آب گرم و لیمو از چربی سوزی تا شفاف شدن پوست

آب گرم و لیمو از چربی سوزی تا شفاف شدن پوست تغذیه

نوشیدن محلول آب گرم و لیمو در ابتدای روز موجب تقویت کبد و همچنین چربی سوزی می شود و می تواند در کاهش سایز شکم موثر باشد.

شاید شما هم افرادی را در اطرافیان خود دیده باشید که از مصرف آب گرم و لیمو دریغ نمی کنند و جز روتین های روزانه خود این محلول معجزه آور را مینوشند.برای آن که بدانید آب گرم و لیمو برای لاغری به چه میزان موثر است در niksalehi به این موضوع پرداخته ایم.

آب گرم و لیمو برای لاغری

براساس فلسفه اورودیک، انتخاب‌هایی که برطبق برنامه روزانه‌تان می‌کنید، یا مقاومت شما را در برابر بیماری‌ها بالا می‌برد یا آن
را به طور کل از بین می‌برد.
آیورودا از ما دعوت می‌کند تا با متمرکز شدن بر آداب صبحگاهی که بدن
را با ریتم طبیعت هم‌تراز می‌کند، زندگی خود را تعادل بخشیده و اعتماد‌به‌نفس را درکنار نظم شخصی در خود تقویت
کنیم.

ممکن است مغزتان بگوید باید ایمیل‌هایتان را چک کنید، سگتان را برای پیاده‌روی بیرون ببرید، بچه‌ها را به مدرسه برسانید،
و نباید دیر سر کارتان حاضر شوید و به همین دلیل وقتی برای انجام این آداب صبحگاهی باقی نمی‌ماند.
اما، اگر
قرار است فقط برای یکی از این آداب که سلامتتان را تقویت می‌کند، وقت بگذارید، این خواهد بود:

روزتان را با
نوشیدن یک لیوان آب گرم با یک نصف لیمو تازه شروع کنید.کار آسانی است و اینقدر فایده دارد که واقعاً
نمی‌توان از آنها گذشت.

۱.
سیستم‌ایمنی بدن را تقویت می‌کند.

لیمو سرشار از ویتامین C و پتاسیم است .
ویتامین C برای مقابله با سرماخوردگی خوب است و پتاسیم عملکرد مغز و اعصاب را تقویت کرده و به کنترل
فشارخون کمک می‌کند.

۲.
pH را تنظیم می‌کند.لیمو یک ماده‌غذایی شدیداً قلیایی است.

بله، اسیدی هم هست اما وقتی وارد بدن می‌شود قلیایی می‌شود (اسید سیتریک وقتی گوارش می‌شود، خاصیت اسیدی تولید نمی‌کند).
یک بدن قلیایی یکی از رمزهای داشتن بدنی سالم است.

۳.
آب گرم و لیمو برای لاغری مناسب است و به کاهش وزن کمک می‌کند .

لیمو سرشار از فیبر پکتین است که به مقابله با ولع خوردن کمک می‌کند.
همچنین مشخص شده است که افرادیکه یک رژیم‌غذایی قلیایی دارند، سریعتر وزن کم می‌کنند.

از دیگر خواص آب گرم و لیمو

۴.
به گوارش کمک می‌کند.

آب گرم دستگاه گوارش و حرکات حلقوی آن –موج انقباضات عضلانی در دیواره‌های روده– را تحریک می‌کند.
لیمو همچنین سرشار از موادمعدنی و ویتامین‌هاست ، به دفع سموم در دستگاه گوارش کمک می‌کند

۵.
یک ادرارآور ملایم و طبیعی است.

آب لیمو به بیرون کردن مواد ناخواسته از بدن کمک می‌کند زیرا لیمو ادرار را
افزایش می‌دهد.
درنتیجه سموم با سرعت بیشتری از بدن خارج می‌شوند و دستگاه ادراری شما سالم می‌ماند.

چگونه محلول آب گرم و لیمو پوست را شفاف می کند

۶.
پوست را صاف می‌کند.

ویتامین C به کاهش چین و چروک‌ها و لکه‌های پوست کمک می‌کند.

آب لیمو سموم را از خون بیرون می‌کند و این باعث می‌شود پوست صاف و شفاف شود.یک لیوان آب
گرم و لیمو، مایعات لازم برای بدنتان را از همان ابتدای روز به آن می‌رساند و از بروز کم‌آبی بدن
و خستگی آدرنال جلوگیری می‌کند.

