رازهای تناسب اندام جورجینا رودریگز نامزد مدل کریستیانو رونالدو

نامزد مدل کریستیانو رونالدو برای داشتن بدن سالم و اندام مناسب به جز ورزش رژیم های غذایی خاصی را دنبال می کند و ژنتیک نیز به او کمک کرده است. در ادامه راز تناسب اندام جورجینا رودریگز را در Niksalehi مشاهده کنید.

تناسب اندام جورجینا رودریگز

جورجینا رودریگس اکنون یک مدل مشهور است که در سال ۲۰۱۶ به عنوان شریک فوتبالیست کریستیانو رونالدو شناخته شد. از آن زمان این زوج با هم بودند و خانواده‌ای پر جمعیت و شاد را در کنار هم تشکیل دادند.

او در مصاحبه‌ های مختلف اعلام کرده است که کریستیانو علاقه او به ورزش و سلامتی را تحسین می‌کند و البته این مدل آرژانتینی به لطف پشتکارش در تمرینات بدنی و تغذیه خوب، یک فرد موفق در این رشته محسوب می‌ شود.

چند هفته پیش، شریک زندگی کریستیانو رونالدو فاش کرد که برای داشتن سلامتی، رژیم غذایی متعادلی دارد و همچنین اعتراف کرد که اگرچه به باشگاه می‌رود، اما ژنتیک به او کمک زیادی برای داشتن اندامی متناسب کرده و باعث تناسب اندام جورجینا رودریگز شده است.

غذای مورد علاقه نامزد رونالدو

صبحانه جورجینا هر روز صبح یک بشقاب صدف با لیمو است، چراکه برای اوقاتی که می‌ خواهید یک وعده مقوی و مفید بخورید، اما زمان زیادی برای تهیه آن ندارید، گزینه‌ای سریع و مناسب است. این صبحانه یکی از گزینه‌هایی است که او بیشتر انتخاب می‌ کند زیرا سرشار از پروتئین و مواد معدنی است.

غذای محبوب جورجینا

نیمه‌های صبح که تمرین جورجینا تمام می‌شود، او یک موز می‌خورد و معمولا وعده نهار او از گوشت کبابی، سبزیجات بریان، پوره، برنج و ماکارونی تشکیل می‌شود. به همین ترتیب، نامزد کریستیانو رونالدو از میان وعده بعد از ظهر خود که معمولا یک سالاد است، لذت می‌برد.

جورجینا رودریگس در اکثر اوقات برای پایان دادن به روز خود، و وعده شام، ماکارونی گندم یا سالمون با برنج و سبزیجات می‌خورد.

راز تناسب اندام جورجینا رودریگز

جورجینا رودریگز همسر کریستیانو رونالدو برای تناسب اندام خود برنامه ورزشی و تغذیه ویژه‌ ای در نظر گرفته است.

چارلز اوریکو (متخصص تغذیه) برنامه غذایی خاصی به نامزد رونالدو ارائه کرده است. مطابق برنامه او، مواد غذایی که حاوی پروتئین باشد کمک زیادی به عضله سازی خواهد کرد، اما مهم‌ترین ماده برای افزایش عضلات بدن استفاده از گلوتئوس است. استفاده از غذاهای فرآوری شده مصنوعی و فست فود به شدت برای تناسب اندام مضر است.

جورجینا رودریگز

مهم‌ترین حرکت جورجینا در بخش ورزشی، اسکات است. در این حرکت فرد به سمت بالا پریده و هنگام فرود بر روی عضلات خود فشار می‌آورد. پس از اسکات، او کار با وزنه را آغاز می‌ کند و بر روی پاشنه پای خود فشار می‌آورد. این ۲ حرکت مهم‌ ترین حرکات ورزشی همسر رونالدو است.

جورجینا برای حفاظت از پوست خود هم از ترکیبات خاصی استفاده می‌کند. ابتدا او با پوست پرتغال، پوست خود را ماساژ می‌دهد. پس از آن ترکیبی از جلبک‌ های حاوی کافئین، روغن اسطوخدوس و سدر را به مدت ۳۰ تا ۴۰ دقیقه روی پوست خود قرار می‌ دهد. استفاده از این ترکیب‌ها گردش خون در بدن را افزایش داده و باعث روشنی پوست می‌شود.

خبر ورزشی , باشگاه خبرنگاران جوان