عدسی را جایگزین شام کنید

عدسی را جایگزین شام کنید تغذیه

عدسی غذای کامل و مقوی است که دارای ویتامین b بوده که انرژی افراد را دو چندان می‌کند و می‌توان این غذا را جایگزین وعده شام کرد.مریم سجادپور کارشناس علوم تغذیه گفت: در ایام ماه رمضان هنگام افطار یا سحر جدا از وعده‌های غذایی مثل نان، کره، پنیر از عدسی که غذایی کامل و مقوی […]

عدسی غذای کامل و مقوی است که دارای ویتامین b بوده که انرژی افراد را دو چندان می‌کند و می‌توان
این غذا را جایگزین وعده شام کرد.
مریم سجادپور کارشناس علوم تغذیه گفت: در ایام ماه رمضان هنگام افطار یا سحر جدا از وعده‌های غذایی مثل نان،
کره، پنیر از عدسی که غذایی کامل و مقوی است می‌توان استفاده کرد.
وی افزود: عدسی دارای ویتامین‌هایی مثل ب و منیزیم بوده که انرژی افراد را دو چندان می کند.
وی عنوان کرد: این غذای با ارزش در تنظیم قند خون و جریان قند خون بسیار موثر بوده و بر
سیستم گوارشی و قلب نیز تاثیر بسزایی دارد.
وی تصریح کرد: عدسی در جلوگیری از بروز بیماری‌های گوارشی مانند سندروم و التهاب روده‌ای نقش بسیار مهمی دارد.
باشگاه خبرنگاران
همچنین بخوانید :  تاثیرات مصرف خوراک عدسی برای بدن!
تاریخ بروزرسانی : 2013-07-14 / گردآوری :
/
برچسب ها:
گزارش خطا در خبر
اخبار مرتبط :