در این مطلب با مضرات شکلات صبحانه آشنا خواهید شد. با ما در نیک صالحی همراه باشید.
مضرات شکلات صبحانه و مضرات زیاده روی در مصرف شکلات را در مقاله زیر بخوانید.
از ریفلاکس اسید معده گرفته تا آریتمی یا ضربان نامنظم قلب در اثر مصرف شکلات.
برای آشنایی بیشتر با ما در نیک صالحی همراه باشید.
مضرات شکلات صبحانه
شکلات صبحانه حاوی ویتامینهای خانواده B از جمله D1 و B2 و B3 میباشد
دکتر پیام فرحبخش متخصص تغذیه و
رژیم درمانی گفت: افرادی که حساسیت به ترکیبات کاکائو دارند منجر به بروز آکنه و جوش شده و باید از
مصرف آن خودداری کنند.
در مواردی که افراد دچار اضافه وزن و چاقی هستند باید از مصرف آن خودداری کنند.
وی افزود: اما در صورتی که فرد در محدوده وزنی نرمال یا دچار کمبود وزن میباشد میتواند از این شکلات
استفاده نماید.
شکلات صبحانه در ردیف خانواده چربیها قرار میگیرد و بنابراین دارای انرژی بسیار زیادی است.
فرحبخش ادامه داد: شکلات صبحانه حاوی ویتامینهای خانواده B از جمله D1 و B2 و B3 میباشد.
اسید فولیک برای سلامت اعصاب و روان مفید است.
هورمون دکوئین مغز
وی تصریح کرد: شکلات صبحانه که هورمون دکوئین مغز را بالا میبرد منجر به بروز شادی و نشاط در افراد
میگردد.
همچنین کاکائو که در شکلات صبحانه وجود دارد حاوی املاحی مثل قلع و منیزیم میباشد که برای عملکرد واکنشهای قطع
سلولی مفید و مؤثر است.
وی با بیان اینکه بسیاری از افراد دچار افسردگی یا ولع به خوردن هستند، بیان کرد: مصرف مواد شیرین مانند
شکلات صبحانه حالت آرامش و تسکین در فرد ایجاد میکند و این وضعیت منجر به بروز اضافه وزن در افراد
میگردد و توصیه میشود مصرف شکلات صبحانه در حد متعادل و مناسب باشد.
شکلات و آریتمی یا ضربان نامنظم قلب
شکلات، خصوصا اگر درصد شکلات خالصش بسیار بالا باشد، هم سیستم عصبی و هم دستگاه قلبی-عروقی را تحریک میکند و باعث شکلگیری آریتمی قلبی یا ضربان نامنظم قلب میشود. کافئین، تئوفیلین و تئوبرومین موجود در شکلات هم باعث شکلگیری آریتمی میشوند. علاوه بر تغییر دادن ضربان طبیعی قلب، شانس به وجود آمدن حالتهایی مانند لرزش دست، بیخوابی و اضطراب کاذب هم وجود دارد.
شکلات مضر برای ریفلاکس اسید معده
از آنجایی که مصرف شکلات به تحریک پوشش درونی معده منجر میشود، شیرههای گوارشی هم در این روند به سمت مری برمیگردند و درنتیجه علائم بیماری ریفلاکس را تشدید میکنند. در این حالت فرد ممکن است علائمی مانند سوزش سر معده، عرق شدید، حالت تهوع، احساس غیرعادی بودن وضعیت معده و… را تجربه کند. شدت این علائم نیز به شدت ریفلاکس اسید بستگی دارد.
باشگاه خبرنگاران، بهداشت نیوز