رژیم سیب زمینی و عوارضی که به بار می آورد!!

رژیم سیب زمینی و عوارضی که به بار می آورد!! تغذیه

تب لاغری و رزیم گرفتن تاکنون باعث مشکلات فراوانی برای افراد شده است کم کردن میزان غذا و ورزش های مختلف کمک می کند افرادی که مایلند وزن کم کنند زود تر به موفقیت برسند که البته زیر نظر پزشک تغذیه باید انجام شود.

بدن انسان به مواد غذایی مختلفی نیاز دارد و خوردن برخی مواد و پرهیز از مصرف برخی مواد غذایی می تواند بر روی سلامتی بدن تاثیر جبران ناپذیری بگذارد. یکی از رژیم هایی که اخیرا باب شده است رژیم سیب زمینی است که می توانید تاثیرات آن را در نیک صالحی بخوانید.

عوارض رژیم سیب زمینی

این مرد با انجام این آزمایش در نظر داشت تا نظر و رویکرد افراد را نسبت به برخی مواد غذایی
از جمله سیب زمینی تغییر دهد.
متخصصین بر این باور بودند که نتایج این آزمایش نمی‌تواند خوشایند یا موفقآمیز باشد و همین‌طور هم شد.
به همین دلیل این مرد تصمیم گرفت به مدت ۳۶۵ روز سیب زمینی بخورد و سعی کند مواد غذای دیگری
مصرف نکند.

رژیم سیب زمینی

او گفته است که بیشترین مقدار کالری حدود ۹۰ درصد کالری سیب زمینی را دریافت کرده است و چاشنی و
مکمل‌های ناچیزی به آن اضافه کرده است.
با مصرف سیب زمینی به مدت یک سال بدن این فرد از شکل درآمد و وزنش به ۱۵۱٫۷ کیلوگرم رسید
و اینک از این بابت به هیچ وجه خوشحال نیست.

رژیم سیب زمینی

بعد از رها کردن رژیم سیب زمینی او توانست به سختی ۱۰ کیلوگرم وزن کم کند و بعد از آن
به افراد هشدار داد که این گونه رژیم‌ها نمی‌تواند به هیچ‌وجه برنامه غذایی مناسب و سالمی باشد و افراد باید
واقع‌بینانه به این دست رژیم‌ها نگاه کند.

در دنیای مدرن امروزی باب شده است که افراد رژیم‌های عجیب و غریبی می‌گیرند تا از این طریق نظر افراد
را نسبت به ماده‌ای تعییر دهند، مخالفت یا اعتراض خود را نسبت به موضوعی نشان دهند و یا از طریق
آزمایش یا تبلیغ کسب درآمد کنند.هر هدفی که پشت این اقدام باشد به هر حال اشتباه است و سبب به
خطر افتادن سلامتی افراد و ضررهای غیرقابل جبرانی به بدن آن‌ها می‌شود که به نظر عاقلانه نمی‌رسد.

عوارض رژیم سیب زمینی

سیب زمینی یک گیاه یک ساله است که ما از غده های موجود در ریشه آن استفاده
می کنیم. زادگاه اولیه آن در آمریکای جنوبی بوده و اولین بار توسط میرزا ملکُم خان به ایران
آورده شده است، برای همین در ابتدا به آن ” آلو ملکُم ” می گفتند و اکنون هم در بعضی شهرهای ایران سیب زمینی را بنام آلو می شناسند.

همچنین بخوانید :  تغذیه مناسب در فصل تابستان

خواص سیب زمینی را بشناسید

سیب زمینی غنی از بتاکاروتن  ( پیش ساز ویتامین A  ) است که وقتی پخته می شود
به آسانی جذب می شود.
ساقه و برگ های سیب زمینی حاوی سمی بنام سولانین است، بنابراین نباید آن را مصرف کرد،
ولی جوشانده رقیق شده همین برگ ها را به عنوان ماده خواب آور  و آرامش دهنده اعصاب استفاده می کنند.

مهم ترین ماده اصلی موجود در سیب زمینی نشاسته است که معمولاً ۹ تا ۲۵ درصد آن
را تشکیل می دهد، از این رو برای تامین انرژی ماده مفیدی است که نسبت به غلات کمتر تحت تاثیر آفات قرار می گیرد و پرورش آن آسان تر است. امروزه روسیه و آلمان بزرگ ترین تولید کنندگان سیب زمینی هستند.

باشگاه خبرنگاران جوان ـ تبیان

تاریخ بروزرسانی : 2019-11-04 / گردآوری :
/
برچسب ها:
اخبار مرتبط :
هم سامدکتر تاجبخشدکتر بتول طاهریویدئو