اسیدچرب روغن ماهی چه عوارضی در پی دارد؟!

اسیدچرب روغن ماهی چه عوارضی در پی دارد؟! تغذیه

وجود اسیدهای چرب امگا ۳ در روغن ماهی و خوردن بیش از حد آن می تواند چندان به نفع خانم ها نباشد و برای آن ها دردسر ساز شود.

اسیدچرب روغن ماهی

اسیدچرب روغن ماهی | امروزه افراد بسیاری به کمبود ویتامین D مبتلا هستند و از این موضوع رنج می
برند.خانم هایی که با کمبود ویتامین D مواجه هستند،اغلب خوردن روغن ماهی را در برنامه روزانه خود قرار می دهند.
وجود اسیدهای چرب امگا ۳ در روغن ماهی و خوردن بیش از حد آن می تواند چندان به
نفع خانم ها نباشد و برای آن ها دردسر ساز شود.
یک مطالعه‌ی بزرگ و درازمدت فرانسوی بیان می‌کند، زنانی که مقادیر زیاد گوشت، ماهی، تخم مرغ و دیگر غذاهای
غنی از برخی اسیدهای چرب را مصرف می‌کنند، ممکن است در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به دیابت نوع ۲
باشند.
این یافته مسلماً بر شیوه‌ی سنتی تفکر در مورد رژیم تأثیرگذار خواهد بود، زیرا همه از فواید این گروه از
مواد مغذی که شامل اسیدهای چرب غیر اشباع امگا ۳ موجود در ماهی می‌شود، دم می‌زنند.

اسیدچرب روغن ماهی

مؤلفان مطالعه، گای فاگراتسی و کورتنی دو، که هر دو اپیدمیولوژیست‌هایی از مرکز تحقیق اپیدمیولوژی و سلامت جمعیت در مؤسسه‌ی
INSERM فرانسه هستند، گفتند: «منابع اصلی اسیدهای چرب مضر در مطالعه‌ی ما گوشت و ماهی/غذای دریایی بودند.» محققان گفتند که
به باور آنها قطعاً جا دارد که مردم از مصرف گوشت خود کم کنند، چراکه بسیاری افراد بسیار بیشتر از
نیازهای تغذیه‌ای خود گوشت مصرف می‌کنند.
مؤلفان مطالعه گفتند: «با این حال، ما آن‌قدر فرا نمی‌رویم که بگوییم ماهی دیگر یک انتخاب سالم و مطمئن نیست.
به مطالعات دیگری نیاز است و ما تنها در گروهی شاهد این ارتباط بودیم که بیشترین میزان مصرف این اسیدهای
چرب را داشتند.» سلامانه

همچنین بخوانید :  روغن زردچوبه چه فواید شگفت انگیزی دارد؟
تاریخ بروزرسانی : 2017-01-14 / گردآوری :
/
برچسب ها:
گزارش خطا در خبر
اخبار مرتبط :