تغذیه سالم
میوه های ضد آلودگی هوا را بشناسید
کشور های صنعتی امروز دچار مشکلات زیادی همچون هوای ناسالم هستند. بیماران زیادی در این کشورها...
سوپ های مقوی برای فصل سرما
از پیش غذاهای خوشمزه که بسیار مقوی می باشد و میتوان ان را در میان وعده...
منافع لبو ، خوردنی ویژه زمستان
لبو از جمله گیاه خوشمزه ای است که برای درمان سرماخوردگی بسیار مفید است و حتی...
چطور میان وعده‌ها را در برنامه غذایی هفتگی قرار دهیم
سلامتی روان، ارتباط مستقیم با سلامت جسم دارد و سلامت جسم ارتباط مستقیم با تغذیه. مراقب...
تاثیرات منفی پفک روی بدن!
چیپس و پفک از پرطرفدار ترین خوراکی هایی می باشد که کودکان و بزرگسالان علاقه زیادی...
نکاتی جالب راجع به سوسیس و کالباس
از غذاهای پرطرفدار که هم میتواند مضر باشد و هم مفید که ما در مورد ان...
افراد مستعد به تکرر ادرار چه بخوردند و چه نخورند!
آیا از رابطه میان مثانه و تغذیه چیزی میدانستید و اینکه میدانستید مرکبات و آب میوه...
خوردنی های ممنوعه برای یخچال را بشناسید!
همانطور که میدانید یخچال از مهم ترین وسایل در خانه می باشد . که باعث نگهداری...
این مواد غذایی شما را سریع لاغر میکنند
اضافه وزن از رایج‌ترین مشکلاتی است که همه ما با آن درگیر هستیم. ما در مقاله...
بهترین خوراکی ها برای برطرف کردن التهاب های مختلف در بدن!
با رعایت انجام چند کار ساده و رژیم ساده میتوانید کمک به التهاب بدن خود کنید...
چه غذاهایی بعد از ورزش باید خورد
خوردن یک رژیم غذایی متعادل بعد از ورزش کردن بسیار با اهمیت می باشد. باید غذاهای...
این ماده غذایی مفید نفستان را زیاد میکند!
برخی مواد غذایی برای سلامتی ریه ها بسیار مفید هستند و میتوان از ان برای درمان...
رژیم غذایی ذخیره کربوهیدرات
از مواد مغذی میتوان به کربوهیدرات اشاره کرد .کربوهیدرات ها در غلات و حبوبات، سبزیجات نشاسته‌ای،...
راز لاغری و لاغر ماندن برخی از افراد چیست؟
خیلی از افرادی که میخواهند لاغرکنند به دنبال راهی هستند که سریع این کار انجام شود...
در مدت زمان میان افطار تا سحر از چه بخوریم؟!
وعده های سحری باید به گونه ای باشد که فرد با خوردن ان بتواند انرژی لازم...
نقش تغذیه برای داشتن پوستی زیبا و سالم
راز داشتن پوست زیبا میتواند تغییرات در رژیم غذایی باشد. رژیم غذایی نقش مهمی در شفافیت...
سه غذای شگفت انگیز که برای سلامت و زیبایی زن لازم است
برخی از مشکلات ایجادشده در اثر غذا خوردن ناسالم میتواند تا بزرگ‌سالی ادامه یابد. آن‌ها حتی...
شیر و خرما بهترین تغذیه برای وعده سحری است
شیر و خرما بهترین تغذیه برای وعده سحری می باشد. شیر، خرما، عسل و ارده میتواند...
۶ خوردنی مفید برای تقویت چشم ها
ما در متن زیر ویتامین و مواد غذایی لازم برای سلامت چشم را به شما معرفی...
این مواد غذایی را همزمان با هم نخورید!!
در متن زیر ضرر مصرف برخی از خوراکی ها در کنار هم را برای شما بازگو...
خوردنی هایی که فکرش را هم نمیکنید مضر باشند
ما در متن یر خوراکی های عادی اما خطرناک را به شما معرفی خواهیم کرد. خوردنی...
چگونه با روش های سالم وزن خود را زیاد کنیم
برای افزایش وزن، باید عادت غذایی خودتان را تغییر دهید. عادت غذایی مثل زود شام خوردن...
این خوراکی را بخورید تا فشار خون‌تان پایین بیاید
در این مطلب کاهش سریع فشار خون با خوراکی ها و مواد غذایی را فرا خواهید...
غذاهای شادی آور را بشناسید!
در متن زیر ماده غذایی نشاط آور و شاد کننده را بشناسید. انتخاب غذای خوب، بخش...
آشنایی با ضد انگل‌های طبیعی
انگل های بدن خود را به طور طبیعی و با کمک داروهای گیاهی از بین ببرید....
تغذیه مناسب برای افرادی که شب کار هستند!
نیازهای تغذیه‌ای افرادی که شیفت شب کار می کنند را به شما خواهیم گفت. اگر شیفت...
۱۰ تفاله غذایی که نباید دور ریخت
ده راه آسان برای کاهش ضایعات مواد غذایی را در مقاله زیر بخوانید. ته مانده ها...
جینسینگ گیاهی پر انرژی و شاداب !
جینسینگ گیاهی پر انرژی و شاداب و در زمره گياهان بومي مناطق شرقي آسيا به شمار...
اگر میخواهید چاق شوید بخوانید
برای افزایش وزن، باید کالری رژیم غذایی افزایش یابد. البته حفظ کیفیت و سلامتی برنامه غذایی...
