ما در مقاله زیر لاغری موضعی و کاهش سایز را با هم میخوانیم. وقتی می خواهید کاهش سایز داشته باشید چه غذاهایی باید بخورید؟
در این مقاله به این پرسش هم پاسخ میدهیم. با ما همراه باشید.
روش کاهش سایز را با هم در مقاله زیر میخوانیم. مصرف میوه، سبزیجات و پروتئین را افزایش دهید. این مورد میتواند به شما در کاهش سایز کمک کند.
غذاهای فرآوری شده را قطع کنید. در ادامه با ما همراه باشید.
روش کاهش سایز
یک داروی رژیمی که به افراد کمک میکند ظرف مدت ۶ ماه دو سایز از اندازه لباسهای خود را کاهش
دهند تا سه سال آینده عرضه خواهد شد.
روش جدید که نتایج شگفتانگیزی به همراه دارد به زنان و مردانی که در کاهش وزن مشکل دارند کمک میکند
به راحتی نزدیک به ۱۰ کیلوگرم از وزن خود را کم کنند.
به همین دلیل کارشناسان معتقدند این دارو دو برابر تمام محصولاتی که در حال حاضر در داروخانهها عرضه میشوند در کاهش وزن افراد موثر است.
علاوه بر آن با کمک این دارو میتوان فشار خون را کاهش داد و میزان کلسترولهای مفید بدن را افزایش داد و حتی از ابتلا به آلزایمر پیشگیری کرد.
نام این دارو لیراگلوتاید است و قبلا برای درمان دیابت مورد استفاده قرار میگرفت.
اما هماکنون شرکت سازنده آن در دانمارک تحقیقات گستردهای را روی ۵ هزار زن و مرد دچار اضافه وزن انجام
داده است که قرار است تا سال ۲۰۱۳ ادامه پیدا کند.
کاهش سایز در ۲ هفته ؛ چگونه سایز کم کنیم؟
اگر نتایج این مطالعات رضایت بخش باشد به زودی پزشکان میتوانند مصرف این دارو را به افراد دچار اضافه وزن
توصیه کنند تا به طور مرتب آن را استفاده کنند.
دانشمندان متوجه شدند افرادی که به طور مرتب این دارو را مصرف کردهاند ظرف مدت ۶ ماه توانستند حدود ۱۰
کیلوگرم از وزن خود را کاهش دهند.
همچنین با مصرف این دارو دور کمر زنان به طور متوسط ۷٫۵ سانتیمتر کاهش پیدا کرد.
دانشمندان آزمایش این دارو را ۱۸ ماه دیگر ادامه دادند و متوجه شدند زنانی که به طور مرتب این داروها
را مصرف کردهاند در این مدت وزنشان ثابت مانده است که نشان میدهد با کمک این روش میتوان از افزایش وزن هم پیشگیری کرد.
کاهش وزن سریع
لیراگلوتاید مشابه انسولین عمل میکند و به مغز اعلام میکند که دست از غذا خوردن بکشد.
اما این دارو چند دقیقه بعد از مصرف در بدن تجزیه شده و از بین میرود.
ولی با مصرف این دارو این هورمون برای ساعتها در بدن باقی میماند که میتواند به طور قابل توجهی مصرف
کنندگان را از غذا خوردن بازدارد.
مصرف میوه، سبزیجات و پروتئین را افزایش دهید از آنجا که می خواهید مقدار قابل توجهی وزن را در مدت زمانی کم کاهش دهید، روی مصرف مقدار زیادی میوه، سبزیجات، حبوبات و پروتئین های بدون چربی تمرکز کنید. مثال پروتئین های بدون چربی، گوشت های کم چرب، لبنیات کم چرب و لوبیا هستند. چربی های سالم از جمله آجیل ها، لبنیات و غلات کامل را نیز فراموش نکنید و باید همچنان در برنامه غذایی حضور داشته باشند.
چطور سایز کم کنیم ؟
وقتی غذایی میل می کنید که سرشار از پروتئین بدون چربی و چربی های سالم است بدون اینکه وزن اضافه کنید یا بیش از حد غذا مصرف کنید برای مدت زمان طولانی احساس سیری خواهید کرد. فراموش نکنید در وعده های غذایی تعادل را رعایت کنید، کربوهیدرات های سرشار از فیبر ( میوه، سبزیجات و غلات کامل ) پروتئین و چربی تا قند خونتان ثبات پیدا کند.
خبر آنلاین، کرمانی