نیک صالحی | پرتال اطلاع رسانی ، سرگرمی ، سینما و …
  • نیک صالحی
    • تماس با ما
  • فال
    • انواع فال و طالع بینی
    • فال روزانه
    • فال روز تولد
    • فال حافظ
    • فال کارت
  • خبر
    • اخبار ایران و جهان
    • اخبار اختصاصی
    • اخبار علمی
    • اخبار ورزشی
    • اخبار حوادث
    • موبایل و کامپیوتر
  • سینما
    • فرهنگ و هنر
    • استوری چهره ها
    • فرهنگ و سینما
  • سرگرمی
    • چه خبر از کجا ؟
    • اس ام اس مناسبتی
    • کاریکاتور
    • مطالب گوناگون
    • سوژه های خنده دار
    • معما ، ضرب المثل،چیستان
    • گزارش تصویری
    • داستان های کوتاه
    • خودرو
  • گردشگری
  • سلامت
    • شاخص توده بدنی
    • تغذیه و سلامت
    • پزشکی و درمان
    • زناشویی و همسرداری
    • آشپزی و دسر
    • روانشناسی
    • پیشگیری از ایدز
    • مبارزه با اعتیاد
  • سبک زندگی
    • مد روز
    • کاردستی
    • زیبایی و آرایش
    • خانه داری
    • دکوراسیون
  • فیلم
  • احکام
  • تبلیغات
    • درج آگهی در سایت
شنبه ۱۵ / ۱۱ / ۰۱
یادگیری، همیشه، همه جا با فرادرس
اختصاصی سایت نیک صالحی > اختصاصی > غذاهایی که بدن را گرم میکند و مناسب برای مبارزه با هوای سرد

غذاهایی که بدن را گرم میکند و مناسب برای مبارزه با هوای سرد

تاریخ بروزرسانی : 2019-12-30
گردآوری : نیک صالحی
اشتراک گذاری :
غذاهایی که بدن را گرم میکند

با برخی از موثرترین مواد غذایی برای گرم نگه داشتن بدن در فصل زمستان بیشتر آشنا شوید.

سرمای زمستان تا حد زیادی سطح انرژی بدن را کاهش می دهد و شاید به همین دلیل باشد که شاید حتی
ورزش کردن در این فصل نیز سخت تر به نظر می رسد. علاوه بر این انتخاب غذاهای این فصل نیز
چالش برانگیزتر هستند چرا که می خواهیم غذاهای سالم و کم ضررتری مصرف کنیم که علاوه بر
خوشمزه بودن، بدن را نیز گرم کنند. در زیر با برخی از موثرترین غذاهایی که بدن را گرم میکند بیشتر
آشنا خواهید شد.

غذاهایی که بدن را گرم میکند

  • زردچوبه

زردچوبه صرف نظر از خواص شگفت انگیز درمانی، التهابات را کاهش داده و بدن را گرم نگه می دارد.
به گزارش نیک صالحی یکی از درمان های خانگی برای این منظور جوشاندن مقداری زردچوبه با شیر
و نوشیدن روزانه آن است.

  • سبزیجات ریشه ای

منظور از سبزیجات ریشته ای گیاهانی است که زیر سطح خاک رشد می کنند، سبزیجاتی مثل
ترب، شلغم و سیب زمینی شیرین از آن دست هستند. این مواد غذایی از آنجا که عملکرد هضم
آنها کندتر صورت می گیرد، به تولید گرما در بدن کمک می کنند.

غذاهایی که بدن را گرم میکندسبزیجاتی که زیرخاک رشد می کنند
  • عسل

یکی از معدود مواد غذایی بدون تاریخ انقضا، عسل است که با خواص درمانی آن می توانید با
سرماخوردگی و آنفولانزا در زمستان مبارزه کنید. همچنین طبیعت گرمی داشته و در نتیجه به گرم
و راحت نگه داشتن بدن در این فصل کمک می کند.

  • دارچین

دارچین متابولیسم بدن را بهتر کرده و همچنین در بدن گرما تولید می کند. به گزارش نیک صالحی شما
می توانید به سادگی آن را در قهوه یا میلک شیک روزانه خود افزوده و از خواص آن بهرمند شوید.

  • زنجبیل

زنجبیل یکی دیگر از مواد غذایی در آشپزخانه است که می تواند از درون دمای بدن را حفظ کند.
علاوه بر این خواص تقویت بدن و گوارش را داشته و به درمان سرماخوردگی و سرفه نیز کمک
می کند.

غذاهایی که بدن را گرم میکندزنجبیل

مواد غذایی گرم کننده بدن در زمستان

  • کنجد

دانه های کنجد برای مبارزه با بیماری های مزمن نظیر التهاب ریه، برونشیت و آسم مفید است. حتی
درست کردن خمیر از آن و زدن آن به مو می تواند شوره سر را کاهش دهد.

