در این مطلب با فواید غذا خوردن با دست آشنا خواهید شد. با ما در نیک صالحی همراه باشید.
فواید غذا خوردن با دست را در مقاله زیر بخوانید.
هضم بهتر غذا و افزایش جریان خون از جمله فواید غذا خوردن
با دست خوردن می باشد. برای آشنایی بیشتر با فواید غذا خوردن با دست
با ما در نیک صالحی همراه باشید.
فواید غذا خوردن با دست
فواید غذاخوردن با دست چیست کسانی که از این روش استفاده میبرند از چه مزایایی بهره مند خواهند شد آیا
غذاخوردن با دست از غذاخوردن با چنگال و قاشق بهتر است؟
با وجود این که بسیاری افراد بر این باورند
روش صحیح غذا خوردن باید با قاشق و چنگال انجام شود، یافتهها نشان داده غذا خوردن با دست و انگشتان
سالمتر است و از ابتلا به بسیاری بیماریها پیشگیری میکند.
غذا خوردن با دست
در صورتی که با دست غذا بخورید پس از اتمام، دستان خود را میشویید اما همچنان باکتریهای بسیاری مفیدی بر
سطح دست و انگشتانتان باقی میماند و سبب از بین بردن سایر باکتریهای مضر سطح پوست میشوند.
زمانی که با قاشق غذا میخوریم ناخودآگاه سریعتر مواد غذایی را وارد بدن میکنیم و همین عامل سبب افزایش امکان
ابتلا به دیابت نوع ۲ میشود در حالی که غذا خوردن با دست و انگشتان سرعت را مدیریت کرده و
به هضم و گوارش غذا کمک میکند.
علاوه بر این، غذا خوردن با دست با کاهش سرعت سبب میشود زودتر سیر شده و پرخوری نکنید.
به همین دلیل افرادی که با دست غذا میخورند معمولا میتوانند راحتتر و سریعتر کاهش وزن داشته باشند.
علاوه بر این، اخیرا شاهد هستیم بیشتر افراد طی غذا خوردن، مدام سرگرم استفاده از گوشیهای همراه هستند اما با
این روش این مشکل نیز حل شده و اعضای خانواده میتوانند ساعات بیشتری را به گفتگو با یکدیگر اختصاص دهند.
در ادامه بیشتر بخوانید.
هضم بهتر غذا با دست غذا خوردن
همان لحظه ای که غذا را لمس می کنید که بخورید، اعصاب سر انگشتان شما به مغز پیامی صادر می کند که ما داریمغذا می خوریم. بنابراین این پیام به معده صادر می شود و معده آنزیم های لازم برای هضم را رها می کند. علاوه بر این اعصاب انگشتان، دما و بافت غذا را بررسی می کنند و بدن را آماده هضم آن می کنند.
باکتری سالم فراهم می کند
باکتری های سالم زیادی روی پوست دست قرار دارند. این باکتری های سالم بدن را از هجوم باکتری های غیر مفید محافظت می کنند.
از سوختن دهان پیشگیری می کند
انگشتان شما می توانند مانند دماسنجی عمل کند و گرمای غذا را بسنجد. بنابراین از سوختن دهان پیشگیری می کند.
چاکراه ما سود می برد
در سر انگشتان ما چاکراه هایی وجود دارند که ارگان های حسی را تحریک می کنند که تعادل پارنا را حفظ می کنند.
با دست غذا خوردن گردش خون را افزایش می دهد
حرکت دست و ماهیچه ها سبب گردش بیشتر خون می شود
با دست غذا خوردن باعث افزایش گردش خون می شود
مردم برخی از مناطق دنیا به خصوص در هند با دست غذا می خورند و نه با کارد و چنگال ها، آنها را واقعا خاص می کند. این تمرینی منظم است که اغلب هرگز به آن فکر نمی کنند و تنها زمانی که در شرکت و یا در مهمانی یا رستوران غذا می خورند، قاشق را بر می دارند. این روش به طور مستقیم به انسان سود می رساند و استفاده از دست برای غذا نیز گردش خون را افزایش می دهد.
خوردن متفکرانه
با دست غذا خوردن خوردن متفکرانه را افزایش می دهد
وقتی غذا را با انگشتان می خورید، بعد متفکرانه بدن شما افزایش می یابد و سبب درک بهتر طعم و بوی غذا می شوید.
با دست غذا خوردن جریان خون را افزایش می دهد
خوردن با دست ها نوعی ورزش ماهیچه ای است که گردش خون را افزایش می دهد. بنابراین، همه تنبل ها از امروز شروع به تمرین کنند.
با دست غذا خوردن ارتباط با غذا را تشدید می کند
اگر تا به حال مشاهده کرده اید، زمانی که هندی ها (دال و برنج)را با دست می خورند، ارتباطی ناگفته با غذا را احساس می کنند که فاقد چنگال و قاشق است. به گفته لوک ، یک متخصص تغذیه، نویسنده و متخصص ورزش، ” خوردن با انگشتان به برقراری ارتباط با آنچه می خورید کمک می کند.”
با دست غذا خوردن باعث هضم بهتر می شود
هندی ها با انگشتان غذا در دهان می گذارند، نادانسته اندام های حسی را فعال می کنید که انرژی را در تعادل نگه می دارد. غذا به خوبی هضم می شود چون وقتی دست غذا را لمس می کند، اعصاب روی نوک انگشت آن را دریافت می کند و سپس سیگنال هایی را به مغز می فرستد که بدن را برای ترشح آنزیم های گوارشی کمک می کند. شاید به همین دلیل است که طعم غذا با دست بهتر می شود.
دکتر سلام، نیوز، رکنا