سوپ های مقوی برای فصل سرما
از پیش غذاهای خوشمزه که بسیار مقوی می باشد و میتوان ان را در میان وعده هم استفاده کرد سوپ است که بیشتر برای بیماری ها و سرماخوردگی ها هم تهیه میشود .
غذاهای مضر و بی فایده برای وعده شام!
پرخوری برای شام بسیار خطرناک وضرر دارد .و مشکلات جدی برای فردایجاد میکند .برای شام باید یک شام سبک و خوشمزه انتخاب کنید .مضرات شام سنگین و دیروقت را دراین بخش ببینید.
منافع لبو ، خوردنی ویژه زمستان
لبو از جمله گیاه خوشمزه ای است که برای درمان سرماخوردگی بسیار مفید است و حتی برای بهبود سلامت قلب هم مفید است .خواص لبو و مضرات آن برای سلامت بدن را دراین بخش ببینید.
چند نکته ی کلیدی و مهم در رابطه با امگا ۳
امگا سه نقش کلیدی در بینایی و سلامت چشم دارد، و فواید سلامتی و ورزشی زیادی دارد. متخصصان تغذیه به مردم توصیه می کنند که امگا ۳ بیشتری مصرف کنند. مکمل امگا ۳ ممکن است از سکته مغزی پیشگیری کند. این مکمل غذایی در دوران نوزادی و کودکی به رشد اعصاب کمک میکند.
خواص آویشن؛ از درمان سرفه تا سردمزاجی!
اویشن از داروهای گیاهی قدیمی است که برای بسیاری بیماری مناسب است و باعث رفع سرد مزاجی ان میشود . برای دانستن خواص آویشن در طب سنتی مطالب ما را در این بخش ببینید.
چرا برخی افراد مدام احساس گرسنگی می کنند؟!
گرسنگی یک واکنش طبیعی بدن می باشد که میتوان با خوردن غذاهای متنوع ان را برطرف کرد ولی گاهی پیش می اید که این گرسنگی مدام ادامه دارد که علت های مختلف دارد شما میتوانید مطالب ما را دنبال کنید .
بهترین روغن خوراکی از نظر طب سنتی برای مصرف خانگی
طب سنتی یکی از روش های درمانی تاثیرگذار است که فواید مثبت زیادی برای بدن دارد. دراین مطلب به معرفی بهترین روغن خوراکی از نظر طب سنتی که تاثیرگذاری فوق العاده ای دارد خواهیم پرداخت ، با ما همراه شوید .
بهترین خوراکی ها برای افزایش توان بدنی بانوان
در این بخش قصد داریم بهترین خوراکی ها برای افزایش توان بدنی بانوان را برای شما به نمایش بگذاریم . این ماده‌ی غذایی انرژی‌زا برای افزایش استقامت بدن بسیار مفید است.
خوراکی‌هایی که باعث چاقی و اضافه وزن شما می شوند!
استفاده از غذاهای پرکالری و نامناسب باعث افزایش وزن فرد میشود . و به جای اینکه فرد را به اندام مناسب برساند و دچار چاقی مفرط همراه چربی های اضافه در بدن اتفاق بیفتد .خوراکی هایی که به شدت باعث اضافه وزن شما می شود را در این بخش ببینید.
با مصرف قهوه بدنتان را در برابر این بیماری های ایمن کنید!
از نوشیدنی های سالم برای بدن وقهوه و چایی می باشد . کافئین موجود در ان تاثیر زیادی روی بدن میگذارد . دراین بخش تاثیرات مصرف کافئین بر بدن مطالبی را برای شما به نمایش گذاشته ایم .
کمبود کدام مواد مغذی باعث می شود شما همیشه سردتان باشد؟!
اگر دائم بدنتان دچار سردی شده و مدائم احساس سردی میکنید این موضوع را مهم بدانید و اهمیت دهید چون ممکن است نشانه بیماری و یا کمبود مواد مغذی ویا کمبود ویتامین در بدن باشد .
فواید بی شمار استفاده از سیر!
سیر از خانواده پیاز است و در درمان بسیاری از بیماری ها بسیار کمک میکند .زیرا که سیر بدن را در برابر بسیاری از بیماری ها مقاومت میسازد .فواید شگفت انگیز خوردن سیر را دراین بخش ببینید.
برای پیشگیری از پوکی استخوان چه رژیم غذایی مناسب است؟
پوکی استخوان یک بیماری بسیار شایع در دنیای امروز است که زنان را بیشتر مورد هدف قرار داده است ، دراین مطلب به روشهای پیشگیری از پوکی اسختوان خواهیم پرداخت . به نظر شما برای پیشگیری از پوکی استخوان چه رژیم غذایی مناسب است؟
آب پنیر چه تاثیراتی روی بدن ما دارد؟!
شاید بار ها اب پنیر را دیده باشید و به راحتی از ان عبور کرده باشید باید برایتان بگویم این مواد غذایی خواص فوق العاده ای دارد که ما ان ها را دراین بخش برای شما بیان کرده ایم .
چطور میان وعده‌ها را در برنامه غذایی هفتگی قرار دهیم
سلامتی روان، ارتباط مستقیم با سلامت جسم دارد و سلامت جسم ارتباط مستقیم با تغذیه. مراقب باشید هرچیزی را به عنوان میان‌وعده در برنامه هفتگی‌تان قرار ندهید.
