کالری مواد غذایی

با ۵ ماده غذایی کم کالری بیشتر آشنا شویم

غذایی هایی که ما در طول روز مصرف می کنیم همه داری کالری هستند بعضی مواد...

۱۴ قدم تا سوزاندن ۱۰۰ کالری

راههای ساده برای کالری سوزی و رسیدن به تناسب اندام را در مقاله زیر بخوانید. با...

هر غذا چه قدر شما را چاق میکند(جدول کالری ها)

میزان کالری مورد نیاز برای چاق شدن را در متن زیر بخوانید. با ما در نیک...

چربی‌های قهوه‌ای در خدمت کالری‌سوزی

در این مطلب با چربی قهوه ای خواهید شد. با ما در نیک صالحی همراه باشید.

کالری شیرینی های نوروزی چقدره؟

در این مطلب به موضوع کالری شیرینی های نوروزی پرداخته ایم.

میزان کالری موجود در پلوی بلغور

در این مطلب به موضوع طرز تهیه و کالری پلوی بلغور پرداخته ایم.

رژیم طلایی و خیلی معروف کم کالری چیست؟

در این مطلب به موضوع رژیم خیلی کم کالری و اطلاعات مربوط به آن پرداخته ایم.

این مواد غذایی خوشمزه کالری صفر یا منفی دارند!

در این مطلب به معرفی موادغذایی با کالری صفر و منفی پرداخته ایم.

کم‌ کالری‌ ترین میوه‌ های تابستانی کدامند؟

تابستان بهترین فصل سال برای لاغر شدن است. اگر شما هم تصمیم دارید در این روزهای...

کالری و ارزش تغذیه‌ای سالاد !

یکی از نکات مهم استفاده از سالاد مصرف سس ها است که همراه سالادها سرو می...

میان وعده های کم کالری برای تغذیه !

سعی کنید برای میان وعده مواد غذایی را انتخاب کنید که روغن کمی داشته باشد و...

میزان کالری مصرف نوشابه!

یک قوطی نوشابه بیست و هشت گرم شکر دارد و این میزان معادل دو قاشق غذاخوری...

میزان کالری آجیل عید نوروز چقدر می باشد؟!

بادام بین مغزهای مختلف، تقریباً دارای بالاترین حجم از منیزیم است. درواقع و برخلاف باور بسیاری...

مواد غذایی مناسب برای سوزاندن کالری و کاهش وزن!

تغذیه مناسب برای سوزاندن کالری , وقتی غذا می خورید، کالری یا انرژی مصرف می کنید....

کالری معرف چیست؟

با وجود انجام ورزش شدید و برنامه غذایی کم کالری؛ برای کاهش وزن سریع همچنان کالری...

رژیم غذایی برای کاهش وزن با خوراکی های پُرکالری!

رژیم غذایی برای کاهش وزن , روغن زیتون یکی از اجزا اصلی رژیم غذایی مدیترانه ای...

گیاه کرفس یک ماده غذایی با کالری منفی می باشد؟!

در حالی که کرفس، یک ماده غذایی بسیار کم کالری است و یک انتخاب عالی برای...

صبحانه و مواد غذایی که برای این وعده غذایی مضر هستند را بشناسید!

متخصصان سلامت روان تأکید دارند هیچ وقت صبحتان را با خواندن خبر سایت‌ها، خبرگزاری‌ها و تلگرام...

ناهار رژیمی و این ایده های خوشمزه و پر از خاصیت را از دست ندهید!!

ناهار رژیمی | اگر ناهارتان را بر پایه یک منبع سالم از پروتئین درست کنید، به...

با یک برنامه غذایی سرشار از پروتئین آشنا شوید!

این رژیم شامل آن مواد غذایی است که ار نظر کالری و پروتئین چگالی بالایی دارند.

مصرف بادام و کالری و ارزش تغذیه ای این دانه روغنی!

بادام جزء غذاهایی با مواد مغذی غنی به حساب می آید و جزء منابع تامین کننده...

با میان وعده های کم کالری و رژیمی مناسب آشنا شوید!

یک رژیم غذایی کامل شامل انواع میان وعده های مفید غذایی می باشد از مصرف میان...

مصرف بیسکوییت به رعایت چه نکته هایی نیاز دارد؟!

بیسکوییت محصول نسبتاً خوبی است و به عنوان میان‌ وعده صبح و عصر مصرف بیسکوییت همراه...

ارزش تغذیه ای ماست این ماده لبنی با خاصیت و کالری انواع آن!

ماست از تخمیر شیر به دست می‌آید، پس از حرارت دادن شیر تا دمای ۸۰ درجه...

تخمه آفتابگردان و جوانه گندم به چه میزان کالری دارند؟!

جوانه گندم در برخی سالادهای و غذاها استفاده می شود که برای تقویت پوست و مو...

احساس سیری با خوردن مواد غذایی با کالری پایین!

در این مطلب چند ماده غذایی را معرفی می کنیم که شما می توانید تا جایی...

پوره سیب زمینی چه میزان کالری برای بدنمان به همراه دارد؟!

پوره سیب زمینی چه میزان کالری برای بدنمان به همراه دارد ؟ این خوراکی غذای مورد...

هله‌هوله‌ هایی مغذی و کم کالری

افزایش وزن و چاقی بسیار آسانتر از آنچه که فکرش را بکنید به سراغتان می آید،...

روشهای کالری سوزی مخصوص تنبلها!!

جلوی پنجره آشپزخانه ایستاده بودم و به یک عالمه کاری که در فهرست برنامه هفتگی ام...