رژیم لاغری بسیار جالب با کاهش ۵ کیلو در هفته

رژیم لاغری بسیار جالب با کاهش ۵ کیلو در هفته تغذیه

این رژیم لاغری را فقط ۱هفته باید انجام دهید زیرا بسیار سنگین است و انرژی بدن را کم می کند

چاقی و اضافه وزن معضل بسیاری از افراد است. افرادی که دچار اضافه وزن هستند رژیم های مختلفی را تجربه کرده اند. ما هم امروز می خواهیم در این مطلب رژیمی را به شما معرفی کنیم که بسیار فشرده و موثر است. با نیک صالحی همراه باشید با جزئیات این رژیم لاغری کاربردی.

رژیم لاغری جالب

من یه رژیم لاغری از سایتهای خارجی براتون ترجمه کردم که در یه هفته ۳الی۵کیلو از وزن رو کم میکنه
البته این رژیم خیلی سخت گیرانه اس و تو ترجمه اش هم نوشته که نباید بیشتر از یه هفته
ادامه داده بشه و باید به همراه این رژیم اب فراوان نوشیده بشه و اما خود رژیم لاغری:

روز اول

صبحانه:۲ عدد سیب زمینی متوسط اب پز ناهار :۲ عدد سیب زمینی متوسط اب پز شام :۳ عدد سیب زمینی
اب پز

روز دوم:

صبحانه:۲عددسیب زمینی متوسط اب پز ناهار:۲عدد سیب زمینی متوسط اب پز شام :۲عدد سیب زمینی متوسط اب پز

روز سوم:

صبحانه :۲ عدد سیب زمینی متوسط اب پز ناهار :۲عدد سیب زمینی متوسط اب پز شام :۳ عدد
سیب زمینی متوسط اب پز

روز چهارم:

صبحانه: ۱عدد سیب و یک عدد میوه فصل ناهار:۲ عدد سیب زمینی متوسط اب
پز شام:۲عدد ران مرغ اب پز بدون چربی ۱پرس سالاد ۱قاشق مرباخوری روغن زیتون

رژیم لاغری ساده

روز پنجم:

صبحانه : ۱ سیب و
۱ میوه فصل ناهار:۱ عدد سیب زمینی متوسط اب پز شام : ۲ پرس ماهی یا گوشت قرمز بن فیله
کبابی سالاد مخلوط

روز ششم:

صبحانه:۱ سیب و ۱ میوه فصل
ناهار :۱ سیب و ۱ میوه فصل
شام :۲ پرس ماهی یا گوشت بن فیله کبابی ۱ پرس سالاد مخلوط ا ق مربا خوری روغن زیتون

روز هفتم:

صبحانه:۱ سیب و یک میوه فصل
ناهار:سالاد سیب زمینی و پیازچه ۱ ق مربا خوری روغن مایع
شام :۳ عدد
تخم مرغ نیمرو شده بدون روغن در ماهی تابه تفلون یک قطعه نان ۱ پرس سالادو اما نکات مهم :

۱٫نوشیدن اب فراوان را فراموش نکنید.
۲٫اگه سیب زمینی خالی دلتون رو زد میتونید یکی شون رو با تخم مرغ
جایگزین کنید.
۳٫زیاد به خودتون سخت نگیرید و هر وقت دلتون زیاد ضعف رفت
یه دونه خرما بخورین .

همچنین بخوانید :  کمبود پروتئین در بدن و اضافه وزن چه رابطه ای با هم دارند؟!

جزئیات بیشتر درباره رژیم لاغری که مثل کوره چربی هایتان را می سوزاند!

رژیم لاغری فشرده

برخی نوشیدنی ها در منظم کردن چرخه سوخت و ساز بدن تاثیر مثبتی دارند و باعث کاهش وزن در افراد می شوند.
یکی از رژیم های کاهش وزن نوشیدنی را به شما معرفی می کند که ۳ کیلو لاغری را در ۲ روز ایجاد می کند .ترکیبات اصلی این نوشیدنی لاغر کننده خواص فوق العاده ای دارند.

اگر از چاقی رنج می برید و قصد دارید وزن اضافه خود را پایین بیاورید به شما پیشنهاد می کنیم هرچه زود تر از این دستور العمل استفاده کنید.

هر وقت صحبت از کاهش وزن می شود به فعالیت های فیزیکی و رژیم غذایی بر می خوریم افراد همیشه باید سعی کنند متابولیسم بدن خود را بالا ببرند تا کالری های اضافه بدن را بسوزانند که منجر به سوختن چربی می شود.

این موادی که به شما معرفی می کنیم باید ۳۰ دقیقه بعد از صبحانه مصرف کنید یا مثل سایر مایعات مصرف شود . در روزهای اول مصرف بیشتر پیشنهاد می شود از مقدار فراوان میوه ، سبزیجات و چای استفاده کنید و از خوردن شکر پرهیز کنید.

مواد اولیه برای تهیه نوشیدنی ۳ کیلو لاغری در ۲ روز:

۶ قاشق آب لیمو
۴ بوته سیر
۴ گوجه متوسط
۱/۲لیتر آب
۶ تکه یخ

طرز تهیه:

همه ی این مواد را داخل مخلوط کن خوب مخلوط کنید طوری که تکه ی سیر و گوجه داخل آن باقی نماند.

گوجه فرنگی حاوی لی کوپین است مثل یک آنتی اکسیدان قهوه عمل می کند و سموم را کاهش و پاک سازی می کند.

این محلول لاغری را هفته ای ۲ بار مصرف کنید نتایج جالبی را می بینید.

بخاطر داشته باشید استفاده از محلول های لاغری و رژیم همیشه در کنار ورزش بیشتر تأثیر گذار است.

به همین دلیل توصیه ما به افراد چاق این است که ورزش را در کنار رژیم دنبال کنند که شاهد نتایج سود مندی باشند.

معجزه پنهان و باشگاه خبرنگاران

تاریخ بروزرسانی : 2019-05-05 / گردآوری :
/
اخبار مرتبط :
هم سامدکتر تاجبخشدکتر بتول طاهریویدئو