پروتئین

مواد غذایی ای که می توانند جایگزین پروتئین مرغ شوند!

مواد غذایی ای که می توانند جایگزین پروتئین مرغ شوند!

سویا علاوه بر اینکه منبع غنی از پروتئین می باشد و می تواند جایگزین پروتئین مرغ...

آیا پروتئین به تنهایی باعث افزایش وزن می‌شود

آیا پروتئین به تنهایی باعث افزایش وزن می‌شود

مصرف پروتئین بیش از اندازه نه تنها در افزایش وزن تاثیری ندارد بلکه ممکن است برای...

مواد غذایی پر کربوهیدرات و کم پروتئین !

مواد غذایی پر کربوهیدرات و کم پروتئین !

طبق تحقیقات دانشمندان رژیم غذایی که حاوی مواد سرشار از کربوهیدرات و کم پروتئین باشد برای...

منابع غذایی حاوی پروتئین برای کاهش وزن!

منابع غذایی حاوی پروتئین برای کاهش وزن!

منابع غذایی حاوی پروتئین , پروتئین حتی از بسیاری از منابع گیاهی، شما را سریع تر...

فایده های پروتئین های موجود در دانه سویا برای بدن!

فایده های پروتئین های موجود در دانه سویا برای بدن!

فواید دانه سویا , هرکس پیشنهادی می‌دهد، اما ظاهرا روغن سویا مورد تایید بیشتر افراد است...

مواد غذایی مناسب برای از بین رفتن سموم بدن!

مواد غذایی مناسب برای از بین رفتن سموم بدن!

از بین بردن سموم بدن با تغذیه , مصرف انواع غذاها بستگی به انواع آنها باعث...

مصرف زیاد گوشت قرمز و ابتلا به بیماری های خطرناک!

مصرف زیاد گوشت قرمز و ابتلا به بیماری های خطرناک!

عوارض مصرف زیاد گوشت قرمز , مصرف زیاد گوشت قرمز یعنی بیش از دو تا سه...

فایده های رژیم‌های غذایی با پروتئین زیاد!

فایده های رژیم‌های غذایی با پروتئین زیاد!

فواید رژیم غذایی حاوی پروتئین , پروتئین یک درشت مغذی محسوب می شود، که به معنای...

رژیم غذایی با پروتئین بالا چه خطراتی برای بدن دارد؟!

رژیم غذایی با پروتئین بالا چه خطراتی برای بدن دارد؟!

رژیم غذایی با پروتئین بالا , در واقع شواهد بالینی کمی وجود دارند که از این...

منابع ارزان قیمت و مفید پروتئین را بشناسید!

منابع ارزان قیمت و مفید پروتئین را بشناسید!

اگر به دنبال منابع پروتئین میگردید پیشنهاد می کنیم با منابع تغذیه ای مفید در این...

کمبود پروتئین در بدن و اضافه وزن چه رابطه ای با هم دارند؟!

کمبود پروتئین در بدن و اضافه وزن چه رابطه ای با هم دارند؟!

طبق یافته های این مطالعه، دسترسی محدود به پروتئین رژیمی موجب می شود زنان کالری بیشتری...

شیر کاکائو یک منبع غنی از پروتئین با کیفیت بالا

شیر کاکائو یک منبع غنی از پروتئین با کیفیت بالا

شیر کاکائو به طور کلی در هر فنجان حدود ۸ گرم پروتیئن فراهم می کند. با...

با یک برنامه غذایی سرشار از پروتئین آشنا شوید!

با یک برنامه غذایی سرشار از پروتئین آشنا شوید!

این رژیم شامل آن مواد غذایی است که ار نظر کالری و پروتئین چگالی بالایی دارند.

منابع مهم پروتئین گیاهی و خواص و ارزش تغذیه ای هریک از آنها را بشناسید!

منابع مهم پروتئین گیاهی و خواص و ارزش تغذیه ای هریک از آنها را بشناسید!

بدن به برخی از اسیدهای آمینه همواره نیاز دارد و به برخی دیگر نیاز کمتری دارد....

لوبیا چیتی یک منبع غذایی مفید برای تأمین پروتئین روزانه!

لوبیا چیتی یک منبع غذایی مفید برای تأمین پروتئین روزانه!

یک فنجان لوبیا چیتی یا ۱۹۳ گرم از آن ۶۷۰ کالری دارد که از این میزان،...

