تاثیرات منفی و مضر خوردن فست فود در شب!

تاثیرات منفی و مضر خوردن فست فود در شب!

خوردن فست فود در شب – بعضی ها شب را دوست دارند و بعضی روز، برای عده ای آرامش و سکوت شب خواستنی است، افرادی که شب را برای انجام کارشان انتخاب می کنند؛ اما این سبک از زندگی با وجود تمامی لذت هایی که دارد تا چه حد سلامت است؟ آیا شب بیداری می […]

خوردن فست فود در شب

– بعضی ها شب را دوست دارند و بعضی روز، برای عده ای آرامش و سکوت شب خواستنی است، افرادی
که شب را برای انجام کارشان انتخاب می کنند؛ اما این سبک از زندگی با وجود تمامی لذت هایی که
دارد تا چه حد سلامت است؟ آیا شب بیداری می تواند بر جسم ما تأثیر منفی بگذارد؟ فکر می کنید
چه خطراتی شب بیدار ها را تهدید می کند؟

ممکن است در ظاهر ارتباطی میان شب بیداری و رژیم غذایی
وجود نداشته باشد؛ ولی نتایج به دست آمده از آخرین تحقیقات انجام شده نشان از دارد که ساعت خواب بر
وزن ما تأثیر مستفیمی دارد.
یافته های علمی دانمشندان می گوید: یک انسان بالغ نیازمند هفت ساعت خواب در طول شبانه روز است و کمتر
از این مقدار موجب آسیب های فراوانی به روح و جسم آدمی می شود.

انبوهی از تحقیقات انجام شده اثر منفی کم خوابی بر جسم انسان و افزایش احتمال ابتلا به بیماری هایی هم
چون: دیابت، چاقی، پر فشاری خون، مشکلات قلبی و مغزی را اثبات کرده اند.
بر همین اساس، اغلب افرادی که شب ها دیر به تخت خواب می روند نسبت به سایرین شاخص توده بدنی
بیشتری دارند، پدیده ای که نشان از رژیم غذایی نادرست آنها دارد.
در واقع، افرادی که دچار کمبود خواب هستند بیشتر از دیگران گرسنه می شوند و بیشتر از دیگران غذا می
خورند.

همچنین بخوانید :  فست‌فودها عامل بازگشت بیماری باستانی

یکی از عادت های غذایی شایع میان آنهایی که شب ها دیر به خواب می روند مصرف فست فودها است.
در واقع، خلاف رویه ماجرا کمبود خواب و رژیم غذایی ارتباطی دو جانبه با یکدیگر دارند.
از یک سو کمبود خواب موجب افزایش میل انسان به غذا می شود و از سوی دیگر رژیم غذایی نادرست
موجب بالا رفتن وزن می شود.
بنابراین، اگر جزء شب بیدار ها دسته بندی می شوید تلاش کنید تغییری در برنامه زندگی خود ایجاد کنید، ورزش
کردن را فراموش نکنید و با دوری از این سبک خودتان را آسیب های احتمالی نجات دهید.

دکتر سلام

بهترین و سریعترین روش مهاجرت به استرالیا
آگهی استخدام همکار در سایت های نیک صالحی و پرشین وی
تاریخ بروزرسانی : 2016-06-16 / گردآوری :
/
امتیاز : 1 تعداد رای :1
برچسب ها:
اخبار مرتبط :
یونیک ویزاسامسونگکفش پاشنه مخفیدکتر تاجبخش
دکتر بتول طاهری
نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
خواص لیمو برای سرطان موثرتر از شیمی درمانی
خواص لیمو برای سرطان موثرتر از شیمی درمانی
خواص درمانی میوه خرمالو
خواص درمانی میوه خرمالو
در زمستان نارنگی درمانی کنید…
در زمستان نارنگی درمانی کنید…
اصول و رعایت تغذیه سالم در دختران نوجوان!
اصول و رعایت تغذیه سالم در دختران نوجوان!
منع مصرف انگور برای این افراد
منع مصرف انگور برای این افراد
مواد غذایی سالم و مناسب برای بدن!
مواد غذایی سالم و مناسب برای بدن!
مصرف زنجبیل برای این افراد اکیدا ممنوع!
مصرف زنجبیل برای این افراد اکیدا ممنوع!
انواع فقر ویتامین در پوست صورت نشان داده می شود
انواع فقر ویتامین در پوست صورت نشان داده می شود
یونیک ویزاسامسونگکفش پاشنه مخفیدکتر تاجبخشدکتر بتول طاهری