استفاده از غذاهای پرکالری و نامناسب باعث افزایش وزن فرد میشود . و به جای اینکه فرد را به اندام مناسب برساند و دچار چاقی مفرط همراه چربی های اضافه در بدن اتفاق بیفتد .خوراکی هایی که به شدت باعث اضافه وزن شما می شود را در این بخش ببینید.
در میان مواد غذایی خوراکی هایی هستند که باعث چاقی بدن میشود .خوردن غذاهای ناسالم شما را به چاقی مفرط تبدیل میکند .خوراکی هایی وجود دارد که شما را به شدت چاق میکند و ما در این بخش برای شما بیان کرده ایم .در این بخش غذاهای چاق کننده را به نمایش گذاشته ایم . نکته ی مهم این است که مصرف غذاهای سالم از اهمیت ویژهای برخوردار است. مطالب ما را در نیک صالحی ببینید.
غذاهای چاق کننده
زیاده روی در مصرف برخی مواد غذایی عوارض زیادی برای بدن به وجود می آورند.نان سفید یکی از مهمترین عناصر در میان مواد غذایی، نان است ولی دقت داشته باشید که نانهای سفید مانندانواع نانهای باگت یا لواش، بدترین نانهایی هستند که میتوان از آن استفاده کرد.این نوع نان از آرد فرآوری شده بدون سبوس پخته میشود.همچنین، هیچ ماده مغذی برای بدن در آنها دیده نمیشود.برای داشتن بدنی سالمتر بهتر است نان سنگک و سایر نان های سبوس دار را جایگزین نان سفید کنید.
ماکارونی
ماکارونی یکی از اعتیادآورترین خوراکیهایی است که در سبد غذایی ما وجود دارد.با تمام خواص و فوایدی که میتوان در این خوراکی پیدا کرد، اما زیادهروی در آن باعث چاق شدن واضافه وزن میشود.همچنین اعتیاد به ماکارونی چربیهای بد بدن را افزایش میدهد.
چیپس
یکی از خوشمزهترین تنقلات دنیا که سرشار از چربی و نمک است، چیپس سیبزمینی نام دارد.با همه مشکلات، چیپس باز هم طرفداران بسیاری دارد و البته سالانه انسانهای فراوانی را معتاد خود میکند.بسیاری از پزشکان، اعتیاد به چیپس را حتی از اعتیاد به سیگار برای بدن مضرتر میدانند.
بستنی
بستنی یکی از خوشمزه ترین خوراکیها است اما این نکته را در یاد داشته باشید که بستنی نیز میتواند اعتیادآورباشد.اگر روزانه در خیابانها قدم میزنید و همیشه بستنی میخورید، مراقب معتاد شدن خود باشید.بستنی بدن را خنک میکند و قند خون را بالا میبرد اما از طرفی دیگر در ناحیه شکم شما چربیهایبسیاری بوجود میآورد که از بین بردن آنها کار مشکلی است.
دکتر سلام