علت هوس بستنی و دیگر هوس های غذایی رایج

آیا تاکنون نصف شب از خواب بیدار شده و به سمت یخچال حمله برده اید؟ و یا در حالی که در سر کار
و یا در کلاس هستید در حین رویاپردازی در مورد غذا بوده اید؟ این گرسنگی نیست بلکه هوس خوردن
یک غذای خاص است. ممکن است هوس غذاهای زیادی داشته باشید و هر هوس می تواند حاوی پیامی
از طرف بدن تان باشد. در این مطلب با علت هوس بستنی و برخی دیگر از هوس های رایج و دلیل آنها
آشنا خواهید شد.

علت هوس بستنی

هوس های غذایی تنها به معنی گرسنگی و یا به دلیل ناراحتی های احساسی نیست. به گزارش نیک صالحی
بلکه می تواند به معنی سیگنال هایی از بدن برای چیزی باشد که مدت های مدیدی است آن را در بدن خود
نادیده گرفته اید. در زیر برخی از هوس های غذایی و دلیل احتمالی آنها لیست شده است.

• بستنی

هوس خوردن بستی می تواند بدین معنی باشد که دچار کمبود کلسیم هستید و ترجیح می دهید به جای
آنکه آن را با شیر تامین کنید، با بستنی به دست آورید. هوس خوردن بستنی همچنین می تواند بدین
معنی باشد که شما فردی ناراحت بوده و به دنبال یک ماده غذایی خوشمزه برای شاد کردن خودتان
هستید. از مدت های مدید بستنی به عنوان یکی از مواد غذایی محبوب در نظر گرفته می شود که به
افراد بسیاری برای مبارزه با افسردگی ناشی از رابطه شکست خورده کمک کرده است. فقط مراقب
باشید که در خوردن بستنی زیاده روی نکنید.

• مرغ سرخ شده

هوس خوردن مرغ سرخ شده می تواند یا بدین معنی باشد که بدن شما دچار کمبود پروتئین است و
یا اینکه چیزی را می خواهید. مرغ سرخ شده یک غذای خوشمزه است و ممکن است دلیل تمایل
شما به آن، به علت افسردگی و یا عدم وجود چیزی باشد. غذا به عنوان یک جانشین و همدم برای
زمانی که تنها هستید، عمل می کند و اگر هوس مرغ سرخ شده دارید ممکن است بدین معنی باشد
که چیزی و یا کسی را می خواهید که دلتان برای آن تنگ شده است.

• شکلات

از مدت های مدید شکلات (کاکائو) به عنوان یکی از مواد مغذی برای غرایز جنسی تصور می شد.
هوس خوردن شکلات می تواند دو معنی داشته باشد. اول آنجا قند خون شما کم است و یا آنکه دلتان
کسی را می خواهد. خوردن یک کاکائو و یا آبنبات نه تنها روحیه شما را بهتر می کند بلکه قند خون
شما را بالا برده و شما را پرانرژی نگه می دارد. نباید در خوردن شکلات زیاده روی کنید چرا که
به زودی می تواند تبدیل به اعتیاد شود.

علت هوس های غذایی رایج

• گوشت

هوس خوردن یک استیک آبدار و یا هر نوع گوشتی می تواند به معنی کم بودن سطح پروتئین و
کربوهیدرات در بدن باشد. همچنین می تواند بدین معنی باشد که مدت نسبتا طولانی گوشت نخورده
و دندان هایتان به شما پیام می دهند که می خواهند چیزی به جز میوه و سبزیجات را بجوند.

• میوه ها

گاهی اوقات هوس غیرقابل توضیحی برای میوه ها دارید. هوس خوردن میوه می تواند به این دلیل باشد که
فیبر و رطوبت بدن شما کم است. اگر دچار یبوست هستید، بدن شما پیام می دهد که نیاز به خوردن فیبر
دارد تا هر چه زودتر همه چیز را از شکم به بیرون بفرستد.

• برنج و غذاهای تند

هوس خوردن برنج می تواند بدین معنی باشد که میزان معمول بدن برای کربوهیدرات را دریافت نکرده اید.
کربوهیدرات لازمه ی هر نوع غذای سالمی است حتی وقتی رژیم گرفته اید. هوس خوردن غذاهای تند نیز
می تواند بدین معنی باشد که مدت های طولانی غذای ساده خورده و حالا نیاز به تغییری در وضعیت
غذاهای کسل کننده و معمولی تان دارید.

تهیه و ترجمه: گروه سبک زندگی نیک صالحی

بخش اختصاصی نیک صالحی