از جمله بیماری هایی که بسیار خطرناک است کبد چرب می باشد . شما میتوانید با استفاده و مصرف برخی از گیاهان از این بیماری جلوگیری کنید . یکی از این گیاهان مصرف کرفس که به سلطان سبزی ها معروف است می باشد.
کرفس را به سلطان سبزی ها میشناسند. این گیاه برای برطرف کردن عفونت ها بسیار موثر است و دارای خواص دارویی می باشد . این گیاه خوشمزه تقویت سیستم ایمنی بدن کمک میکند و از سرماخو.ردگی جلوگیری هم میکند . در این مجموعه خواص دارویی کرفس را برای شما به نمایش گذاشته ایم . نمونه های ان را میتوانید مشاهده کنید .فواید آب کرفس را در نیک صالحی ببینید.
سلطان سبزی ها
تا چند وقت پیش از گیاه پرخاصیت کرفس فقط در خورش استفاده میشد و گاهی هم خام آن در بعضی سالادهای سبز به کار برده میشد، اما این روزها از جلوی بسیاری از آبمیوهفروشیها که رد میشوید، به یک کاغذبر میخورید که رویش نوشته شده: آب کرفس موجود است.تازگیها این گیاه پرخاصیت به آبمیوهفروشیها هم راه پیدا کرده است و آنها با ترکیب پرتقال، لیمو، هویج و دیگرمیوهها یک آبمیوه پرخاصیت و البته لاغرکننده تحویلتان میدهند.
ماجرا اینجاست که هر چه از خواص این گیاه خوشرنگ و لعاب بگوییم کم گفتهایم.خوردن کرفس شما را از دردهای معده، فشار خون بالا، بوی بد دهان، یبوست، ناراحتیهای اعصاب، عفونت مجاری ادراری، آرتروز،روماتیسمو…نجات میدهد.برای دانستن بقیه ویژگیهای این گیاه مفید با ما همراه باشید.
کرسب قدیمی، کرفس امروزی پیشینیان کشورمان در گذشته به کرفس، اسامی دیگری نسبت میدادند و این گیاه به کرسب یا کرفش معروف بوداما با گذشت زمان این اسامی تغییر یافته و این روزها همگی آن را با نام کرفس میشناسیم.کرفس انواع متفاوتی مثل ریشهای، برگی، دمبرگی، آبی و کرفس مشک دارد.نوع آبی یا مردابی این گیاه در بعضی مناطق در اطراف مردابها یا آبهای راکد رشد پیدا میکند، اما ازنوع پرورشی آن برای خورد و خوراک استفاده میکنیم.جالب است بدانید که انواع غیر خوراکی کرفس برای مصارف درمانی به کار میرود.
با خوردن کرفس، دربرابر سرطان زرهپوش شویداین سبزی پرطرفدار سرشار از ویتامینهای A، B، C و املاح فراوان است.این ویتامینها باعث حفظ ایمنی بدن شما میشوند و بدنتان را تصفیه میکنند.کرفس شما را از مبتلا شدن به سرماخوردگی حفظ میکند به علاوه شما را از انواع بیماریهای قلبی و عروقیهم در امان نگه میدارد، به همین خاطر بسیاری از پزشکان هنگام سرمای شدید هوا مصرف این سبزی را توصیه میکنند تا افراد به این وسیله خودشان را از گرفتاری آنفلوآنزا و سرماخوردگی نجات دهند.
این سبزی خوشعطر به خاطر داشتن آنتیاکسیدانهای بسیار قوی بدن شما را در برابر بیماریهای وخیم حفظ میکند.ضمن آنکه کرفس به خاطر داشتن اسید فونولیک در بدن شما به گونهای عمل میکند که درنهایت جلوی رشد تومورهایسرطانی گرفته میشود چراکه این ماده قادر است از افزایش یکی از انواع هورمونها که در پیشرفت تومورهای سرطانی موثر
است جلوگیری کند.
خانمهای باردار، کرفس ممنوع!شاید بعضی افراد تصور میکنند هیچ یک از سبزیجات در دوران بارداری نمیتوانند مضر باشند.درحالیکه این تصور اشتباه است.گیاه مفیدی مثل کرفس با وجود خواص شگفتانگیز، در دوران حاملگی برای خانمها ممنوع است چراکه ممکن است خوردن آنباعث سقط جنین یا به وجود آمدن نقص عضو شود.این در حالی است که افراد مبتلا به بیماری سنگ کلیه نباید از خوردن کرفس غافل شوند چون این گیاه،سموم بدن را از بین میبرد، به علاوه برای کلیههای شما یک سنگشکن طبیعی به حساب میآید.
آب کرفس، نوشیدنی معجزهگربااینکه گیاه کرفس، خوشعطر و بو، پرخاصیت و خوشمزه است اما همراه کردن سبزیجات دیگر با آن لطف دیگریدارد.کافی است جعفری خوشبو را به کرفس اضافه کنید تا هم یک تجربه متفاوت داشته باشید و هم خود رااز ابتلا به سرطان خون محافظت کنید.ترکیب کرفس با لیمو، هویج، پرتقال، کاهو و سبزیجات دیگر میتواند هر بار برای شما تازگی به وجودبیاورد.ضمن آنکه ممکن است نوشیدن آب کرفس به تنهایی برای بسیاری افراد دلچسب نباشد.
