نیک صالحی | پرتال اطلاع رسانی ، سرگرمی ، سینما و …
  • نیک صالحی
    • تماس با ما
  • فال
    • انواع فال و طالع بینی
    • فال روزانه
    • فال روز تولد
    • فال حافظ
    • فال کارت
  • خبر
    • اخبار ایران و جهان
    • اخبار اختصاصی
    • اخبار علمی
    • اخبار ورزشی
    • اخبار حوادث
    • موبایل و کامپیوتر
  • سینما
    • فرهنگ و هنر
    • استوری چهره ها
    • فرهنگ و سینما
  • سرگرمی
    • چه خبر از کجا ؟
    • اس ام اس مناسبتی
    • کاریکاتور
    • مطالب گوناگون
    • سوژه های خنده دار
    • معما ، ضرب المثل،چیستان
    • گزارش تصویری
    • داستان های کوتاه
    • خودرو
  • گردشگری
  • سلامت
    • شاخص توده بدنی
    • تغذیه و سلامت
    • پزشکی و درمان
    • زناشویی و همسرداری
    • آشپزی و دسر
    • روانشناسی
    • پیشگیری از ایدز
    • مبارزه با اعتیاد
  • سبک زندگی
    • مد روز
    • کاردستی
    • زیبایی و آرایش
    • خانه داری
    • دکوراسیون
  • فیلم
  • احکام
  • تبلیغات
    • درج آگهی در سایت
شنبه ۰۷ / ۰۳ / ۰۱
گزارش تصویری > اینستاگرام بازیگران > چهره جدید سپیده خداوردی بعد از کاهش وزن شدیدش

چهره جدید سپیده خداوردی بعد از کاهش وزن شدیدش

تاریخ بروزرسانی : 2022-02-27
گردآوری : نیک صالحی
اشتراک گذاری :
بازیگر معروف سینما

تصویری از چهره جدید سپیده خداوردی بعد از لاغری شدیدش و روشهای مناسب برای کاهش وزن

امروزه اغلب مردم دوست دارند اندام زیبا و متناسبی داشته باشند. بخاطر همین افرادی که دارای اضافه وزن هستند، رژیم غذایی و ورزش های مختلف را به کار می گیرند تا بتوانند وزن شان را کم کنند و به تناسب اندام برسند. در قسمت زیر تصویری از چهره جدید سپیده خداوردی بعد از کاهش وزن شدیدش را قرار داده ایم. برای مشاهده این عکس در نیک صالحی همراه ما باشید.

چهره جدید سپیده خداوردی

سپیده خداوردی با انتشار این عکس در اینستاگرامش نوشت:

سپیده خداوردیکاهش وزن شدید سپیده خداوردی

آرامش به معنای آن نیست

که صدایی نباشد

مشکلی وجود نداشته باشد

یا کار سختی پیش رو نباشد

” آرامش” یعنی

در میان صدا

مشکل و کارسخت

دلی آرام وجود داشته باشد

روشهای مناسب برای کاهش وزن

برای کاهش وزن بخصوص در افرادی که چاقی آنها ژنتیکی نیست و بیشتر اضافه وزنی است، تغییر وضعیت غذا خوردن، رژیم صحیح غذایی و ورزش توصیه می شود.

رئیس دانشگاه تربیت بدنی گیلان م یگوید: برای تغییر وضعیت غذا خوردن و رژیم صحیح غذایی فرد باید به کارشناس تغذیه مراجعه کند و با برقراری تعادل غذایی ۵۸ درصد کالری از کربوهیدراتها (برنج – گندم) ۳۰ درصد چربی و ۱۲ درصد پروتئین به بدن برساند.

چهره جدید سپیده خداوردیلاغری عجیب سپیده خداوردی

دکتر میرچی استاد و کارشناس تربیت بدنی اعتقاد دارد: ورزش در کنار تغییر روش غذا خوردن و روش تغذیه صحیح مؤثرترین راه حل در رفع چاقی است و هرکدام از این روشها به تنهایی کارایی ندارد.

