راهنمایی های آن ها در این زمینه چیست؟اگر می خواهید باعث سفیدشدن لبخندخود شوید بهتر است با روش های طبیعی تاثیرگذار در این زمینه آشنا شوید .
مواد غذایی مضر برای دندان
مواد غذایی مضر برای دندان , استفاده از چه موادغذایی می تواند برای دندانها آسیب رسان باشد از نظر
دندانپزشکان ممنوعیتهای تغذیه ای برای دندان ها کدامند ؟ راهنمایی های آن ها در این زمینه چیست؟ اگر می
خواهید باعث سفیدشدن لبخندخود شوید بهتر است با روش های طبیعی تاثیرگذار در این زمینه آشنا شوید .
همه ما می دانیم که مصرف مواد خوراکی و نوشیدنی های شیرین برای دندان ها مضر است، اما برخی
رژیم های غذایی هم می توانند به سفیدشدن لبخند شما کمک کنند.
طبق اعلام انجمن دندان آمریکا، مواد خوراکی زیر حاوی مواد مغذی ای هستند که به قوی شدن دندان ها کمک
می کنند.
– محصولات لبنی نظیر شیر، پنیر و ماست که سرشار از کلسیم هستند.
– سبزیجات برگدار سبز و بادام که منبع غنی کلسیم هستند.
– تخم مرغ، ماهی، گوشت قرمز و گوشت مرغ که سرشار از فسفر هستند.
– سبزیجات و میوه ها که مملو از فیبر هستند.
– مرکبات که سرشار از ویتامین C هستند.
– سیب زمینی شیرین، هویج، سبزیجات برگدار سبز، و ماهی که منبع خوب ویتامین A هستند.
مهر