ویتامین

لیستی از بهترین مواد غذایی و خوراکی های حاوی ویتامین!

لیستی از بهترین مواد غذایی و خوراکی های حاوی ویتامین!

ویتامین K برای انعقاد خون ضروری است.این ویتامین ها برای ساخت پروتئین و سلامت استخوان ها...

خواص ریواس، سبزی بهاری

خواص ریواس، سبزی بهاری

میوه ها و سبزیجاتی که مصرف می کنیم می تواند برای سلامتی بدن ما بسیار موثر...

خطر جایگزین کردن مکمل‌ های غذایی به جای غذا

خطر جایگزین کردن مکمل‌ های غذایی به جای غذا

مکمل های غذایی نمی توانند جایگزین وعده های غذایی قرار بگیرند و باید در کنار تغذیه...

برای اولین بار در ایران ، سنجش رایگان ویتامین D توسط برند اویلا

برای اولین بار در ایران ، سنجش رایگان ویتامین D توسط برند اویلا

خبری جالب برای تهرانی ها ، اگر می خواهید ویتامین D بدن خود را کاملا رایگان...

انواع فقر ویتامین در پوست صورت نشان داده می شود

انواع فقر ویتامین در پوست صورت نشان داده می شود

تمام ویتامین ها به اندازه کافی برای بدن شما مورد نیاز است و باید از هر...

میوه ای با غنی ترین ویتامین ها

میوه ای با غنی ترین ویتامین ها

میوه انبه برای درمان بیماری هایی مانند سرطان و کم خونی موثر می باشد . مصرف...

اثرات شگفت انگیز ویتامین D برای درمان سرطان و سایر بیماری ها

اثرات شگفت انگیز ویتامین D برای درمان سرطان و سایر بیماری ها

در حالی که تاثیر مثبت ویتامین D بر پیشگیری و کنترل بیماری‌های استخوانی شناخته شده است...

تاثیر کمبود ویتامین B12 و منابع مناسب برای تامین آن!

تاثیر کمبود ویتامین B12 و منابع مناسب برای تامین آن!

ماهی‌های چرب مانند قزل آلا منبع عالی از ویتامین D و اسیدهای چرب امگا۳ هستند. این...

کمبود کدام ویتامین ها باعث خستگی در افراد می شود؟!

کمبود کدام ویتامین ها باعث خستگی در افراد می شود؟!

ویتامین های لازم برای رفع خستگی , ویتامین D علاوه بر اینکه یک ویتامین محسوب می...

مواد غذایی مناسب برای کمک به افزایش ویتامین D در بدن!

مواد غذایی مناسب برای کمک به افزایش ویتامین D در بدن!

مواد غذایی حاوی ویتامین D , هرچند که شیرگاو به طور طبیعی غنی از ویتامین D...

منابع غذایی مناسب برای تامین ویتامین E موردنیاز بدن!

منابع غذایی مناسب برای تامین ویتامین E موردنیاز بدن!

منابع غذایی ویتامین E , اسفناج بهترین سبزی برگ دار است که باید به رژیم شما...

با سبزیجات مفید ویتامین مورد نیاز بدن خود را تامین کنید!

با سبزیجات مفید ویتامین مورد نیاز بدن خود را تامین کنید!

سبزیجات مفید برای بدن , البته تعدادى از آنها مثل سیب‌زمینى, سیب‌زمینى شیرین, انواع لوبیا و...

کمبود دریافت ویتامین ب ۱۲ چه ضررهایی برای بدن دارد؟!

کمبود دریافت ویتامین ب ۱۲ چه ضررهایی برای بدن دارد؟!

ویتامین ب ۱۲ , حملات مکرر سرگیجه می تواند یک سیگنال جدی ابتلا به کم خونی...

خواص بادمجان و ویتامین هایی که این خوردنی خوشمزه دارد!

خواص بادمجان و ویتامین هایی که این خوردنی خوشمزه دارد!

پوست بادمجان بنفش یک منبع فیتوکمیکال به نام آنتوسیانین.که یک منبع آنتی اکسیدان است و با...

با منابع غذایی سرشار از ویتامین آهن آشنا شوید!

با منابع غذایی سرشار از ویتامین آهن آشنا شوید!

سطوح پایین آهن در بدن ممکن است موجب کم خونی فقر آهن شود. گوشت قرمز غنی...