ورزش گزینه ای است که مانع چاقی و اضافه وزن می شود و اضافه وزن را به راحتی کاهش می دهد.

خانم بازیگرخانم بازیگر قبل از کاهش وزن

برای کاهش وزن در کنار روش صحیح تغذیه، باید تمرینات ورزشی را به طور منظم و پیگیر و بسیار انجام داد. ورزش زمانی می تواند از وزن بکاهد که در مدت زمان طولانی، بسیار جدی وسخت و بارها ۳ یا ۵ بار در هفته و حداقل مدت زمان آن ۲۰ یا ۳۰ دقیقه باید باشد.

پسر سپیده خداوردیسپیده خداوردی و پسرش

هر ورزشی برای کاهش وزن مناسب نیست. ورزشهایی که توصیه می شود، ورزشهای هوازی است. دکتر دمیرچی می گوید: «ورزشهای هوازی، وزشهایی است که در خشکی انجام می شود و شامل طناب زدن، دویدن، تنیس، دوچرخه سواری، اسکیت می شود که حضور اکسیژن موجب تجزیه قندها (کربوهیدراتها) و چربیها (اسیدهای چرب) می شود.»

اینستاگرام و عصر ایران

این بازی خیلی خوبه حتما ببینید و انجام بدید
گزارش شاهین صمد پور با خانمی که متاسفانه مورد آزار جنسی قرار گرفته (14+)
برچسب ها: اینستاگرام بازیگران
اخبار مرتبط:
بهاره رهنما بهاره رهنما و دخترش تا جشن تولد ساده شیدا خلیق و مجید واشقانی
ترانه علیدوستی استایل ترانه علیدوستی در کن تا تیپ خاص امیر مقاره با حامد کمیلی
علیرضا مهران علیرضا مهران و پسرش تا سپند امیرسلیمانی با امیرعلی نبویان و همسرش
میترا ابراهیمی پیمان قاسم خانی با همسرش در مونیخ تا دلتنگی آتیلا پسیانی برای مادرش
پیشنهادات ویژه
پشت بام های زیبا و شیک
پشت بام های زیبا و شیک
جراحی بواسیر ، سرپایی
جراحی بواسیر ، سرپایی
استخاره برای عقد و ازدواج
استخاره برای عقد و ازدواج
کلینیک لیزر شفا
کلینیک لیزر شفا
  • هم اکنون دیگران می خوانند
ترانه علیدوستی استایل ترانه علیدوستی در کن تا تیپ خاص امیر مقاره با حامد کمیلی
بهاره رهنما بهاره رهنما و دخترش تا جشن تولد ساده شیدا خلیق و مجید واشقانی
میترا ابراهیمی پیمان قاسم خانی با همسرش در مونیخ تا دلتنگی آتیلا پسیانی برای مادرش
شقایق دهقان با پسرش شقایق دهقان با پسرش تا تولد نوه محمود دینی با دلخوشی بهنوش طباطبایی
علیرضا مهران علیرضا مهران و پسرش تا سپند امیرسلیمانی با امیرعلی نبویان و همسرش
تغییر قیافه دادن تغییر قیافه دادن زنی به شکل مرد به مدت ۳۶ سال با عکس قبل و بعد
خانم بازیگر بازیگران فیلم برادران لیلا در فتوکال فستیوال کن از ترانه علیدوستی تا نوید محمدزاده
جشنواره فیلم کن ۲۰۲۲ جشنواره فیلم کن ۲۰۲۲ در قاب تصویر و با حضور اصغر فرهادی
دارا حیایی استایل مارک دارا حیایی هنگام موتور سواری در دل طبیعت
غزال نظر تولد غزال نظر با طلا معتضدی تا گلوریا هاردی و پسرش هامون
جشن تولد بهنوش بختیاری جشن تولد بهنوش بختیاری تا لیندا کیانی در جشنواره فیلم کن فرانسه
