خواص کاهو برای پوست و مو

خواص کاهو برای پوست و مو تغذیه

علاوه بر خواص بینظیر کاهو برای پوست و مو خواص آرامبخشی بالایی دارد و برای سلامتی بدن به ویژه درمان کم حونی مفید است

مردم سراسر جهان از کاهو استفاده می کنند و آن را یک گیاه مغذی می دانند. مواد مغذی فراوان موجود در کاهو برای سلامت پوست بسیار مفید است و تازگی و طراوت خاصی به پوست شما می بخشد. در ادامه به طور کامل درباره خواص کاهو برای پوست و مو صحبت خواهیم کرد. با نیک صالحی همراه باشید

مهمترین خواص کاهو برای پوست

کاهو گیاه بومی کشورهای مدیترانه ای و خاورمیانه است که در سراسر جهان از آن استفاده می شود.
کاهو سرشار از مواد معدنی، ویتامین و فیبر است.
خواص: این گیاه منبع غنی ویتامین A است.

ویتامین A در روند بازسازی سلول ها موثر است و در نتیجه به پوست طراوت تازه ای می بخشد.
پتاسیم موجود در آن با بهبود گردش خون، روند انتقال مواد مغذی و اکسیژن را به پوست تقویت می کند.
ترکیب ویتامین E و C موجود در کاهو، به حفظ سلامت پوست کمک می کند.
ویتامین E از پوست در برابر اشعه مضر نورخورشید محافظت می کند و از بروز تباهی لکه زرد و آب
مروارید پیشگیری می کند.

اشتها را تحریک و سموم را از بدن دفع می کند.
همچنین با برطرف کردن کمبود هموگلوبین و نمک های معدنی باعث شادابی پوست می شود.
استفاده از کمپرس تهیه شده با جوشانده چند برگ کاهو به مدت ۲۰ دقیقه، در برطرف کردن آکنه و پسوریازیس
موثر است.

اصلی ترین خواص کاهو برای پوست

برای تأثیرگذاری، آب کمپرس باید به دمای اتاق برسد و به مدت ۱۰ دقیقه روی پوست گذاشته شود.
دم کرده آن مدر است و به عنوان مسکن عمل می کند.
۸درصد سیلیس، ۹ درصد فسفر و مقدار سولفور موجود در آن برای حفظ سلامت پوست، مو و ناخن مفید است.
ویتامین ها و مواد مغذی آن، از ریزش مو پیشگیری می کند.

کاهو حاوی پروتئین است که برای رشد عضله ضروری است.
آهن موجود در آن برای افراد مبتلا به کم خونی مفید است.
آرام بخش و خواب آور است.

همچنین بخوانید :  با خاصیت ها و ارزش تغذیه ای «کاهو» آشنا شوید!

بد نیست ۱۰ خاصیت باورنکردنی کاهو را بشناسید

بر اساس تحقیقات جدید پژوهشگران، گزارشی که به تازگی درباره فواید کاهو منتشر شده است،
باعث می شود همواره در سفره باشد.

مهمترین خواص کاهو برای پوست

۱ – کاهو دارای کالری کم و بدون چربی است، می توان هنگام گرسنگی آن را بدون ترس از
افزایش وزن یا مشکلات جسمانی تناول نمود، کاهو دارای مقدار زیادی الیاف و سلولوز است
که احساس سیری به انسان می دهد، بنابراین از بهترین خوراکی ها برای کنترل وزن در بلند مدت است.
۲ – کاهو حاوی ویتامین و املاح مهمی مانند ویتامین کا، اسید فولیک، منگنز، پتاسیم، ویتامین “ج” ، کلسیم و ویتامین “آ” است.
۳ – کاهو قند خون را افزایش نمی دهد و بیماران دیابتی می توانند آن را بدون نگرانی مصرف کنند به ویژه که باعث افزایش وزن نمی شود.
۴ – حتی اگر هر روز کاهو مصرف شود به خاطر طعم خوبش، انسان از آن زده نمی شود، همچنین باعث کاهش فشار خود می شود.
۵ – کاهو باعث تسهیل هم غذا و جلوگیری از افزایش کلسترول خون می شود.

فواید شگفت انگیز کاهو

۶ – کاهو به خاطر دارا بودن “کاروتن”، مانع اکسید شدن کلسترول و گرفتگی رگ شده و قلب را تقویت می کند.
۷ – کاهو دارای مقدار زیادی اومگا ۳ و اومگا ۶ است که به ویژه امگا ۳ مانع التهاب شده
و به فعالیت مغز و دیگر اعضای بدن کمک می کند.
۸ – بیست درصد کالری کاهو حاوی پروتئین است به همین دلیل خوردن آن مقدار زیادی از نیاز بدن به این ماده را تامین می کند.

۹ – کاهو دارای ماده آرام بخش “لاکتوکاریوم” است که به خواب راحت کمک می کند، لذا به اشخاصی که دچار کم خوابی هستند توصیه شده قبل از خواب چند برگ یا آب آن را مصرف کنند.
۱۰ – کاهو املاحی دارد که باعث دفع سموم بدن می شود، خواص قلیایی آن مانع افزایش اسید خون شده و تاثیر مثبتی بر سلامتی انسان دارد.

روزنامه خراسان و العالم

تاریخ بروزرسانی : 2019-07-30 / گردآوری :
/
برچسب ها:
اخبار مرتبط :
هم سامدکتر تاجبخشدکتر بتول طاهریویدئو