ما در مقاله زیر طریقه مصرف پودر جلبک دریایی برای لاغری را برای شما توضیح داده ایم. آیا مصرف اسپیرولینا واقعا موثر است؟ ما در متن زیر به این موضوع پرداخته ایم. با ما همراه باشید.
کاهش وزن با جلبک. اصلا تعجب نکنید. بله درست شنیدید. در یک مطالعه جدید دریافتند که جلبکهای دریایی باعث کاهش وزن می شوند.
اسپیرولینا در واقع اشتها را کاهش می دهد و سطح انرژی شما را بالا می برد. با ما همراه باشید.
کاهش وزن با جلبک
متخصصان تغذیه و سلامت در یک مطالعه جدید دریافتند که جلبکهای دریایی حاوی ترکیبات نهفته و موثری برای کاهش وزنند.
پزشکان دانشگاه «نیوکسل» در این مطالعه ترکیبی را در جلبکهای دریایی شناسایی کردهاند که میتواند از جذب شدن
چربی در بدن جلوگیری کند.
همچنین آزمایشها حاکی از آن است که «اسید آلژینیک» یا «آلژینات» از ترکیبات موجود در جلبک دریایی قهوهای میتواند هضم
چربی در معده را متوقف سازد.
علاوه بر این، وجود فیبر طبیعی در جلبکهای قهوهای که از جذب چربی در بدن جلوگیری میکند میتواند برای افرادی که قصد کاهش وزن دارند مناسب باشد.
به گفته این پزشکان، بررسی روی اسید آلژینیک به دست آمده از جلبکهای دریایی نشان داد حتی مصرف میزان
اندکی از این ترکیب، مقدار دریافت چربی را تا یک سوم کاهش میدهد.
داروی لاغری جلبک
پروفسور «جف پییرسون»، محقق ارشد این مطالعه گفت: در بررسیهای اولیه اسید آلژینیک به ترکیب نان اضافه شد و قدم بعدی این است که
برای تاثیر افزودن این ترکیب به رژیم غذایی روزانه در آزمایشهای کلینیکی مورد ارزیابی قرار گیرد.
به نقل از شبکه خبری بیبیسی، متخصصان گفتهاند در صورتی که این ترکیب بتواند با چاقی مبارزه کند احتمالا
بهترین گزینه برای جلوگیری از جذب بالای چربی خواهد بود.
آیا مصرف اسپیرولینا واقعا موثر است؟
امروزه، حفظ رژیم غذایی صحیح آسان نیست. ارزش غذایی غذای مصرفی اغلب نامتعادل است و در نتیجه بدن ما میل به مصرف بیشتر را حفظ می کند. این امر خصوصاً در مورد فست فودها صادق است زیرا آنها تقریباً چیزی جز چربی و مواد نگهدارنده فراهم نمی کنند و چه ترکیب زیبایی از بدبختی!
اگر اسپیرولینا مصرف کنیم ، بدن می تواند مواد مغذی اضافی مورد نیاز خود را دریافت کند، زیرا نه تنها اسپیرولینا سرشار از ویتامین ها و رنگدانه های ضروری است، بلکه دارای پروتئین بسیار بالایی نیز می باشد. پروتئین بهتر از کربوهیدرات و چربی قادر به رفع گرسنگی است. بنابراین یک رژیم غذایی پروتئینی نیز برای مدیریت وزن موثر به نظر می رسد. با این حال ، بر خلاف بافت های سخت هر پروتئین دیگر ، سلول های ساده اسپیرولینا می توانند در آب حل شوند و بدین ترتیب تمام پروتئین آن فقط در عرض چند دقیقه قابل هضم است.
به این ترتیب است که مصرف اسپیرولینا بلافاصله منجر به کاهش اشتها یا هوس غذایی می شود و می تواند به شما در کنترل وزن کمک کند. همچنین اگر در زمانی از روز احساس گرسنگی می کنید می توانید برای کنترل اشتهای خود ۲-۳ گرم (۱ قاشق چایخوری) اسپیرولینا میل کنید.
منبع : ایسنا، گرین سی