علائم بیماری ریه و نشانه های هشداردهنده آن را بشناسید

این روزها تنفس در هوای سالم تبدیل به چیزی کمیاب شده و این بدین معنی است که باید بیش از گذشته
به ریه ها و علایمی که به ما می دهند توجه کنیم تا در صورت بروز مشکل به فکر چاره باشیم. برخی
از نشان های این موضوع آنقدر آسان است که به سادگی قابل مشاهده هستند و در زیر با رایج ترین
نشانه ها و علائم بیماری ریه آشنا خواهید شد.

علائم بیماری ریه

• درد پشت و شانه

گرچه این مورد در لیست ما بسیار نادر است ولی گاهی اوقات درد پشت، شانه و حتی سینه می تواند
نشانه شروع سرطان سینه باشد و اگر در مراحل ابتدایی شناسایی شود، درمان آن بسیار محتمل است.
اگر این درد قوی تر و طولانی تر از کمردرد معمولی مداومت داشت و یا اغلب دچار آن هستید،
به گزارش نیک صالحی رفتن نزد پزشک و چکاپ ایده خوبی خواهد بود.

• سرفه

سرفه یکی از علایم ساده است که معمولا برای یک سرماخوردگی معمولی نیز رایج است ولی می تواند
نشانه ای از یک بیماری مزمن نیز باشد. بنابراین مهم است نوع سرفه های خود را تشخیص دهید.
سرفه های شدید و حاد می تواند نشانه سرطان ریه باشد به خصوص اگر با علایم دیگری مثل سرفه با
خون همراه شود.

• تنگی نفس

معمولا تنگی نفس از مشکلات قلب و ریه مثل آسم و آلرژی ها به وجود می آید. اگر شما نیز آن را
تجربه می کنید، خوب است که محیط خود را عوض کرده و سعی کنید مدتی از شهر خارج شده و
ورزش منظم کارآمدتری داشته باشید. اگر اغلب دچار این حالت می شوید، بهتر است با پزشک خود
صحبت کنید.

نشانه های هشدار دهنده بیماری ریه

• پوست و چشم های زرد (یرقان)

این وضعیت می تواند به سادگی نادیده گرفته شود ولی یکی از عوامل مهم است چرا که نشانه واضحی
از مشکلات کبدی است که می تواند از سرطان ریه به وجود آمده باشد. یرقان وضعیتی است که در
آن پوست به رنگ زرد درمی آید و همچنین می تواند بخش سفیدی چشم را نیز تحت تاثیر قرار دهد
و چشم به رنگ زرد کمرنگ و در بیماری های حاد به رنگ زرد تیره تر درآید.

• کمبود انرژی

همه هر چند وقت یکبار دچار خستگی می شوند و این طبیعی است. کمبود خواب و استرس نیز می تواند
موجب خستگی شود ولی اگر به صورت غیرمعمولی اغلب احساس خستگی می کنید، سرفه هایتان
تمامی ندارد و اشتهایتان را نیز از دست داده اید، ممکن است دچار وضعیتی باشید که نیاز به رسیدگی
بیشتری داشته باشد.

نکات مفید برای حفظ سلامت ریه ها

هیچ راه کار فوری برای پاک سازی ریه وجود ندارد، به همین دلیل است که باید عادات صحیح را
در زندگی خود برای رفع مشکلات ریه پیشه کنید.

ترک سیگار و داشتن رژیم غذایی مناسب از جمله واضح ترین عادات خوب برای کنترل سلامتی
ریه ها هستند و از همه مهم تر این که مهم ترین عوامل موثر نیز محسوب می شوند. اگر شما دچار
بیماری های مزمن هستید سعی کنید غذاهای غنی از آنتی اکسیدان را در رژیم غذایی خود بگنجانید.

علاوه بر این سعی نکنید تا بیماری شما را مجبور به ورزش کند. سعی کنید با فعالیت بیشتر
سلامت ریه ها را حفظ کنید. اگر دچار بیماری مزمن هستید، نباید نا امید شوید، بلکه پیش از
تغییر روتین معمول با پزشک خود صحبت کرده و به خاطر داشته باشید که حتی برخی افراد
دچار بیماری آسم نیز توانسته اند در مسابقات ماراتن شرکت کنند.

تهیه و ترجمه: گروه سلامت نیک صالحی

بخش اختصاصی نیک صالحی

منبع: brightside