ماست یونانی منبعی غنی از پروتئین برای ورزشکاران!

ماست یونانی منبعی غنی از پروتئین برای ورزشکاران!

آمریکایی‌های مدافع سلامت، مدت‌هاست از فواید ماست می‌گویند و مردم را به مصرف آن ترغیب می‌کنند....

خواص اعجاب انگیز این قسمت از بدن مرغ و طرز صحیح مصرف آن

خواص اعجاب انگیز این قسمت از بدن مرغ و طرز صحیح مصرف آن

بسیاری از پزشکان تغذیه و همچنین پزشکان جراح اورتوپدی در بسیاری موارد استفاده از سوپ های...

میگو جایگزین مغذی و لذیذی برای پروتئین گوشت‌های قرمز!

میگو جایگزین مغذی و لذیذی برای پروتئین گوشت‌های قرمز!

میگوها منبع غنی از پروتئین با کیفیت خوب و در عین حال کم کالری هستند. آن‌ها...

سفیده تخم مرغ یکی از با کیفیت ‌ترین پروتئین ها جهت ساخت بافتهای ماهیچه‌ ای!

سفیده تخم مرغ یکی از با کیفیت ‌ترین پروتئین ها جهت ساخت بافتهای ماهیچه‌ ای!

سفیده تخم مرغ سفیده تخم مرغ با کیفیت ‌ترین منبع پروتئینی برای ساخت بافت ماهیچه‌ ای...

مصرف پروتئین کامل یا ناکامل!

مصرف پروتئین کامل یا ناکامل!

پروتئین آمینو اسید ضروری وجود دارد که بدن باید آنها را از ۹ برنامه غذایی دریافت...

رژیم غذایی حاوی پروتئین چه خواصی برای بدن دارد؟!

رژیم غذایی حاوی پروتئین چه خواصی برای بدن دارد؟!

رژیم غذایی پروتئین دار بر‌اساس مطالعات انجام شده توسط محققان دانشگاه پوردو، رژیم غذایی با پروتئین...

غذاهای مضر و بی فایده برای وعده شام!

غذاهای مضر و بی فایده برای وعده شام!

وعده ی شامغذاهای روغنی و پرچرب: غذاهای روغنی، سنگین و چرب نه تنها باعث می شود صبح...

رژیم های غذایی با پروتئین بالا

رژیم های غذایی با پروتئین بالا

رژیم غذایی پروتیئن دار تغذیه با رژیم غذایی پروتیئن دار بحث مورد نظر ما است ببینیم...

میان وعده هایی با مقدار پروتئین بالا که میتوانید در حال راه رفتن هم بخورید!

میان وعده هایی با مقدار پروتئین بالا که میتوانید در حال راه رفتن هم بخورید!

وقتی به بحث تنقلات میرسیم، پروتئین یه گزینه رضایت بخشه.میتونین قبل از رفتن به باشگاه یا...

گیاهخواران: ۱۹ منبع تامین پروتئین

گیاهخواران: ۱۹ منبع تامین پروتئین

اگر گیاهخوار هستید و یا به هر علتی گوشت و مواد غذایی حیوانی کمی مصرف می‌کنید...

فواید تازه و سودمند درمورد کدو حلوایی

فواید تازه و سودمند درمورد کدو حلوایی

یک منبع بسیار خوبی از ویتامین های B1 و C، اسید فولیک، پانتوتنیک اسید، فیبر، وپتاسیم.کدو...

افراد مبتلا به سنگ کلیه از “رژیم‌ غذایی کم پروتئین” استفاده کنند

افراد مبتلا به سنگ کلیه از “رژیم‌ غذایی کم پروتئین” استفاده کنند

سیمین وحیدی، متخصص و جراح کلیه و مجاری ادراری در برنامه «فراسو» شبکه رادیویی سلامت گفت:...

چی بخوریم بچه‌مان باهوش شود؟

چی بخوریم بچه‌مان باهوش شود؟

پروتئین های گیاهی برای گیاهخواران

پروتئین های گیاهی برای گیاهخواران

اگر جزو افرادی هستید که علاقه ی چندانی به مصرف گوشت ندارید و یا گیاهخوار هستید...

۱۰ ماده غذایی مفید برای تامین پروتئین بدن

۱۰ ماده غذایی مفید برای تامین پروتئین بدن

اگر در فکر سوزاندن چربی های اضافه بدن و کاهش وزن خود هستید و یا در...