پزشکان تغذیه نوشیدن آب کرفس را به بیماران مبتلا به دیابت توصیه میکنند و حتی کسانی که از یبوسترنج میبرند، میتوانند از آب کرفس بهعنوان یک ملین طبیعی بهره ببرند.همچنین ویتامینهای موجود در کرفس، پوست شما را شفاف و لکههای کدر سطح پوستتان را کمرنگ میکند.آب کرفس برای مبتلایان به فشار خون هم توصیه میشود.کافی است نوشیدن آب کرفس چند بار در هفته را از یاد نبرید.این سبزی شگفتانگیز با کاهش فشار خون شما، آن را به حد متعادل میرساند و باعث افت فشار و ضعف نخواهد شد.
بیخواب هستید؟ آب کرفس بنوشیدجالب است بدانید خوردن کرفس به اعصاب شما آرامش میدهد.شبهایی که به خاطر مشغلههای ذهنی یا سردرد دچار کمخوابی یا بیخوابی شدهاید، این گیاه با روغنهای طبیعی، املاح وویتامینهای مورد نیاز شما، مسکن اعصابتان به حساب میآید.به علاوه اگر مدام از قرصهای تمدد اعصاب استفاده میکنید، بهتر است آنها را کنار بگذارید؛ چند وعده غذا یاسالاد تهیه شده با کرفس را در برنامه بگنجانید تا آرامشتان بازگردد.برخی معتقدند تاثیر کرفس بهمراتب از قرصهای بیخوابی بیشتر است، البته مضرات مواد شیمیایی را هم به همراه ندارد.به علاوه کرفس باعث خوشبو شدن دهان میشود و عطر آن تا ساعتها در کام شما باقی میماند.
آیا واقعا کرفس لاغر میکند؟آب کرفس گرایشهای شما به مواد قندی را کنترل میکند و میلتان را به شیرینیجات کاهش میدهد، به همینخاطر پس از مدت زمانی متوجه میشوید که دیگر مثل سابق شیرینی و غذاهای چرب و سنگین میل نمیکنید وهمین موضوع باعث لاغر شدن شما میشود.کافی است با حذف نوشابه از برنامه غذاییتان، آب کرفس را با غذایتان همراه کنید؛ علاوه بر بهرهمندی از دیگرخواص این گیاه مفید پس از مدتی متوجه کاهش وزنتان هم خواهید شد.
این سبزی کالری نسبتا پایینی دارد اما در عین حال دارای فیبر زیادی است به همین خاطر اشتهای شمارا میان وعدههای غذایی کنترل میکند.همچنین کرفس دارای مقدار قابل توجهی کلسیم است که خاصیت چربیسوزی دارد.از این به بعد علاوه بر نوشیدن آب این گیاه، در سالادهای خود کرفس خام مصرف کنید تا سالم ولاغر بمانید.بسیاری نگران به هم ریختن معده و دردهای شکمی پس از مصرف سبزیجات هستند، اما کرفس به هضم غذا کمکمیکند و هیچ یک از این عوارض را برای شما به همراه نمیآورد.پس هر چه میخواهید کرفس میل کنید شما با خوردن آن نهتنها چاق نمیشوید بلکه دور کمرتان باریکتر از قبل خواهد شد.
فواید «کرفس» چیست؟!
کرفس برای چه کسانی منع دارد؟علاوه بر خانمهای باردار، افرادی که مبتلا به بیماری صرع هستند هم نباید کرفس بخورند؛ خوردن این گیاه توسطاین افراد باعث تشدید حملات و تشنج خواهد شد همچنین کسانی که دچار تورم کلیه هستند هم از مصرف کرفخودداری کنند.درباره مصرف کرفس توسط زنان شیرده نقل قولهای متفاوتی شده است؛ بعضی معتقدند این گیاه باعث افزایش شیر مادر میشوداما برخی دیگر بر این باورند که کرفس در دوران شیردهی ممنوع است.
شاید بهتر باشد که جانب احتیاط را نگه دارید و از خوردن کرفس در دوران شیردهی پرهیز کنید.از یاد نبرید که با وجود خواص فوقالعاده این گیاه، میل کردن روزانه آب کرفس هم توسط پزشکان توصیه نمیشودبهخصوص برای افرادی که ذکر شد محدودیت یا ممنوعیت مصرف وجود دارد.ضمن آنکه توصیه میشود سبزیجات به صورت تازه مورد استفاده قرار گیرند .
برگ کرفس و هزار خاصیت
بسیاری از افراد هنگام درست کردن خورش کرفس برگ آن را دور میریزند درحالیکهبسیاری از مواد مفید و ویتامینها در برگ آن نهفته است.شما میتوانید برگ آن را هم خورد کرده و در خورش بریزید تا ضمن ایجاد غلظت، از مزایای آن نیزبهرهمند شوید.البته فراموش نکنید که در صورت استفاده از برگ کرفس هنگام آبگیری، کمی آب پرتقال یا هویج به آناضافه کنید تا اندک مزه تلخ آن از بین برود.برگ کرفس حاوی ویتامین A است و آهن، اسید فولیک و کلسیم دارد.جوشانده برگ کرفس هم باعث باز شدن صدای گرفته میشود و برای درمان به کار میرود، ضمن آنکه میتوانید از
برگ کرفس در انواع کوکو یا سالاد استفاده کنید.
مجله سیب سبز