در این مطلب به موضوع درمان بیماری نقرس با ویتامین ها پرداخته ایم.
نقرس یکی از بیماری های مفصلی است که موجب ورم مفاصل و درد می شود این بیماری در اثر افزایش اسید اوریک خون ایجاد می شود.بد نیست در ادامه همراه با نیک صالحی شوید تا درباره درمان بیماری نقرس با ویتامین ها بیشتر بخوانید.
درمان بیماری نقرس
طبق توصیه محققان، افراد دارای اسید اوریک بالا یا افراد در معرض خطر ابتلا به نقرس میزان
مصرف ویتامین C شان را افزایش دهند.اسید اوریک موجب بروز مشکلات بسیاری برای سلامت می شود و قبل از شروع
به رسوب بلورهای اسید اوریک در مفاصل، که منجر به التهاب می شود، لازم است از رژیم غذایی درستی پیروی
کنید.
اگرچه کاهش مصرف مواد غذایی غنی از پورین و پرهیز از مصرف نوشیدنی های قندی و گازدار بسیار در این
زمینه مهم است، اما افزایش مصرف ویتامین C هم ضروری است.به گفته محققان، مصرف ویتامین C موجب کاهش اسید اوریک
خون می شود، که در نتیجه با پیشگیری از عود مجدد بیماری نقرس همراه است.
ویتامین C موجب افزایش روند دفع اسید اوریک از طریق کلیه ها شده و بدین ترتیب سطح اسید اوریک خون
کاهش می یابد.
همچنین یک آنتی اکسیدان قوی تلقی می شود که موجب کاهش اسیب ناشی از رادیکال های آزاد شده و در
نتیجه کاهش تولید و وجود اسید اوریک خون می شود.
از اینرو متخصصان تغذیه توصیه می کنند روزتان را با نوشیدن یک لیوان آبلیمو آغاز کنید چراکه ویتامین C موجود
در آن به دفع رادیکال های آزاد از بدن شما کمک می کند.
همچنین با دفع اسید اوریک، میزان آن را در خون تنظیم می کند.در میان وعده غذایی تان از میوه هایی
نظیر گیلاس، بلوبری، انگور، آناناس و گواوا برای افزایش میزان مصرف ویتامین C استفاده کنید.سبزیجات برگدار نظیر اسفناج که غنی
از ویتامین C هستند مصرف کنید.
همچنین مصرف فلفل دلمه و کلم بروکلی هم بسیار توصیه می شود.
بد نیست درباره بیماری نقرس بیشتر بدانید
درمان خانگی نقرس با نوشیدنی
با تهیهی یک نوشیدنی ساده میتوانید میزان دفع اسید اوریک از بدن را افزایش دهید و بیماری نقرس را به روش خانگی درمان کنید. برای این نوشیدنی از خیار، زنجبیل، آب لیمو ترش و کمی آویشن استفاده کنید.
طرز تهیه نوشیدنی برای درمان نقرس
برای تهیهی این نوشیدنی خیار و زنجبیل تازه را داخل میکسر بریزید و مخلوط کنید، سپس دو قاشق غذاخوری آب لیموترش و آویشن به آن اضافه کنید. برای رقیق کردن آن میتوانید کمی آب هم به آن اضافه کنید یا آن را داخل قالب یخ بریزید و فریز کنید و طی روز چند تکه از این یخها را داخل آب بریزید و بنوشید.
مهر -پذیرش ۲۴