در مقاله زیر با فواید بی نظیر بامیه برای سلامتی بدن آشنا شوید. بامیه بهترین بمب خاصیت است. خواص و مضرات بامیه را برای شما توضیح داده ایم با ما همراه باشید.
خاصیت بامیه سبز را با هم در مقاله زیر می خوانیم. بامیه یا همان اکرا یک گیاه سبز خوردنی است. از خوردن بامیه و این تاثیرات بی نظیر غافل نباشید.
بامیه بهترین بمب خاصیت است. با ما همراه باشید.
خاصیت بامیه سبز
از ویژگی های بامیه چه میدانید این شاخه از سبزیجات برای بیماران دیابتی بسیار پرخاصیت و مفید است و می
تواند ند خون آن ها را تنظیم کند.
یک متخصص تغذیه و رژیم غذایی با بیان اینکه بامیه موجب کاهش قند خون می‌شود، گفت: به بیماران دیابتی توصیه
می‌شود ۳ بار در هفته خورشت بامیه مصرف کنند.
دکتر کوروش جعفریان درباره خواص مصرف بامیه،افزود: بامیه سرشار از فیبر، پتاسیم و سدیم است و به مقدار اندکی حاوی
کلسیم و منیزم است.
بامیهخواص بی نظیر «بامیه»
وی با بیان اینکه بامیه میزان انرژی بسیار پائینی دارد، افزود: مصرف بامیه و خورشت بامیه موجب کاهش قند خون
می‌شود به همین دلیل به افراد دیابتی توصیه می‌شود در هفته سه بار خورشت بامیه مصرف کنند.
این متخصص تغذیه و رژیم غذایی در ادامه یادآور شد: هم‌چنین به افراد به خصوص بیماران دیابتی توصیه می‌شود بامیه
را بخارپز و آب‌پز مصرف کنند و به شدت از مصرف بامیه سرخ شده خودداری کنند.
جعفریان خاطرنشان کرد: مصرف بامیه جایگزین داروهای بیماران دیابتی نمی‌شود بنابراین بیمار علاوه بر مصرف دارو می‌تواند بامیه مصرف کند.
بامیه بهترین بمب خاصیتارزش غذایی بامیه
کالری=۱۲۹
آب=۹۰ ٫ ۱۷ گرم
پروتئین=۲ ٫ ۰۰ گرم
چربی = ۰ ٫ ۱۰ گرم
کربوهیدرات=۷ ٫ ۰۳ گرم
فیبر=۳ ٫ ۲ گرم
قند=۱ ٫ ۲۰ گرم
آنا، مشرق نیوز
