تاثیر نوشیدن مایعات بر طراوت پوست

تاثیر نوشیدن مایعات بر طراوت پوستتغذیه

حتما شما هم خانم هایی را دیده اید که علی رغم سن بالا ولی پوستی شفاف و تازه دارند که سن آنها را معمولا کمتر نشان می دهند. خانم هایی که مراقب پوستشان هستند در سنین بالاتر می توانند از شادابی و طراوت پوست خود لذتببرند.

مراقبت از پوست این روزها با تغذیه مناسب و ورزش های هوازی امکان پذیر است. خوردن غذاهای سالم و استفاده از کرم های موثر برای شادابی پوست می تواند بسیار موثر باشد اما نوشیدن مایعات و ابرسانی به پوست می تواند تاثیر زیادی بر طراوت پوست شما داشته بشاد. تاثیر خوردن مایعات بر طراوت پوست را در نیک صالحی ببینید.

تاثیر خوردن مایعات بر طراوت پوست

سوپروایزر آموزشی بیمارستان فوق تخصصی پوست رازی گفت: زنان هنگام خانه تکانی برای پیشگیری از تحریک پوست از کرمهای مراقبتی
استفاده کنند و در عین حال همواره باید نوشیدن مایعات فراوان و روغنهایی مثل روغن زیتون را برای شادابی پوست
مد نظر داشت.

رقیه عابدی گیلاوندانی، با بیان اینکه نگهداری
آب در استراتئوم کورنئوم وابسته به دو گروه بزرگ از مواد است، اظهار کرد: در سالهای اخیر مطالعات و تحقیقات
متعدد انجام شده بیانگر وقوع پروسه‌های بیوشیمیایی متفاوتی در لایه استراتئوم کورنئوم پوست است و اکنون کاملاً مشخص شده است
که در بسیاری از این پروسه‌ها آب نقشی بسیار مهم را ایفا می‌کند وخوب آبدار بودن یا هیدریشن خوب پوست
برای انجام این پروسه‌های حیاتی در سلامت و زیبایی پوست بسیار مهم است.

طراوت پوست

نوشیدنی مناسب برای طراوت پوست

وی گفت: حضور عوامل هیگروسکوپیک یا جاذب الرطوبه طبیعی که در داخل کورنئوسایت‌ها وجود دارد و به آن‌ها NMF یا
Natural Moisturizing Factor گفته می‌شود و چربی‌های اینتراسلولار استراتئوم کورنئوم که ایجاد کننده سد دفاعی در برابر از دست رفتن
آب از میان اپی درم یاTtransEpidermal Water Loss (TEWL) هستند.
از جمله این عوامل هستند.

همچنین بخوانید :  بهترین ماده های غذایی برای صبحانه!

وی با توصیه به زنان خانه‌دار در ایام خانه تکانی گفت: زنان برای پیشگیری از تحریک پوستی، به طور مکرر
از محصولات مراقبت پوستی در طی زمان کاری استفاده کنید.
از استفاده از آب داغ برای شست و شوی دست‌ها بپرهیزید.

طراوت پوست

راه های طراوت پوست

سوپروایزر آموزشی بیمارستان فوق تخصصی پوست رازی افزود: هر چه مایعات زیاد‌تر بنوشید پوست با طراوت‌تر می‌شود و باعث می‌شود
سموم بدن توسط کلیه‌ها دفع شود.
وی گفت: با قرار دادن روغنهای مایع در رژیم غذایی روزانه نیز پوست را می‌توان با نشاط و براق کرد،
روغنهای مایع مثل روغن زیتون و روغن ماهی بسیار مفید و لازم هستند.

ماسکی برای شادابی پوست را بشناسید

یک هویج کوچک را برداشته و رنده کنید. یک عدد تخم‌مرغ درون آن بشکنید.

یک قاشق چایخوری از هویج رنده شده به آن بیفزایید و آنها را خیلی خوب
با هم مخلوط کنید.سپس با انگشتان دست ماساژ دهید.

صورت خود را با آب و صابون تمیز شسته و خشک کنید. ماسک را روی پوست صورت و
گردن بگذارید و اجازه دهید ۳۰ دقیقه بماند. سپس با آب سرد بشویید. پس از آن با روغن بادام یا مرطوب‌کننده صورت خود را کمی چرب و مرطوب کنید.

این ماسک را می‌توانید ۱۰ روز پشت‌سر هم استفاده کنید. سپس، وقفه‌ی یک هفته‌ای
ایجاد کرده و بعد از آن، هفته‌ای ۲ یا ۳ بار در هفته ماسک را روی پوست صورت خود بگذارید.

پس از یک ماه می‌بینید که پوست شما نرم‌تر شده و اثرات پیری از روی چهره‌تان محو خواهند شد.

نظام پرستاری ـ باشگاه خبرنگاران جوان

تاریخ بروزرسانی : 2019-07-20 / گردآوری :
/
برچسب ها:
اخبار مرتبط :
هم سامپرسیلدکتر تاجبخشدکتر بتول طاهری
ویدئو