فواید میوه‌های تابستانی برای درمان بیماری ها

فواید میوه‌های تابستانی برای درمان بیماری ها تغذیه

با استفاده از برخی میوه های تابستانی می توانید برخی از بیماری های خود را به راحتی درمان کنید

تابستان طبع گرمی دارد به همین دلیل باید خوراکی هایی مصرف کرد که طبع سرد داشته باشد تا آب مورد نیاز بدن را تامین کند. اکثر میوه های تابستانی دارای خواص و مواد مغذی فراوانی هستند که در ادامه در نیک صالحی به طور کامل درباره فواید میوه‌های تابستانی با شما صحبت خواهیم کرد.

مهمترین فواید میوه‌های تابستانی

در روزهای گرم سال که تعریق بدن بیشتر است، برای تامین آب املاح و ویتامین های
مورد نیاز بدن خود از میوه‌های آبدار تابستان استفاده کنید.

قصد داریم در این مطلب شما را با خواص حیرت‌انگیز میوه‌های خوش‌طعم و
پرطرفدار فصل تابستان در قالب یک اینفوگرافی آشنا کنیم.

خداوند بنا بر وضعیت آب و هوایی هر فصلی میوه های مناسب با آن فصل را آفریده است.
تابستان هم بنا بر ماهیت گرم خود میوه هایی دارد که بهتر از با خواص آنها بیشتر آشنا شویم.

فواید میوه‌های تابستانی برای بدن

بدنیست با خواص میوه های تابستانی آشنا شوید

میوه های فصل تابستان و خواص آنها به شرح زیر هستند:

زردآلو: زردآلوی تازه، منبع غنی از آهن، ویتامین C، پتاسیم و فیبر است. بتا کاروتن زیادی که در این میوه وجود دارد که از سوی بدن تبدیل به ویتامین آ می شود. همچنین برای درمان کم خونی، بیماری های پوستی، تب، گوش درد و حتی سرطان می تواند کمک بزرگی به حساب آید. زردآلو خشک شده برای افراد مبتلا به احتباس ادراری، سوء هاضمه، یبوست بسیار مناسب است.

آناناس: به دلیل وجود درصد بالایی از آنتی اکسیدان ها، می تواند عامل دفاعی
خوبی برای مبارزه با بعضی از بیماری ها باشد.

آناناس میوه‌ای اشتها برانگیز بوده و برای افرادی که با هضم غذا مشکل دارند،
بسیار مناسب است. این میوه اسید معده و نفخ را کاهش می‌دهد.

حتماً دیده‌اید که هنگامی که به عیادت بیمار به ویژه افرادی که به تازگی جراحی کرده‌اند می‌روند، آناناس می‌برند. در خصوص دلیل این امر گفته می‌شود بروملین موجود در آناناس، باعث التیام زخم‌ها می‌شود زیرا جریان خون را بیشتر کرده و سبب می‌شود مواد مغذی سریع‌تر به زخم‌ها برسد. البته لازم به ذکر است که بروملین در فرایند کنسروسازی و پخت از بین می‌رود از این رو آناناس تازه نسبت به کمپوت آناناس، خواص بیشتری دارد.

خواص و فواید میوه های تابستانی

مهمترین فواید میوه‌های تابستانی

بر اساس طب چینی، آناناس خاصیت خنک‌کنندگی دارد و برای درمان آفتاب‌سوختگی بسیار مفید است.

همچنین بخوانید :  میوه هایی که نمی گذارند بدنتان کم آب شود!

انواع توت ها: توت‌ها از بهترین میوه‌ها هستند که نه تنها دارای طعم بسیار عالی هستند
و باعث بهبود و تعدیل سلامتی می‌شوند. توت دارای فیبر بالا و قند نسبتاً پایین است،
بنابراین اگر در حد متعادل مصرف شوند، موجب تغییرات انسولین نمی‌شوند.
مصرف انواه توت ها همچنین از رشد سرطان در بردن هم جلوگیری می کند.

گیلاس: مصرف گیلاس باعث بالا بردن انرژی شما می شود. نکته اینجاست که بسیاری از قندهای موجود در گیلاس قندهای طبیعی هستند که باعث شاد شدن شما می شوند و انرژیتان را افزایش می دهند. اگر احساس ناراحتی و کسالت می کنید یک مشت گیلاس بخورید تا دوباره سرحال شوید.

گیلاس بخاطر مقادیر بسیار بالای فیبر، گیلاس سیستم گوارشی را تقویت می کند و باعث بایین آوردن میزان کلسترول می شود. لازم نیست مقدا زیادی فیبر مصرف کنید، یک مشت از آن برای هضم بهتر غذا کافیست. گیلاس همچنین حاوی مقدار زیادی ویتامین C و هم چنین ادرار آور است. گیلاس همچنین برای کاهش فراموشی و پیشگیری از آلزایمر موثر است.

اصلی ترین فواید میوه‌های تابستانی

خربزه: خربزه سلول های بدن را ترمیم میکند. برای کاهش فشار خون مفید است. پوست را
شاداب می کند و برای درمان عفونت های دستگاه ادراری بسیار موثر است. مصرف خربزه
در پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی نقش به سزایی دارد و برای پیشگیری از بیماری های لثه هم موثر است.

انبه: غنی از ویتامین C و E و نیز حاوی پتاسیم، آهن و اسید نیکوتین است. ویتامین A موجود در انبه ماه ها در بدن اثر خود را حفظ می کند. انبه حاوی فیبر هایی است که حرکات روده‌ها را تنظیم کرده و از یبوست پیشگیری می‌کند. این میوه برای کاهش التهاب مخاط معده فوق‌العاده است. به عقیده‌ی مادربزرگ‌ ها خوردن دو برش کوچک انبه نرم با عسل و نمک، درمان اسهال تابستانی و مشکلات دیگر مربوط به معده است.

شلیل: افرادی که دچار بیماری احتباس ادراری، یبوست و کلسترول بالا هستند می توانند برای درمان از این میوه استفاده کنند.

هلو: کم خونی، خستگی و هم چنین کلسترول بالا را کاهش می دهد.

هندوانه: این میوه نه تنها به رفع تشنگی کمک می کند بلکه منبع خوبی از بتا کاروتن، ویتامین C، پکتین، پتاسیم و آهن است.

مهر و میزان

تاریخ بروزرسانی : 2019-07-29 / گردآوری :
/
برچسب ها:
اخبار مرتبط :
هم سامدکتر تاجبخشدکتر بتول طاهریویدئو