خاصیت میوه آووکادو برای سلامت بدن چیست؟!

خاصیت میوه آووکادو برای سلامت بدن چیست؟! تغذیه

خاصیت میوه آووکادو , آووکادو دارای موثرترین فواید بر روی الگوی چربی مرتبط با تغییرات کلسترول LDL، کلسترول HDL، تری گلیسیرید، کلسترول کل و فسفولیپیدها است.

خاصیت میوه آووکادو

خاصیت میوه آووکادو , آووکادو میوه ایست که در ایران کشت نمیشود و ممکن است بعضی آن را نخورده
باشند و یا حتی اسم این میوه را هم نشنیده باشند.
این میوه خواص بسیاری دارد و اگر از خواص بی نظیر این میوه آگاهی پیدا کنید.

خواص میوه آووکادو

بی شک علاقمند به خوردن آن می شود.
آووکادو خواص فراوانی دارد، از جمله خواص این میوه میتوان به خاصیت آن در مقابله با سندروم متابولیک اشاره کرد.
برای آگاهی بیشتر از این خاصیت آووکادو متن زیر را حتما مطالعه کنید.
سندروم متابولیک موجب افزایش ریسک بیماری قلبی ، دیابت و سکته میشود.
زمانی که شما حداقل ۳ مورد از مشکلات زیر را داشته باشید، در حقیقت مبتلا به سندروم متابولیک هستید: فشارخون بالا قندخون بالا چربی اضافه در قسمت میانی بدن و میزان کلسترول یا تری گلیسیرید غیرعادی.
محققان با بررسی مطالعات قبلی دریافتند آووکادو دارای موثرترین فواید بر روی الگوی چربی مرتبط با تغییرات کلسترول LDL، کلسترول
HDL، تری گلیسیرید، کلسترول کل و فسفولیپیدها است.
به گفته محققان، آووکادو سرشار از کاروتنوئیدها، مواد معدنی، فنولیک ها، ویتامین ها و اسیدهای چرب است.
طبق اعلام انجمن قلب آمریکا، درمان سندروم متابولیک شامل تغییر در رژیم غذایی و ورزش است.
افراد بدون مشکل سندروم متابولیک می توانند از مصرف منظم آووکادو بهره گیرند.
در تحقیقات دیگر هم مشخص شده است که این میوه موجب تقویت سلامت چشم و سلامت قلب شده و به
کاهش وزن نیز کمک می کند.
مهر نیوز

همچنین بخوانید :  آسیب هایی که ترشیجات به بدن وارد می کند!
تاریخ بروزرسانی : 2017-04-26 / گردآوری :
/
اخبار مرتبط :
هم سامدکتر تاجبخشدکتر بتول طاهریویدئو