کمک کردن موز به تناسب اندام شما

کمک کردن موز به تناسب اندام شما تغذیه

تناسب اندام با موز موز و پوست داخلی آن سرشار از پتاسیم، املاح معدنی، فیبر، ویتامین A، B و آنتی اکسیدان است.وجود پتاسیم فراوان در موز از آن یکی از بهترین چربی‌سوزهای دنیا را می‌سازد. موز با افزایش متابولیسم بدن و افزایش انرژی بدن از پرخوری جلوگیری کرده و مدت زمان طولانی‌تری شما را سیر نگه […]

تناسب اندام با موز

موز و پوست داخلی آن سرشار از پتاسیم، املاح معدنی، فیبر، ویتامین A، B و آنتی اکسیدان است.
وجود پتاسیم فراوان در موز از آن یکی از بهترین چربی‌سوزهای دنیا را می‌سازد.
موز با افزایش متابولیسم بدن و افزایش انرژی بدن از پرخوری جلوگیری کرده و مدت زمان طولانی‌تری شما را
سیر نگه می‌دارد.
زمانی که موز وارد بدن می‌شود شروع به سوزاندن چربی‌ها می‌کند.

مواد لازم

۴ عدد پوست موز تراشیده شده (ترجیحا موز سبز)یک قاشق چای خوری زردچوبهنوک قاشق چای خوری نمک۲ قاشق چای خوری
روغن نارگیل

نصف فنجان نخود چشم سیاه (از شب قبل آن را در آب خیس کنید)نصف قاشق چای خوری دانه
خردل۲ قاشف غذاخوری نارگیل رنده شده۲ قاشف سوپ خوری آب لیموی تازه

طرز تهیه

پوست های موز را در مقداری آب به
همراه زرد چوبه و نمک بجوشانید و کنار بگذارید.
جداگانه نخود‌های چشم سیاه را بشویید و بجوشایند.
از طرف دیگر، روغن نارگیل را در دمای کم آب کنید و دانه‌های خردل را به آن اضافه کنید.
همه این مواد را با هم در ظرفی ریخته تا ۵ دقیقه با هم جوش بخورند و در آخر وقتی
آن را از روی گاز برداشتید آب لیمو را اضافه کنید و بعد از خنک شدن آن را میل کنید.

همچنین بخوانید :  رژیم غذایی حاوی پروتئین چه خواصی برای بدن دارد؟!

هر روز با شکم خالی به مدت یک هفته آن را میل کنید و از اثرهای جالب آن بر کاهش
وزنتان لذت ببرید.

دکتر سلام

تاریخ بروزرسانی : 2016-05-25 / گردآوری :
/
اخبار مرتبط :
هم سامدکتر تاجبخشدکتر بتول طاهریویدئو