تغذیه برای بی خوابی

بی خوابی خود را با خوردن این میوه درمان کنید!

بی خوابی خود را با خوردن این میوه درمان کنید!

درمان بی خوابی با موز , موز به خصوص پوست آن سرشار از منیزیم و پتاسیم...

برطرف کردن بی خوابی با دمنوش هایی مفید!

برطرف کردن بی خوابی با دمنوش هایی مفید!

برطرف کردن بی خوابی با دمنوش , توصیه می‌شود برای درمان کم خوابی یک تا دو...

درمان بی خوابی با مصرف کردن کاهو!

درمان بی خوابی با مصرف کردن کاهو!

درمان بی خوابی , بسیاری از افراد برای اینکه نتیحه ی درستی از رژیم های تغذیه...

پیشگیری کردن از دیابت با مصرف این نوشیدنی قبل از خوابیدن!

پیشگیری کردن از دیابت با مصرف این نوشیدنی قبل از خوابیدن!

پیشگیری کردن از دیابت | در تحقیقات جدید وقتی که موشهایی که دارای رژیم پرچربی بودند...

افرادی که از مشکل بی خوابی رنج می برند ، این معجون را بخورند!

افرادی که از مشکل بی خوابی رنج می برند ، این معجون را بخورند!

بی خوابی منجر می شود فرد در طول روز کم انرژی باشد و نتواند کارهای روزانه...

چه نوع موادغذایی را نباید قبل از خوابیدن مصرف کنیم ؟!

چه نوع موادغذایی را نباید قبل از خوابیدن مصرف کنیم ؟!

خوردنی های قبل از خوابیدن خیلی از افراد عادت دارند قبل از خواب شبانه چیزی بخورند...

چه نوع مواد غذایی می توانند باعث اختلال در خواب و بی خوابی شوند؟!

چه نوع مواد غذایی می توانند باعث اختلال در خواب و بی خوابی شوند؟!

اختلال خواب و بی خوابی محمد حسین عزیزی متخصص علوم تغذیه گفت: خوردن غذا آن هم...

صدمه های ناشی از خوردن و خوابیدن با شکم پر!

صدمه های ناشی از خوردن و خوابیدن با شکم پر!

خوابیدن با شکم پر بسیار از رفتارهای تغذیه‌ای که انسان در زندگی از خود بروز می‌دهد،...

چه نوع عادات غذایی باعث بی خوابی ما می شوند؟!

چه نوع عادات غذایی باعث بی خوابی ما می شوند؟!

بی خوابی نمی توانید بخوابید؟ شاید دلیلش کارهایی است که در طول روز کردید.در این مقاله...

آیآ خوابیدن با شکم پر باعث چاقی و افزایش وزن می شود؟!

آیآ خوابیدن با شکم پر باعث چاقی و افزایش وزن می شود؟!

چاقی و افزایش وزن همه ما شنیده‌ایم که خوردن غذا در آخر شب مضر است.غذا خوردن...

مقابله با پوکی استخوان, یبوست و بی خوابی با این سبزی!

مقابله با پوکی استخوان, یبوست و بی خوابی با این سبزی!

خواص شوید شوید به‌خودی‌خود نوعی اشتهاآور است و کاربردهای خیلی زیادی در آشپزی دارد.روغن‌های ضروری‌ یا...

چند ماده‌ی غذایی که خوابی راحت را برایتان به ارمغان می‌آورد

چند ماده‌ی غذایی که خوابی راحت را برایتان به ارمغان می‌آورد

برای داشتن خوابی راحت ، لازم است که به محتویات بشقاب‌هایتان توجه ویژه‌ای داشته باشید.متخصصان برخی...

۸+۱ نوشیدنی برای داشتن خوابی راحت

۸+۱ نوشیدنی برای داشتن خوابی راحت

استرس‌های روزمره و شرایط سخت زندگی شهری و مدرن باعث شده است که در سرتاسر جهان...

چی بخوریم تا شب خوب بخوابیم؟

چی بخوریم تا شب خوب بخوابیم؟

اگر شب‌ها نمی‌توانید به آسانی خواب خوبی داشته باشید، ممکن است رژیم غذایی شما تا حدی...

بی خوابی خود را با این خوراکی ها درمان کنید!

بی خوابی خود را با این خوراکی ها درمان کنید!

بی‌خوابی و بدخوابی شبانه می‌تواند دلایل متعددی داشته باشد.استرس، فشارهای کاری، بد غذا خوردن و غیره.مغز...

آب گیلاس شما را از بی‌خوابی می‌رهاند

آب گیلاس شما را از بی‌خوابی می‌رهاند

تا کنون در مورد خواص شیر گرم و دم کرده‌ی بابونه برای داشتن خوابی راحت و...

درمان بی خوابی با آب آلبالوی ترش

درمان بی خوابی با آب آلبالوی ترش

نتایج یک آزمایش جدید نشان داد نوشیدن آب آلبالوی ترش‌مزه در صبح و عصر کمک می‌کند...

لیمو ترش بی خوابی را رفع می کند

لیمو ترش بی خوابی را رفع می کند

دمنوش لیمو علایم اضطراب را کاهش می دهد و مشکل بی خوابی را رفع می کند...

غذاهایی که کمک می کنند راحت تر بخوابید!

غذاهایی که کمک می کنند راحت تر بخوابید!

این کار می‌تواند با مقداری خواب کافی صورت پذیرد.به همین جهت زمانی که خوب نمی خوابید...

با خوردن نارنگی راحت بخوابید!!!

با خوردن نارنگی راحت بخوابید!!!

نارنگی مانند سیب خواص خواب آوری دارد و به دلیل داشتن ویتامین‌های B، A و C...

برای داشتن خوابی راحت چی غذاهایی بخوریم و چی نخوریم؟

برای داشتن خوابی راحت چی غذاهایی بخوریم و چی نخوریم؟

اگر می‌توانستید بهترین موادغذایی را انتخاب کنید که به خواب راحت و بهتر شما کمک می‌کنند،...

راحت بخوابید!

راحت بخوابید!

مصرف مواد غذایی مفید و مناسب در داشتن خواب راحت شبانه موثر است.محققان دریافتند ساعت کاری...

این غذاها را بخورید تا راحت تر بخوابید

این غذاها را بخورید تا راحت تر بخوابید

خوردن غذاهای بخصوص و یا ترکیبی از غذاها در وعده شام به خواب ما کمک می...