اگر از بیماری های مربوط به کلیه رنج میبرید یا میخواهید سلامتی آنها را حفظ کنید، این مواد غذایی را به رژیم غذاییتان اضافه کنید. فلفل دلمه ای قرمز: پتاسیم کمی دارد و یک منبع عالی از ویتامین ها C و A ، B6 ، اسیدفولیک و فیبر است، فلفل دلمه ای قرمز لیکوپین، آنتی […]
اگر از بیماری های مربوط به کلیه رنج میبرید یا میخواهید سلامتی آنها را حفظ کنید، این مواد غذایی را
به رژیم غذاییتان اضافه کنید.
فلفل دلمه ای قرمز: پتاسیم کمی دارد و یک منبع عالی از ویتامین ها C و A ، B6 ،
اسیدفولیک و فیبر است، فلفل دلمه ای قرمز لیکوپین، آنتی اکسیدانی است که از شما در برابر سرطان های خاص
محافظت می کند.
میتوانید آن را در سالاد ریخته و میل کنید.
سیب: کلسترول را کاهش داده و از یبوست جلوگیری کرده
و در برابر بیماری های قلبی از شما محافظت می کند، در عین حال خطر ابتلا به سرطان را هم
کاهش می دهد.
سیب فیبر بالا و اجزایی ضدالتهابی دارد.
کلم: سرشار ازویتامین هایK ، C و فیبر است، همچنین منبع خوبی
از ویتامین B6 و اسید فولیک است.
این سبزی در برابر سرطان از شما محافظت کرده و سلامتی قلب و عروق را بهبود می دهد.
کلم را به سالاد اضافه کرده و کنار وعده اصلی غذایی سرو کنید.
سیر: سیر به پیشگیری از تشکیل
پلاک روی دندان ها، کاهش کلسترول و التهاب کمک می کند.
با توجه به عطر و طعم آن، پودر سیر میتواند جایگزینی عالی برای سیر و نمک باشد.
پیاز: سرشار
از فلانوئیدها، بخصوص کورستین (quercetin) است ، کورستین یک آنتی اکسیدان قوی می باشد که می تواند بیماری های قلبی
را کاهش داده و از شما در برابر بیشتر سرطان ها محافظت کند.
پیاز پتاسیم کمی داشته و منبع خوبی از chromium است، این ماده معدنی به سوخت و ساز کربوهیدرات و چربی
کمک می کند.
دکتر سلام