در این مطلب به موضوع مصرف لیموترش با نمک پرداخته ایم.
لیموترش یکی از مرکبات است اگرچه گوشت لیمو مصرف می شود ولی در اغلب مواقع به دلیل آب آن ،لیمو پرورش داده می شود.برخی لیموترش را با نمک مصرف می کنند بد نیست در ادامه همراه با Niksalehi شوید تا درباره مصرف لیموترش با نمک بیشتر بخوانید.
مصرف لیموترش با نمک
فرزاد بابایی روز یکشنبه اظهار کرد: اگر شخصی به آنفلوانزا مبتلا شد مصرف لیموترش به دلیل عفونت میکروبی گلوی بیمار
توصیه نمی شود چرا که لیموترش به دلیل داشتن برخی اسیدها می تواند گلوی وی را بیشتر تحریک کند.بابایی تصریح
کرد: مصرف لیموترش به همراه نمک زیاد برای افرادی که فشار خون دارند و یا برای سالمندان و افراد در
معرض خطر همچون بانوان باردار مناسب نیست و برای افراد عادی نیز مصرف نمک زیاد توصیه نمی شود.
وی اظهار کرد: برای جلوگیری از ابتلا به بیماری آنفلوانزا، مصرف دو پرتقال در روز که منبع ویتامین ۳ است
اقدام مناسبی است.وی با تاکید بر اینکه علاوه بر ویتامین ۳ دیگر ویتامین ها در افزایش ایمنی بدن تاثیرگذار است
اظهار کرد: مصرف زغال اخته، هویج و سبزیجات سیستم ایمنی بدن را افزایش می دهد و برای مقابله با بیماری
توصیه می شود ولی با توجه به شرایط فصلی، این آنتی اکسیدان ها اکنون در مرکبات وجود دارند.
به گفته این کارشناس تغذیه، تامین مایعات بدن از توصیه های پزشکی برای افرادی است که به بیماری مبتلا شده
اند و اگر این مایعات کاهش یابد عملکرد ویروس های عفونی و میکروبی بالا خواهد رفت.بابایی ادامه داد: در نتیجه
مصرف بالای لیموترش موجب کاهش آب بدن می شود و این امر می تواند نتیجه ای معکوس ایجاد کند.
وی یادآور شد، بیماری های ویروسی و عفونی در دمای سرد بیشتر فعالیت می کنند بنابراین افراد مبتلا به آنفلوانزا
برای گرم نگه داشتن بدن خود بهتر است از شلغم و سوپ گرم بیشتر استفاده کرده و مایعات بدن خود
را حفظ کنند.
بد نیست بدانید چرا باید لیموترش بخوریم
با توجه به پایگاه وزارت کشاورزی، غذایی ایالات متحده، حدود ۴۴ گرم لیموترش حاوی ۱۱ کالری، ۴ گرم کربوهیدرات (از جمله ۱ گرم شکر و ۰ گرم فیبر) و ۰ گرم پروتئین و همچنین ۲۲ درصد از مقدار توصیه شده روزانه ویتامین C است.
مطالعات بسیاری نشان داده اند که افزایش مصرف غذاهای گیاهی مانند لیموترش خطر ابتلا به چاقی، دیابت، بیماریهای قلبی و مرگ و میر را کاهش میدهد. در حالی که موجب تقویت پوست و مو، افزایش انرژی و کاهش وزن کلی هم میشود.
۱) هضم غذا را آسان میکند.
۲) برای بیماریهای دستگاه گوارش مفید است. ورم روده و یا درد کبد را تسکین میدهد.
۳) نوشیدن آب چهار لیموترش با افزودن آب و اندکی شکر بر درمان چاقی موثر است.
۴) برای درمان نسبی روماتیسم و نقرس مفید است.
۵) خاصیت ادرارآوری آن دردها و مشکلات کلیه و مثانه را کاهش میدهد.
۶) آب لیمو یک ترشی است که برخلاف سرکه ضعف نمیآورد بلکه نیروبخش است و عضلات روده و معده را تقویت میکند.
۷)آب لیمو داروی ضد خون دماغ است، تمام سمهای خون را میسوزاند.
۸) برای کاهش وزن مفید است. چربی و پیه را از بین میبرد.
۹) اشتها آور است.
۱۰) اسهال عادی و خونی را معالجه میکند.
دکتر سلام-ایمنا