آیا همه میوه ها و سبزیهای نارنجی وزن را کاهش می دهند؟

آیا همه میوه ها و سبزیهای نارنجی وزن را کاهش می دهند؟ تغذیه

نتایج تحقیقات جدید اثبات میکند که سبزی ها و میوه هایی که به رنگ نارنجی هستند برای لاغری بسیار خوب هستند.این مواد غذایی نارنجی رنگ، سرشار از فیبر و دارای قند طبیعی است که عبارتند از: هویج، خام یا پخته سرشار از فیبر است و ایجاد سیری می کند.نسبت به سبزی های دیگر کالری کمتری […]

نتایج تحقیقات جدید اثبات میکند که سبزی ها و میوه هایی که به رنگ نارنجی هستند برای لاغری بسیار خوب
هستند.
این مواد غذایی نارنجی رنگ، سرشار از فیبر و دارای قند طبیعی است که عبارتند از: هویج، خام یا پخته
سرشار از فیبر است و ایجاد سیری می کند.
نسبت به سبزی های دیگر کالری کمتری دارد.پرتقال، سرشار از ویتامین C است که برای کاهش وزن مفید است زیرا
ویتامین C تولید کارنی تین در بدن را افزایش می دهد.کارنی تین اسیدچرب بدن را می سوزاند.

کدوحلوایی، کم کالری و سرشار از فیبر است و به دلیل کند کردن روند هاضمه، فرد دیرتر احساس گرسنگی می
کند.انبه، این میوه در کاهش وزن سریع موثر است و با ایجاد انرژی زیاد، فرد را در طول روز فعال
نگه می دارد، از آن جا که این میوه تولید کننده حرارت است، مصرف آب را افزایش دهید.طالبی، آب موجود
در این میوه، معده را پر می کند و احساس سیری به وجود می آورد.

همچنین بخوانید :  کدام میوه های شیرین برای دیابتی ها مضر نیستند؟

روزنامه خراسان

تاریخ بروزرسانی : 2015-05-13 / گردآوری :
/
اخبار مرتبط :
هم سامدکتر تاجبخشدکتر بتول طاهریویدئو