قواعد و خاصیت های نوشیدن شیر
شیر دارای مواد مغذی و اهن و کلسیم می باشد .زمان مناسب نوشیدن شیر بسیار مهم است تا ان اهن درون ان جذب بدن شما شود .قواعد و خاصیت های نوشیدن شیر را دراین بخش ببینید.
خوراکی هایی که در طولانی کردن عمر شما نقش بسزایی دارند!
ریشه بالا بودن عمر انسان داشتن تغذیه درست و خوب است .امار نشان داده شده که داشتن تغذیه مناسب بسیار در افزایش عمر طولانی کمک کرده است.تاثیر تغذیه و خوراکی‌ها بر طول عمر دراین بخش ببینید.
امگا ۳ را چگونه می توانیم دریافت کنیم؟!
امگا یک مکمل میباشد که بدن تولید نمیشود و با خوردن برخی غذاها و یا مکمل ها میتوان ان را در بدن تامین کند . در این بخش خواص و فواید مصرف امگا را به نمایش گذاشته ایم .
تاثیرات منفی پفک روی بدن!
چیپس و پفک از پرطرفدار ترین خوراکی هایی می باشد که کودکان و بزرگسالان علاقه زیادی به آن دارند. ولی متاسفانه این خوراکی ها باعث بیماری هایی همچون سرطان میشود .عوارض خطرناک مصرف چیپس و پفک را دراین بخش ببینید.
اهمیت نوشیدن و تامین آب مورد نیاز بدن!
اب برای بدن یک مورد حیاتی می باشد و میتواند در عملکرد بدن کمک هم کند. در این بخش در مورد مزیت سلامتی با نوشیدن آب تا مضرات کم آبی بدن مطالبی جمع اوری کرده ایم .
تاثیرات نامطلوب خوردن بستنی بر روی کودکان!
بستنی جز مواد تنقلاتی خوشمزس که خیلی از افراد ان را دوست دارند . ولی نکته مهم این است که بستنی علاوه بر مفید بودن ان مضراتی هم دارد .نکات مصرف بستنی در کودکان را در این بخش ببینید.
نکاتی جالب راجع به سوسیس و کالباس
از غذاهای پرطرفدار که هم میتواند مضر باشد و هم مفید که ما در مورد ان ها در این مقاله برای شما مطالبی جمع کرده ایم سوسیس و کالباس می باشد . نکات ضروری در خرید سوسیس و کالباس در این بخش ببینید.
غذاهای تنظیم کننده سوخت و ساز بدن
در این بخش قصد داریم غذاهای تنظیم کننده سوخت و ساز بدن را بیان کنیم . یکی از مواردی که باعث افزایش سوخت و ساز بدن و یا متابولیسم بدن میشود خوردن صبحانه است مطالب ما را دنبال کنید .
تله های که چاقتان میکند!
اگر قصد لاغر شدن دارید و میخواهید اندام متناسبی داشته باشید ما دراین مجموعه در مورد تله چاقی برای شما مطالبی را جمع اوری کرده ایم .تله بزرگ چاقی در زندگی را دراین بخش ببینید.
آشنایی با ۸ ماده غذایی برای کاهش اشتها
گاهی فرد با رژیم لاغری خود کاری کند که اشتهای خود را افزایش دهد پس باید به دنبال راه کار هایی باشید که اشتها را کاهش دهد . راهکارهای تغذیه‌ای برای کم کردن اشتها و عوامل کاهش اشتها را در این بخش ببینید.
اثرات مصرف قهوه در دوران بارداری
همانطور که میدانید کافئین یک ماده ی خوراکی است که در نوشیدنی مثل قهوه وجود دارد و برای بدن هم مفید است . ولی قهوه در هین حال که خوشمزه و مفید است برای افراد باردار مضر و با عث سقط جنین هم میشود .
۷ تا خواص جودوسر پرک برای سلامتی
جودوسر پرک یک غله کامل بدون گلوتن است که یکی از سالم ترین غلات روی زمین، محسوب می شود. جودوسر پرک منبعی غنی از پروتئین، فیبر، کربوهیدرات پیچیده، ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان های مهم برای بدن هستند.
بامیه بیشتر از آنچه که تصور میکنید خاصیت دارید
بامیه از گیاهان سبز رنگی است که فواید بسیار زیادی دارد . بامیه مواد مغذی ضروری دارد که سوخت و ساز بدن را تقویت می کند.آشنایی با خواص بامیه را دراین بخش ببینید.
دل و جگر بخوریم یا نخوریم؟
از خوراکی های مفید که به عنوان غذا از ان استفاده میشود و منبع بیشتر ویتامین و اهن است جگر است که خیلی افراد ان را دوست دارند و در این مجموعه در مورد خواص و مضرات ان مطالبی جمع کرده ایم .
با خواص سلطان سبزی ها آشنا شوید!
از جمله بیماری هایی که بسیار خطرناک است کبد چرب می باشد . شما میتوانید با استفاده و مصرف برخی از گیاهان از این بیماری جلوگیری کنید . یکی از این گیاهان مصرف کرفس که به سلطان سبزی ها معروف است می باشد.
