با این میوه در تابستان لاغر شوید!

با این میوه در تابستان لاغر شوید! تغذیه

میوه های تابستان تا چند هفته اول پاییز هم در بازار یافت می شوند و شما می توانید با خرید و خرودن آنها لذت ببرید و طعم تابستان را همچنان احساس کنید. میوه هایی مانند هلو خواص بسیار زیادی دارند که بهتر است درباره آنها بیشتر بدایند.

لاغر شدن بریا بسیاری از افراد مهم ایت و روشهای مختلفی برای لاغری اندام استفاده می شود که بهترین آنها تغذیه سالم و همچنین ورزش کردن است. اگر شما هم مایلید کنمی وزن کم کنید از خواص معجزه آسای هلو غاقل نباشید. با نیک صالحی همراه باشید تا با لاغری با هلو را در نیک صالحی آشنا شوید.

لاغری با هلو میوه تابستانی

محققان آمریکایی دریافتند که مصرف هلو می تواند چاقی را در افراد کاهش دهد.
این میوه حاوی شمار زیادی ازترکیبات طبیعی موثر است که با چاقی مبارزه کرده و به انسان کمک می کند
تا از کالری های اضافی رهایی یابد.

هلو حاوی ترکیباتی طبیعی است که نقش موثری در درمان اختلالات متابولیک دارد.
این اختلالات همراه بیماری چاقی است.این بیماری درسال های اخیر به طرز هولناکی گسترش یافته و جان صدها میلیون
نفر را درسطح جهان تهدید می کند.

لاغری با هلو

هلو حاوی گروهی ازترکیبات غنی می باشد که دارای ویژگی ضدالتهابی و ضدچاقی است و با یکدیگرتاثیرمکمل دارند و ازطریق
چند استراتژی با سلول کارکرده و در نهایت درکاستن ازمیزان چاقی و سوختن آنها کمک می کند.این ترکیبات با یکدیگر
به طور مکمل کارکرده و تاثیر ضد چاقی خود را دربسیاری ازسلول های بدن انسان برجای می گذارد که
درنهایت باعث ازدست دادن چربی می شود.این مواد همچنین می توانند زیان های کلسترول بد به روی رگ ها را
کاهش دهند که این امر به نوبه خود خطر ابتلا به بیماری های قلبی را نیز کم می کند.

همچنین بخوانید :  رسیدن به تناسب اندام و کاهش وزن با توصیه های موثر غذایی!

لاغری با هلو

البته علاوه بر این موارد ذکر شده در مورد خواص هلو که هم لاغر کننده است و هم برای سلامت
قلب بسیار مفید است، لازم بذکر می باشد که این میوه تاثیر بسیار مفیدی به روی پوست نیز دارد.این میوه
سرشار از ویتامین آ ، پتاسیم و فیبر می باشد و خوردن این میوه بویژه مصرف روزانه آن باعث شادابی
پوست و جلوگیری از ایجاد چین و چروک های پوستی و پیری پوست می شود .
استفاده از ماسک هایی که با هلو تهیه می شوند و ویژه پوست صورت می باشند بسیار مناسب تابستان می
باشد.

لاغری با هلو تابستانی

زیرا هلو ، میوه ی این فصل می باشد و در همین فصل گرما با پوست سازگاری بسیار خوبی پیدا
می کند و اگر زمان تهیه ی ماسک هلو را ندارید همین میوه را به تنهایی به روی پوست تمیز
و بدون آرایش خود بمالید و نتیجه را ببینید.

ارزش مواد مغذی و فواید سلامتی هلو

هلو سرشار از مواد مغذی حیاتی بدن است . هلو تامین کننده ویتامین A،بتاکاروتن و
ویتامین C(آسکوربیک اسید)است. همچنین منبع غنی ویتامین E(آلفا توکوفرول)،ویتامین k(فیلوکینون)،ویتامین B1،(تیامین)،ویتامین
B2(ریبوفلاوین)،ویتامین B3(نیاسین)،ویتامین B6،فولات و پانتوتنیک اسید می باشد. هلو سرشار از املاحی مانند کلسیم،
پتاسیم،منیزیم،آهن،منگنز،فسفر،روی و مس می باشد. کالری هلو پایین است،چربی اشباع شده یا کلسترول ندارد و منبغ خوبی از فیبر رژیمی است.

بجز طعم دلپذیر و عطر آن،هلو مقدار فراوانی کاروتنویید دارد و خواص گوناگونی برای سلامتی دارد.

آرایشیک ـ باشگاه خبرنگاران جوان

تاریخ بروزرسانی : 2019-09-27 / گردآوری :
/
اخبار مرتبط :
گزارش خطا
74