود.»

اینستاگرام و عصر ایران

گزارش شاهین صمد پور با خانمی که متاسفانه مورد آزار جنسی قرار گرفته (14+)
این بازی خیلی خوبه حتما ببینید و انجام بدید
برچسب ها: اینستاگرام بازیگران
اخبار مرتبط:
محمدرضا گلزار آیسان همسر محمدرضا گلزار تا تولد صابر ابر با خواهر فقیهه سلطانی
نرگس محمدی نرگس محمدی و خواهرش در استانبول تا کودکی کمند و سپند امیرسلیمانی
سارا منجزی پور استایل سارا منجزی پور تا خواهر مونا غمخوار با مادر سردار آزمون
حمید حامی تولد حمید حامی به وقت کودکی با پرستو گلستانی تا عاشقانه پدرام و آوا
پیشنهادات ویژه
  • هم اکنون دیگران می خوانند
محمدرضا گلزار آیسان همسر محمدرضا گلزار تا تولد صابر ابر با خواهر فقیهه سلطانی
نرگس محمدی نرگس محمدی و خواهرش در استانبول تا کودکی کمند و سپند امیرسلیمانی
خانواده بکهام جدیدترین عکس های دورهمی خانواده بکهام با عروسشان نیکولا
سارا منجزی پور استایل سارا منجزی پور تا خواهر مونا غمخوار با مادر سردار آزمون
حمید حامی تولد حمید حامی به وقت کودکی با پرستو گلستانی تا عاشقانه پدرام و آوا
جنیفر لوپز و دوقلوهایش تیپ اسپرت جنیفر لوپز و دوقلوهایش در خیابان های بورلی هیلز
متین ستوده متین ستوده و برادرش به وقت تولد تا بابا مظفر سرچشمه و عروسش
یکتا ناصر یکتا ناصر در مهمونی با استایل بهاری تا عاشقانه اسدالله یکتا و همسرش
لیلا اوتادی غوغای استایل لیلا اوتادی تا جشن سالگرد ازدواج بابک جهانبخش
بهاره افشاری بهاره افشاری در نیوکمپ تا استایل افسانه کمالی و نیوشا ضیغمی
بهنوش طباطبایی استایل بهنوش طباطبایی در ساحل سرخ هرمز تا تیپ شیک حامیم
مهران غفوریان جشن تولد مادر مهران غفوریان و سارا حاتمی تا کودکی آشا محرابی
لاله اسکندری لاله اسکندری و برادرش روزبه تا سارا حاتمی و جواد عزتی در کت چرمی
جرارد پیکه و کلارا استایل جرارد پیکه و کلارا چیا هنگام رفتن به کنسرت در بارسلونا
کیت وینسلت بدون آرایش کیت وینسلت بدون آرایش و حضور در جشنواره کن ۲۰۲۳ در کنار جین فوندا
ملیکا شریفی نیا ملیکا شریفی نیا در نیوکمپ با مادرشوهرش تا تولد مجید واشقانی
عکس جدید امبر هرد عکس جدید امبر هرد با مدل موی بافته شده در شهر مادرید اسپانیا
شهنام شهابی جشن تولد شهنام شهابی تا یادگاری های میترا رفیع از گلنار در گیلدخت
نگین معتضدی تولد خواهر نگین معتضدی تا مهراوه شریفی نیا و نوید محمدزاده در آکتور
زهره نعیمی جشن تولد زهره نعیمی و حمیدرضا آذرنگ تا نسرین مقانلو در دادزن
بهرام افشاری خوانندگی بهرام افشاری در روز تولدش تا حسین سلیمانی با تارانتینو در کن
فال و طالع بینی
فال روزانه
فال حافظ
استخاره با قرآن
فال شیخ بهایی
فال چوب
فال روز تولد
فال کارت
فال قهوه
یادگیری، همیشه، همه جا با فرادرس
مروری بر گذشته
محمدرضا گلزار آیسان همسر محمدرضا گلزار تا تولد صابر ابر با خواهر فقیهه سلطانی
نرگس محمدی نرگس محمدی و خواهرش در استانبول تا کودکی کمند و سپند امیرسلیمانی
خانواده بکهام جدیدترین عکس های دورهمی خانواده بکهام با عروسشان نیکولا
سارا منجزی پور استایل سارا منجزی پور تا خواهر مونا غمخوار با مادر سردار آزمون
logo-samandehi
  • خانه
  • تبلیغات در سایت
  • ویدئو و موزیک
  • تماس با ما
  • تعبیر خواب
  • آر اس اس

©باز نشر مطالب اختصاصی سایت فقط با ذکر منبع و لینک مطلب در سایت niksalehi.com مجاز میباشد . طراحی سایت با آنلاینر

Copyright (c) 2003-2023 Niksalehi.com All Rights Reserved
آرون گروپ
دامنهویدئو