بیسکوییت محصول نسبتاً خوبی است و به عنوان میان وعده صبح و عصر مصرف بیسکوییت همراه با چای کم رنگ و یا شیر هم برای کودکان و هم برای بزرگسالان به ویژه اگر با آرد کامل و روغن و شکر کم تولید شده باشد، توصیه میشود.
مصرف بیسکوییت
بیسکویت هایی که مصرف می کنیم حاوی چه میزان ارزش تغذیه ای و کالری هستند مواد تشکیل دهنده بیسکویت آرد
، روغن و شکر است که بهتر است افرادی که در رژیم غذایی به سر میبرند به مصرف بیسکوییت توجه
بیشتری کنند تا در زمینه کاهش وزن دچار مشکل نشوند.
بیسکوییت محصول نسبتاً خوبی است و به عنوان میان وعده صبح و عصر مصرف بیسکوییت همراه با چای کم رنگ
و یا شیر هم برای کودکان و هم برای بزرگسالان به ویژه اگر با آرد کامل و روغن و شکر
کم تولید شده باشد، توصیه میشود.
البته این دسته از خوراکیها به دلیل ماهیت پرکالری بودن باید در محدوده مشخصی به مصرف برسند.
در این مطلب به بررسی کالری انواع بیسکویت ها می پردازیم.
میزان کالری به ازای هر ۱۰۰ گرم بیسکویت بدون کرم ۳۷۰ کیلو کالری انرژی میزان پیاده روی برای سوزاندن انرژی
این غذا= ۲ ساعت و ۱۰ دقیقه و ۳۵ ثانیه
میزان کالری به ازای هر ۱۰۰ گرم بیسکویت ویفر با
کرم ۵۴۰ کیلو کالری انرژی میزان پیاده روی برای سوزاندن انرژی این غذا= ۳ ساعت و ۱۰ دقیقه و ۳۵
ثانیه
میزان کالری به ازای هر ۱۰۰ گرم بیسکویت با کرم ۵۰۰ کیلو کالری انرژی میزان پیاده روی برای سوزاندن
انرژی این غذا= ۲ ساعت و ۵۶ دقیقه و ۲۸ ثانیه
دکتر سلام