میوه‌ها و سبزیجات مناسب برای افزایش ویتامین بدن در اسفند ماه

میوه‌ها و سبزیجات مناسب برای افزایش ویتامین بدن در اسفند ماه

زمستان امسال هم رو به پایان است. اما آخرین ماهش برای ما ایرانی‌ها یعنی تکاپو و...

ویتامین B چه فایده هایی برای ورزشکاران دارد؟!

ویتامین B چه فایده هایی برای ورزشکاران دارد؟!

یک دکترای فیزیولوژی ورزشی گفت: ‌افزایش مصرف ویتامین B در بین ورزشکاران ضروری است.

ویتامین C چه فوایدی دارد و چرا باید استفاده شود؟!

ویتامین C چه فوایدی دارد و چرا باید استفاده شود؟!

ویتامین C و فایده های آن | ویتامین C اغلب در مکمل های مولتی ویتامین وجود...

ویتامین B۱۲ از رفع احساس خستگی و دادن انرژی به بدن!

ویتامین B۱۲ از رفع احساس خستگی و دادن انرژی به بدن!

محققان دست به یک دستاورد جدید دیگری درباره کاهش وزن دست یافته اند ، و آن...

بامیه یکی از مواد غذایی سرشار از ویتامین برای درمان این بیماری ها!

بامیه یکی از مواد غذایی سرشار از ویتامین برای درمان این بیماری ها!

بامیه سرشار از اسیدفولیک ویتامین A و C بوده و منبع خوبی از منیزیم، پتاسیم و...

لیموترش یکی از غنی ترین و بهترین منابع ویتامین C

لیموترش یکی از غنی ترین و بهترین منابع ویتامین C

این نوشیدنی ساده، اما بسیار مفید همچنین سطح ایمنی بدن را بالا می برد و بنابراین...

کدو سبز و خواص ویتامین های بی شماری که دارد!

کدو سبز و خواص ویتامین های بی شماری که دارد!

کدو سبز اثر ملین دارد و باعث رفع یبوست و سوءهاضمه می‌شود،‌ تب را پایین می‌آورد...

خواص اعجاب انگیز این قسمت از بدن مرغ و طرز صحیح مصرف آن

خواص اعجاب انگیز این قسمت از بدن مرغ و طرز صحیح مصرف آن

بسیاری از پزشکان تغذیه و همچنین پزشکان جراح اورتوپدی در بسیاری موارد استفاده از سوپ های...

تخم بلدرچین یک بمب ویتامینی و تغذیه ای برای بدن!

تخم بلدرچین یک بمب ویتامینی و تغذیه ای برای بدن!

اگر به دنبال یک ماده غذایی با ارزش و سالم هستید تخم بلدرچین مصرف کنید.

خوراکی های سرشار از ویتامین ب!

خوراکی های سرشار از ویتامین ب!

ویتامین ب ویتامین ب کمپلکس به خانواده ویتامین های B اطلاق می شود که صحیح و...

درباره ویتامین D چه چیزی میدانید؟

درباره ویتامین D چه چیزی میدانید؟

ویتامین D ویتامین D جزء آن دسته از مواردی است که وجود آن در رژیم غذایی...

کدام میوه ها دارای ویتامین E می باشند؟!

کدام میوه ها دارای ویتامین E می باشند؟!

ویتامین E انسان موجودی راحت طلب است؛ مخصوصا وقتی راحت طلبی در باب غذا و دریافت...

خاصیت ویتامین ها و املاح معدنی موجود در آب هویج!

خاصیت ویتامین ها و املاح معدنی موجود در آب هویج!

خواص آب هویج هویج گیاهی پرفایده ای است که اگر خوردن آن را دوست ندارید، متخصصان...

دریافت طبیعی ویتامین زینک در برنامه غذایی!

دریافت طبیعی ویتامین زینک در برنامه غذایی!

منابع زینک بالاترین مقدار قابل تحمل برای زینک ۴۰ میلی گرم برای مردان و زنان بالغ...

منابع ویتامین D و عوارض کاهش دریافت آن!

منابع ویتامین D و عوارض کاهش دریافت آن!

ویتامین D پژوهش های منتشر شده در مجله آمریکایی تغذیه نشان می دهد که حدود ۴۲...