فرهنگ زرگرباشی فرهنگ زرگرباشی از سرنوشت تا دختر مهران غفوریان با تولد لیلا برخورداری
پارسا پیروزفر در یاغی پارسا پیروزفر در یاغی تا سیزدهمین سالگرد ازدواج سارا صوفیانی
خانم بازیگر بازیگرانی که بیماری خاص دارند از مارال فرجاد تا امیرمهدی ژوله
مریم مومن مریم مومن در جادوگر تا بابک جهانبخش و خواهرش با میکاپ شیدا یوسفی
حدیثه تهرانی غواصی حدیثه تهرانی و همسرش کیان مقدم زیر دریا در جزیره کیش
روز بازیگر ۱۴۰۱ تبریک روز بازیگر ۱۴۰۱ چهره های مشهور از نورا هاشمی تا منوچهر هادی
هنگامه قاضیانی جشن تولد هنگامه قاضیانی با صدای گرم مادر خواهر و برادرش
تولد دیوید بکهام تولد دیوید بکهام در ۴۷ سالگی و عکس های جشن تولد در کنار خانواده
عکس دختر 19 ساله عکس دختر ۱۹ ساله ای که مدام او را با دختربچه ها اشتباه می گیرند
نیلوفر پارسا جشن تولد نیلوفر پارسا تا امیر جدیدی در روز صفر با سلفی دنیا مدنی
نام بچه کریستیانو رونالدو نام بچه کریستیانو رونالدو و جورجینا و عکس های جدید و بانمک او
تصاویر مجریان تلویزیون و همسرانشان مجریان معروف تلویزیون و همسرانشان از محیا اسناوندی تا رضا قدیریان
پونه عاشورپور پونه عاشورپور در جادوگر تا امیرحسین فتحی و فاطمه مسعودی فر در جیران
نگار جواهریان بازیگران ایرانی که بدل ترکیه ایی دارن از نگار جواهریان تا اشکان خطیبی
متین ستوده تولد متین ستوده با عاشقانه همسرش تا سیروان خسروی در ایتالیا
مرجانه گلچین مرجانه گلچین در حال پختن نان تنوری و خوشمزه
دارا حیایی و فاطیما بهارمست دارا حیایی و فاطیما بهارمست تا حنا و آروین دوقلوهای مجید صالحی
نیلوفر رجایی فر جشن تولد ۲۹ سالگی نیلوفر رجایی‌فر در پشت صحنه سریال خوشنام
خانم بازیگر استایل بهاری فریبا طالبی با ست سفید زیبای لباسش
فال و طالع بینی
فال روزانه
فال حافظ
استخاره با قرآن
فال شیخ بهایی
فال چوب
فال روز تولد
فال کارت
فال قهوه
مروری بر گذشته
بهاره رهنما بهاره رهنما و دخترش تا جشن تولد ساده شیدا خلیق و مجید واشقانی
تغییر قیافه دادن تغییر قیافه دادن زنی به شکل مرد به مدت ۳۶ سال با عکس قبل و بعد
خانم بازیگر بازیگران فیلم برادران لیلا در فتوکال فستیوال کن از ترانه علیدوستی تا نوید محمدزاده
ترانه علیدوستی استایل ترانه علیدوستی در کن تا تیپ خاص امیر مقاره با حامد کمیلی
logo-samandehi
  • خانه
  • تبلیغات در سایت
  • ویدئو و موزیک
  • تماس با ما
  • امروز چندمه
  • تعبیر خواب
  • آر اس اس

©باز نشر مطالب اختصاصی سایت فقط با ذکر منبع و لینک مطلب در سایت niksalehi.com مجاز میباشد . طراحی سایت با آنلاینر

Copyright (c) 2003-2021 Niksalehi.com All Rights Reserved
دکتر تاجبخشدامنهدکتر طاهریویدئو