راه های خوشبختی در زندگی از دیدگاه میلیاردر معروف بیل گیتس

یکی از مشکلات بسیاری از میلیاردرها این است که با وجود ثروت های کلان باز هم احساس خوشبختی
و خوشحالی ندارند ولی در این میان بیل گیتس، بنیان گزار شرکت مایکروسافت در مصاحبه جدیدی در
مورد احساس خوشبختی خود و راه های خوشبختی در زندگی از دیدگاه خودش صحبت کرده است.

راه های خوشبختی در زندگی

بیل گیتس که در حال حاضر دومین فرد ثروتمند دنیا محسوب می شود به گزارش نیک صالحی در این
مصاحبه به دو سوال بسیار شخصی پاسخ داد، اول “آیا خوشبخت هستید؟” و دوم آنکه “چه چیزی موجب
خوشبختی شما می شود؟”که در زیر به موارد اشاره شده توسط وی می پردازیم.

• خودتان را در ۲۰ سال آینده تجسم کنید و با او صحبت کنید.

هیچ روش مطمئن تری برای به دست آوردن یک دیدگاه بهتر نسبت به هر مشکلی وجود ندارد جز اینکه
با خودتان در ۲۰سال آینده صحبت کنید. خود آینده تان بسیار عاقل تر است و می داند چه چیزی برای
شما آرامش، راحتی و لذت بیشتری به همراه خواهد داشت. همانطور که بیل گیتس تصدیق می کند، بیشتر
ما در ۴۰، ۶۰ و حتی ۸۰ سالگی با خودمان در ۲۰ سالگی صحبت می کنیم ولی حقیقت این است که این
مکالمه نتیجه مثبتی نخواهد داشت چرا که در ۵۰ سالگی اگر با خود ۲۰ ساله تان صحبت کنید، نتیجه
می گیرید که پیر شده و دیگر فرصتی ندارید.

ولی از سوی دیگر، اگر در ۵۰ سالگی با خود ۷۰ ساله تان صحبت کنید، به شما که ۵۰ ساله هستید می گوید،
تو هنوز جوان، قدرتمند و سرزنده هستی. خودتان در ۲۰ سال آینده، می داند ناراحتی برای مسائل کوچک ارزش
ندارد و می داند چه چیز برای شما شادی به همراه خواهد داشت.

رازهای خوشبختی بیل گیتس دومین ثروتمند جهان

وقتی ۱۵ دقیقه ساکت و آرام در تنهایی به سر می برید، این تصویرسازی ذهنی از آینده را انجام دهید.
یک جمله پیشنهادی اینکه، اگر شما در سنی هستید که احساس نمی کنید تا ۲۰ سال بعدی زنده باشید،
ولی هنوز هم می خواهید به هوشیاری و حس بهتری که اکنون ندارید، دست پیدا کنید، سعی کنید با
خودتان در عالم دیگر صحبت کنید. خودتان که مدت ها درگذشته شده اید، به فرد کنونی که هستید، چه
چیزی می گوید؟

• به تعهدات خود عمل کنید

هیچ چیزی به شما حس بهتری از قدرت نمی دهد جز اینکه وقتی می گویید کاری انجام می دهید،
به راستی آن را انجام دهید. مربی های توانمندسازی این کار را “تجلی دادن” می نامند. گیتس نیز
احتمالا آن را “به وقوع پیوستن اهداف از روی عمد” و یا “سر قول ماندن” می نامد.

هیچ کدام از ما کنترل تمام نتایج را نداریم ولی همه ما مطلقا می توانیم کنترل چیزهایی که می گوییم
انجام می دهیم را داشته باشیم و این کار باعث می شود به صورت قدرتمندی احساس سرزندگی کنیم.
این کار دیگران را به سمت ما می کشاند.

بیل گیتس در جوانی – راه های خوشبختی در زندگی

بر سر قول خود ماندن، گرچه شاید موجب شود قول ها و تعهدات شما کاهش پیدا کند ولی اگر به آنها
عمل نکنید نه تنها موجب سلب اطمینان اطرافیانتان خواهد شد بلکه باورتان را نسبت به خودتان از دست
می دهید و دیگر زندگی چه لذتی خواهد داشت اگر نتوانید حتی روی خودتان حساب باز کنید؟!

افشای راز خوشبختی بیل گیتس

• بخشش به دیگران

گرچه گیتس در صحبت هایش به این مورد اشاره نکرد ولی بخشش به دیگران از روی خیرخواهی بخش
بزرگی از زندگی بیل گیتس را به خود اختصاص داده است، بنابراین اشتباه است اگر آن را نادیده بگیریم.
برای مثال در ۳۱ام دسامبر سال ۲۰۱۷ بنیاد بیل و ملیندا گیتس ۵۰٫۷ میلیارد دلار اعطا کرد. بخشش
نه تنها احساس خوبی در ما ایجاد خواهد کرد به گزارش نیک صالحی بلکه برای سلامتی و برانگیختن
حس شکرگزاری ما مفید است. به خاطر داشته باشید: “شادی نیست که به ما حس فوق العاده ای می دهد،
بلکه شکرگزاری است که ما را خوشحال می کند.”

حضور فعال ملیندا و بیل گیتس در امور خیریه

• ورزش بیشتر

به عنوان یک بازیکن تنیس، گیتس در وهله اول به خوبی می داند ورزش برای ارتقاء روحیه خوب
است و ثابت شده ورزش با افزایش سطح سروتونین، در بهبود افسردگی مزمن موثر است و  در
نتیجه به مغز در تنظیم خلق و خو، خواب و اشتها کمک می کند. ورزش سطح اندورفین ها را افزایش
می دهد که به طور طبیعی خلق و خو را ارتقاء می دهند. همچنین استرس مغز را به حداقل رسانده
و به نرمال کردن ساعت خواب کمک می کند. ورزش یک فعالیت متمرکز برای شماست که در شما
احساس پیشرفت و موفقیت می دهد.

علاقه بیل گیتس به ورزش – راه های خوشبختی در زندگی

راه های خوشبختی در زندگی از دیدگاه بیل گیتس

• اولیت دادن به عشق ورزی

گیتس معتقد است “وقتی بچه هایتان کارشان را به خوبی انجام می دهند، چیزی خیلی خاص است”
و این جمله به راستی معنا دار است. یکی از پنج پشیمانی های بزرگ در زمان مرگ این است که
” زمان بیشتری را با عزیزانم نگذراندم” و این جمله با دیگر پشیمانی رایج در مردان که می گویند:
“کاش انقدر وقتم را در اداره و دفتر کارم نمی گذراندم” بسیار هم تراز است و ناگهان “تعادل زندگی
کاری” تبدیل به یک ضرورت جدید می شود.

گرچه اکنون ممکن است با خود فکر کنید: “خب این خیلی خوبه، ولی چند صد میلیون دلار بیشتر
درآوردن به من در احساس خوشبختی بیشتر کمک می کند”. شاید این طور باشد ولی طبق برآورد
جواب های بیل گیتس، وقتی می توانید روی خودتان حساب کنید، دیگران هم می توانند، وقتی حس
خوبی از نظر فیزیکی و احساسی به خودتان دارید و کسانی که دوست شان دارید را در اولویت
قرار می دهید، به طورکلی احساس موفقیت بیشتری نسبت به یک میلیاردار تنها و خودخواه دارید.

بیل گیتس در کنار همسر و سه فرزندش

تهیه و ترجمه: گروه سبک زندگی نیک صالحی

بخش اختصاصی نیک صالحی

منبع: forbes