در این مطلب با لاغری با سیر خام آشنا خواهید شد. با ما در نیک صالحی همراه باشید.
لاغری با سیر خام را تجربه کنید و مقاله زیر را بخوانید.
روزانه سیر خام بخورید تا لاغر شوید. خوردن سیر چگونه می تواند از بروز بیماری
دیابت و حمله قلبی جلوگیری کند. برای آشنایی بیشتر با لاغری با سیر خام
با ما در نیک صالحی همراه باشید.
لاغری با سیر خام
سیر خام در واقع مرکز سیری در مغز را تحریک میکند و بنابر این با خوردن سیر احساس گرسنگی به
سراغ فرد نمیآید.
امروزه سیر یا پودر آن و فرآوردههایی که از آنها تهیه میشود به عنوان چاشنی اصلی
به تمام غذاها میافزایند و هم طعم و بوی غذا را به کلی تغییر میدهد و خوش طعم میکند.
بررسیها نشان میدهند سیر خام به محض ورود به معده سیستم گوارشی را تحت تاثیر قرار میدهد و به هضم
بهتر غذاها کمک میکند و باعث میشود تا مواد ویتامینی و پروتئینی غذاها بیشتر جذب بدن شوند.
گفتنی است سیر خام باعث لاغری می شود و پزشکان توصیه میکنند در طول روز برای کاهش فشارخون، چربی، کلسترول،
حتی کنترل دیابت روزانه ۱ عدد سیر خام را با یک لیوان آب میل کنید آب همراه سیر باعث میشود
تا بوی آن تا حدود زیادی کاهش یابد.
سیر هم چنین از بروز کمر درد و سندروم خستگی مزمن، میگرن، آسم و حساسیتهای پوستی، یبوست و آرتروز پیشگیری
می کند و باعث میشود تا چربی غذاها جذب بدن شما نشوند.
مواد تشکیل دهنده سیر:
سیر حاوی ماده ای با نام آلیسین است که باعث تندی آن می شود و علاوه براین حاوی مقداری گوگرد است که خاصیت ضد باکتری دارد. در واقع آلیسین وقتی آزاد می شود که سیر بصور خام خرد می شود و وقتی که سیر پخته می شود این ماده از بین می رود. علاوه براین ، سیر حاوی آنتی اکسیدانهایی مثل ژرمانیوم، سلنیوم و ویتامین هایی مثل AوC است .
رابطه آلیسین و کاهش وزن
یک گروه پزشکی روی موشها آزمایشات متعددی انجام دادند تا متوجه شوند که خوردن سیر چگونه می تواند از بروز بیماری دیابت و حمله قلبی جلوگیری کند اما در این بین حقیقت جالبی را کشف کردند. آنها متوجه شدند که هیچ کدام از موشهایی که به آنها آلیسین داده شده ، وزنشان افزایش نمی یابد.
روزانه سیر خام بخورید تا لاغر شوید
بنا به گزارش این گروه پزشکی ، سیر می تواند به کنترل وزن کمک کند. اول از همه،سیر بطور موثری به مهار کردن اشتها کمک می کند . بوی تند سیر در واقع مرکز سیری در مغز را تحریک می کند بنابراین احساس گرسنگی کاهش می یابد. علاوه براین، سیر میزان حساسیت مغز به هورمون لیپتین که بوسیله سلولهای چربی و برای تنظیم اشتها ترشح می شود را نیز افزایش می دهد و به این ترتیب اشتها را کاهش می دهد.
منبع: سلامت نیوز، پارسینه