وقتی بدنتان کم‌آب می‌شود، نمی‌تواند کلیه عملکردهای خود را به خوبی انجام دهد و این موجب ایجاد سموم در بدن،
استرس، یبوست و مشکلات دیگر می‌شود.
آدرنال دو غده کوچک در بالای کلیه‌ها هستند و در کنار تیروئید به ساخت انرژی بدن کمک می‌کند.
همچنین هورمون‌های مهمی ازجمله آلدوسترون ترشح می‌کند.

همچنین بخوانید :  تمیز کردن سموم بدن فقط با یک لیوان نوشیدنی

آلدوسترون هورمونی است که سطح آب و غلظت موادمعدنی مثل سدیم را بدنتان تنظیم می‌کند و کمک می‌کند مایعات بدن
همیشه در حد تعادل باشد.
آدرنال همچنین مسئول تنظیم واکنش استرس بدن نیز هستند.

مطمئناً دوست ندارید با کم‌آب شدن بدن خودتان را دچار مشکل کنید!می‌توانید با ایجاد عادت نوشیدن یک لیوان آب گرم
و لیمو در صبح برای یک ماه، تفاوتی که در زندگیتان ایجاد خواهد کرد را مشاهده کنید.درست کردن آن هم
واقعاً راحت است — یک لیوان آب گرم (نه داغ) و آب یک نصفه لیموی تازه.کدامیک از این فواید باعث
می‌شود این عادت صبحگاهی را امتحان کنید؟ یا اگر قبلاً این کار را کرده‌اید، چه فوایدی را در خود مشاهده
نموده‌اید؟

آب گرم و لیمو برای لاغری

بد نیست بدانید برای اینکه سریع تر به وزن ایده آل خود برسید باید چه کنید

برای اینکه سریع‌تر به وزن ایده‌آل خود برسید بهتر است قبل از خوردن صبحانه، آب با لیمو ترش بنوشید.

از خواص آب گرم و لیمو برای لاغری این است که نوشیدن آب همراه با لیموترش نه تنها به روند کاهش وزن شما سرعت می‌بخشد، بلکه بدن شما را از سموم پاک کرده و باعث افزایش انرژی در شما می‌شود.

برای اینکه بدانید چگونه آب گرم و لیمو برای لاغری و کاهش وزن باید استفاده کرد مراحل زیر را دنبال کنید:

• وقتی صبح از خواب بیدار می‌شوید یک برش لیمو ترش را درون یک لیوان آب گرم ریخته و میل کنید.

نوشیدن آب گرم همراه با لیمو، با رفع سستی و تنبلی از سیستم گوارش، به کاهش وزن کمک می‌کند.

برای انجام این کار باید آب را در مایکروویو یا درون ظرفی داغ کرده سپس درون لیوان بریزید و یک برش از لیمو ترش را درون آن بریزید و بگذارید کمی خنک شود سپس مانند چای آن را بنوشید.

• هنگام صبح، ‌یک عدد لیمو ترش را خوب شسته و آن را به صورت درسته درون دستگاه غذاساز به صورت پوره درآورید و به آن را به آبی که طی روز می‌نوشید اضافه کنید.( در صورت کوچک بودن لیمو ترش، از تعداد بیشتری استفاده کنید).

پکتین موجود در پوست لیمو ترش، به خاطر سرشار بودن از فیبر، علاوه بر این که مانع از جذب سریع قند در بدن می‌شود، رفع عطش نیز میکند.

خواص لیمو و چای و سرکه سیب

• مخلوط کردن پوره لیمو ترش یا یک برش لیمو با چای و سرکه سیب، سرعت کاهش وزن را به حداکثر می‌رساند.

سرکه سیب و لیمو ترش دو ماده‌ای هستند که کاهش وزن را سریع‌تر می‌کنند.

چای سبز و چای اوولانگ همرا با لیمو ترش از بهترین چای‌هایی هستند که به کاهش وزن کمک شایانی می‌کنند.[سرکه سیب، مسکن دردهای مفاصل][رابطه نوشیدن چای سبز و کاهش وزن]

• سعی کنید آب زیادی همراه با لیمو بنوشید چرا که هر چه بیشتر آب بنوشید، ‌سریع‌تر لاغر می‌شوید.

لایف مگ – همشهری انلاین

تاریخ بروزرسانی : 2020-01-31 / گردآوری :
/
برچسب ها:
گزارش خطا در خبر
اخبار مرتبط :