مواد مغذی

با اسطوخودوس به آرامش برسید

با اسطوخودوس به آرامش برسید

گیاهان دارویی این روزها تاثیر بسیار زیادی بر زندگی ما دارند و بسیاری از ما این...

غذاهای خوب و بد برای زخم معده ای ها

غذاهای خوب و بد برای زخم معده ای ها

افرادی که دچار زخم معده هستند علاوه بر مصرف داروهای خوراکی باید رژیم غذایی مناسبی را...

۲۰ خوراکی دشمن دیابت

۲۰ خوراکی دشمن دیابت

با مصرف برخی مواد خوراکی می توان به راحتی قند خون را پایین آورد و از...

مواد مغذی موجود در پوست میوه ها و سبزیجات!

مواد مغذی موجود در پوست میوه ها و سبزیجات!

میوه ها و سبزیجات اگر از کود شیمیایی استفاده نکرده باشند و خوب شست و شو...

مواد مغذی موجود در هر یک از اجزای آجیل چیست؟!

مواد مغذی موجود در هر یک از اجزای آجیل چیست؟!

مواد مغذی آجیل , تمام مغزها حاوی حجم بالایی از اسیدهای تک و چندزنجیره ای غیراشباع...

خاصیت کرفس و مواد مغذی موجود در آن را بشناسید!

خاصیت کرفس و مواد مغذی موجود در آن را بشناسید!

کرفس یکی از سبزیجاتی است که هر بخش از آن،از دانه ها گرفته تا برگ ها...

معرفی موادغذایی مغذی برای میان وعده کودکان!

معرفی موادغذایی مغذی برای میان وعده کودکان!

شیرخوارانی که میان وعده نمیخورند به علت گرسنگی، وابستگی بیشتری به شیر پیدا می کنند در...

جوانه ماش سرشار از مواد مغذی و یک انرژی زا واقعی!

جوانه ماش سرشار از مواد مغذی و یک انرژی زا واقعی!

جوانه ماش سرشار از ویتامین c است که این مقدار در ماش پخته وجود ندارد. جوانه...

خرفه یک علف هرز خوشمزه و سرشار از مواد مغذی!

خرفه یک علف هرز خوشمزه و سرشار از مواد مغذی!

گیاه خرفه بیشتر در غالب یک علف هرز شناخته می‌شود. با این حال، یک سبزی بسیار...

مواد مغذی و پرفایده برای افطار و سحری روزه داران نوجوان!

مواد مغذی و پرفایده برای افطار و سحری روزه داران نوجوان!

افطار و سحری روزه داران نوجوان بیش از ١٨ساعت پرهیز از خوردن و آشامیدن آزمون سختی...

بررسی کمبودهای ویتامینی و مواد مغذی رایج !

بررسی کمبودهای ویتامینی و مواد مغذی رایج !

کمبود کدام مواد مغذی باعث می شود شما همیشه سردتان باشد؟!

کمبود کدام مواد مغذی باعث می شود شما همیشه سردتان باشد؟!

کمبود این مواد مغذی شما را افسرده می کند!

کمبود این مواد مغذی شما را افسرده می کند!

تغذیه و افسردگی آیا مدتی است که دل و دماغ ندارید؟ در این صورت احتمال دارد...

مواد مغذی و معدنی که در غذاهای گوشتی یافت نمی شوند!

مواد مغذی و معدنی که در غذاهای گوشتی یافت نمی شوند!

مواد مغذی و معدنی سیب دارای فیبر استغذاهای حیوانی و غذاهای گیاهی تفاوت بسیاری دارد.این امر...

چگونه در تغذیه موادی که مغذی نیستند کاهش دهیم!

چگونه در تغذیه موادی که مغذی نیستند کاهش دهیم!

ترکیبات ضد تغذیه ای در این مطلب در مورد مواد غیر مغذی صحبت می کنیم با...

مقایسه غذاهای نیمه آماده و فست فودها

مقایسه غذاهای نیمه آماده و فست فودها

تحقیقات کارشناسان تغذیه نشان داده است غذای های یخ زده نیمه آماده ارزش غذایی بالاتری نسبت...

مواد غذایی مقوی برای دندان ها

مواد غذایی مقوی برای دندان ها

شیر فواید نوشیدن شیر فقط نصیب استخوان ها نمیشه بلکه دندونا رو هم قوی و سالم...

آیا فرزندتان مواد مغذی درستی را دریافت می کند؟

آیا فرزندتان مواد مغذی درستی را دریافت می کند؟

“کاریشما چاولا” (متخصص تغذیه) میگه: خیلی مهمه که بدونین چرا مصرف غذاهای سالم برای فرزندتون مسئله...

میان‌وعده برای همه ضروری است

میان‌وعده برای همه ضروری است

مصرف میان‌وعده‌ها یک اقدام پیشگیرانه است که باعث می‌شود وعده غذایی بعدی را با کنترل بخورید.اگر...

تازه های تغذیه

تازه های تغذیه

بادمجان و درمان صرع بادمجان دارای ماده ای ضدتشنج است و در درمان بیماری صرع اثر...

خوراکی‌هایی سرشار از مواد مغذی کدامند ؟

خوراکی‌هایی سرشار از مواد مغذی کدامند ؟

دنیای مواد غذایی پر از خوردنی‌هایی است که کالری زیادی به بدن تحمیل نمی‌کنند اما در...

آشنایی با ۴ خاصیت ریحان

آشنایی با ۴ خاصیت ریحان

ریحان نه تنها سبزی خوشمزه‌ای است بلکه دارای خواص درمانی زیادی از جمله محافظت از قلب...

تاثیر اختلالات گوارشی بر تغذیه

تاثیر اختلالات گوارشی بر تغذیه

از آنجایی که مواد مغذی در قسمت‌های خاصی از روده باریک جذب می‌شوند لذا وجود زخم...

خوراکی‌ های سالم را بشناسیم

خوراکی‌ های سالم را بشناسیم

در اینجا به ۶ ماده غذایی اشاره می‌کنیم که شایستگی حضور در برنامه غذایی‌تان را دارند.انتخاب...

هسته‌های سلامتی

هسته‌های سلامتی

برای آشنایی بیشتر با خواص این هسته‌ها با ما باشید.بدون هسته و دانه، گیاهی رشد نمی‌کند.طبیعت...