هندوانه یکی از مفیدترین و موثرترین میوه های تابستان!

هندوانه یکی از مفیدترین و موثرترین میوه های تابستان!تغذیه

عصرهای تابستان و گرمای تند و تیز خورشید باعث می شود دقایقی را بخواهید با خوردن میوه های تابستانی خنک شوید و البته آب بدن خود را تامین کنید. هندوانه محبوب ترین میوه تابستانی است که بسیار آبدار است.

اگر شما هم در این روزهای گرم تابستانی می خواهید از میوه های لذیذ و خوش طعم تابستان بخورید در میان تنوع میوه ها هندوانه را نیز در سبد میوه های خود قرار دهید. این میوه آبدار و شیرین یم تواند گزینه بسیار مناسبی برای روزهای تابستانی باشد.  با خواص هندوانه در نیک صالحی آشنا شوید.

آشنایی با خواص هندوانه

هندوانه یکی از مفیدترین و موثرترین میوه های این فصل برای مقابله با گرمای هوا به شمار می رود که
می تواند از پوستتان در برابر آفتاب محافظت کند بهتر است بدنتان را از خاصیت های این میوه پرفایده محروم
نسازید و با روش های مختلف استفاده از این میوه برای پوست آشنا شوید.

کارشناسان به افراد بویژه خانم ها برای بدست آوردن پوستی زیبا توصیه می کنند از برخی میوه های فصل تابستان
استفاده کنند تا طراوت و جوانی پوست خود را حفظ کنند.

گفتنی است، از جمله برترین میوه های فصل تابستان میوه آووکادو است که می تواند به عنوان یک میوه برتر
پوست را جوان نگه دارد و خوردن آن باعث زیبایی پوست می شود، دلیل آن وجود اسید های چرب در
ساختار میوه است که در برابر اشعه UV خورشید از پوست محافظت به عمل می آورد و مانع از ایجاد
چین و چروک پوستی می شود.

آووکادو همچنین در کاهش وزن و سوزاندن چربی های اضافی بدن نیز موثر است.میوه بسیار مفید دیگر برای سلامت پوست
در فصل تابستان کدو است که که حاوی مقادیر زیاد از آب میان بافتی است و می تواند مانع از
بین رفتن رطوبت بدن به دلیل حرارت بالا و تبخیر آب سلول های بدن در اثر نور خورشید شود.

بررسی خواص هندوانه

کدو همچنین دارای ویتامین های ضروری برای بدن از جمله ویتامین A ، B و C است که می توانند
رادیکال های آزاد مضر برای پوست را مهار کنند و از بروز پیری زودرس پوست جلوگیری کنند.مانند کدو، خیار هم
از میوه های فوق العاده موثر برای حفظ سلامت پوست است، براساس تحقیقات علاوه بر تامین آب مورد نیاز بدن
خیار می تواند مانند یک تمیز کننده طبیعی آلودگی ها را سطح پوست جمع کند و ظاهری شاداب و با
طراوات به پوست بدهد ، همچنین خیار را می توان به صورت یک ماسک بر روی صورت قرار داد تا
ویتامین ها و املاح آن جذب پوست شود و به این ترتیب صورت ظاهری زیبا پیدا کند.

خواص هندوانه

خواص هندوانه

شکلات سیاه محصول دانه های کاکائو است که درختی گرمسیری است و برای سلامت پوست بسیار مهم است، شکلات سیاه
علاوه بر محافظت از پوست در برابر اشعه های خطرناک و مضر خورشید می تواند به ترمیم و بازسازی سلول
های آسیب دیده و تخریب شده پوستی نیز بپردازد و باعث جوانسازی چهره شود.

همچنین بخوانید :  میوه هندوانه و خوردن آن در سرما چه تاثیراتی روی سلامت بدن دارد؟!

کارشناسان برای بدست آوردن بالاترین اثر درمانی از این فرآورده به افراد توصیه می کنند که حتماً از شکلات های
مرغوب استفاده کنند، براساس تحقیقات شکلات شیرین اثر محافظتی به اندازه شکلات سیاه بر سلامت ندارد.
هندوانه معجزه سلامتی در فصل تابستان برای پوست است و هم نوشیدن آب هندوانه و هم خوردن آن می تواند
مانند یک داروی درمانی مشکلات پوست را برطرف کند.

۹۳ درصد از هندوانه را آب تشکیل داده است و این آب می تواند پوست را شفاف ، مواد سمی
را از آن دور کند و ظاهری درخشان به افراد بدهد.
هندوانه دارای ویتامین های A ، C و انواع آنتی اکسیدان ها است و می تواند خطر اشعه های مضر
خورشید، کم آبی پوست و حتی بروز آکنه های پوستی را برطرف کند.

خواص درمانی هندوانه ررا بشناسید

– طبیعت هندوانه سرد است، دارای آب فراوان و طعم مطبوعی است.

– هندوانه میوه‏ ای مدر و ملین است، بنابراین زیادکننده ادرار می‏ باشد و سبب دفع سموم
بدن می‏ شود. به این ترتیب شادی و سلامتی را سبب شده و عطش را از بین می‏ برد.

خواص هندوانه

بررسی خواص هندوانه

– آب هندوانه دفع کننده سنگ کلیه نیز است. خوردن آب یا گوشت آن در درمان یرقان، دفع سنگ‏ های صفراوی و سنگ‏ کلیه مفید است.

– هندوانه به واسطه آب فراوانی که دارد، گرما و عطش را برطرف می‏ کند و مصرف آن برای افرادی که در تابستان دچار تشنگی مفرط و گرمازدگی می‏ شوند، بسیارمفید است.
در موارد گرمازدگی، نوشیدن یک لیوان آب هندوانه همراه باکمی گلاب، بسیار مفید واقع می‏ شود. در ضمن هندوانه ضد تهوع و استفراغ نیز است.

– هندوانه برای اشخاص گرم‏ مزاج بسیار مناسب است. هندوانه غنی از پتاسیم و برای قلب و دستگاه عصبی مفید است.

– تحقیقات نشان داده هندوانه حاوی مقادیر فراوانی لیکوپن است؛ لیکوپن یک ماده آنتی‏
اکسیدان است که در مبارزه علیه سرطان و برخی بیمارها به بدن کمک می‏ کند. این ماده مغذی
که رنگ قرمز هندوانه را بوجود می‏ آورد، فقط در برخی از میوه‏ ها و سبزیجات مانند گوجه‏ فرنگی،گریپ‏ فروت سرخ رنگ و فلفل قرمز وجود دارد.

جام جم ـ ایرنا

تاریخ بروزرسانی : 2019-07-29 / گردآوری :
/
برچسب ها:
اخبار مرتبط :
هم سامپرسیلدکتر تاجبخشدکتر بتول طاهری
ویدئو