  • خشکبار

مصرف میوه خشک (در مقدار محدود) موجب افزایش گرما در بدن می شود. همچنین در درمان کم خونی
و دیگر بیماری های مربوط به کمبود ویتامین موثر است.

  • زعفران

از جمله معروف ترین مواد اولیه لوکس و گرانقیمت غذاها، زعفران است که می تواند سلامت بدن
در زمستان حفظ کرده و موجب درخشش پوست شود. همچنین می توانید مقداری از آن را به شیر
اضافه کرده و روزانه مصرف کنید.

غذاهایی که بدن را گرم میکندزعفران – غذاهایی که بدن را گرم میکند
  • تخم مرغ

تخم مرغ سرشار از پروتئین و ویتامین است که به بدن در مقابله با عفونت ها در زمستان کمک می کند
و همچنین انرژی را افزایش می دهد.

  • جوز هندی

تصور میشود جوز هندی گرم ترین ادویه باشد و معمولا در زمستان برای گرم نگه داشتن کودکان نیز
استفاده می شود. جوز هندی با شیر مادر مخلوط شده و به بچه ها می دهند تا از درون آنها را گرم نگه
دارند. در طول روزهای سرد زمستانی می توانید اندکی از آن را به غذاهایتان اضافه کنید.

غذاهایی که بدن را گرم میکندجوز هندی – غذاهایی که بدن را گرم میکند

غذاهایی که بدن را گرم میکند

  • سوپ های گرم

کمتر غذایی به پای گرمای سوپ داغ در زمستان می رسد. صرف سوپ گرم برای سرفه و سرماخوردگی
مفید است و یکی از سالم ترین روش ها برای گرم نگه داشتن بدن در این فصل است.

  • سیر

گفته می شود زمستان عملکرد سالم قلب را تحت تاثیر قرار می دهد و شاید به همین دلیل باشد که
بالاترین میزان حمله های قلبی در این فصل رخ می دهد. سیر یکی از ضروری ترین مواد برای
افزودن به غذاها برای کنترل فشار خون و عملکرد سالم آن است ولی از سوی دیگر در گرم و پر
انرژی نگه داشتن بدن نیز موثر است.

  • فلفل

فلفل سیاه یا سفید در گرم نگه داشتن بدن در زمستان موثر است. اکسیدان موجود در این ادویه ضد
سرفه و سرماخوردگی در زمستان است.

غذاهایی که بدن را گرم میکندفلفل

تهیه و ترجمه: گروه سلامت نیک صالحی

بخش اختصاصی نیک صالحی

منبع: doctor.ndtv ، oddnaari، scoopwhoop

این بازی خیلی خوبه حتما ببینید و انجام بدید
در ایام قرنطینه در منزل بی نهایت کارتون ببینین
برچسب ها: مواد غذایی و تغذیه
اخبار مرتبط:
بهترین غذاها برای روده تحریک پذیر بهترین غذاها برای روده تحریک پذیر یا آی بی اس
خلاص شدن از چربی شکم خلاص شدن از چربی شکم با بهترین راه حل های تغذیه ای
خوراکی های خواب آور طبیعی خوراکی های خواب آور طبیعی برای خواب راحت و سریع
غذاهایی برای گلو درد غذاهایی برای گلو درد که خوردن آنها احساس بهتری به شما می دهد
پیشنهادات ویژه
  • هم اکنون دیگران می خوانند
معروف ترین خواننده های عرب معروف ترین خواننده های عرب که صاحب سبک هستند
پزشک دهکده جین سیمور پزشک دهکده جین سیمور و پسر جوانش در یک مراسم خیریه +عکس
عکس بازیگران زن قدیمی خارجی عکس بازیگران زن قدیمی خارجی که زیبایی را تا پیری هم داشتند
ویلچر سفارشی و بسیار گرانقیمت لیدی گاگا+عکس
پزشک دهکده ونوه کوچکش+عکس
تصاویر قبل وبعد تاثیرسیگار درچهره +عکس
جشن تولد دختر کیم کارداشیان جشن تولد دختران کیم و کورتنی کارداشیان با تم اسب تک شاخ
کارخارق العاده این مرد را ببینید+عکس
تصاویر دیدنی از شجاعت بی نظیر دختری به نام اقیانوس+عکس
پرستار کودک ربا زنی پس از ۲۶ سال هویت اصلی خود را به پسرش افشا کرد!
زنی که به تنهایی ۱۶ نفر است! +عکس
ازدواج زن چینی ازدواج زن چینی با مردی ناشناس و غریبه در یک کلاهبرداری!
خانه ای از جنس مادون قرمز! +عکس
بازیگران شبیه هم هالیوود بازیگران شبیه هم هالیوود که مدام اشتباه گرفته می شوند
پوشش جالب خواننده مشهور در هوای سرد پاییزی+ عکس
بارداری کیتی پری بارداری کیتی پری و افشای جنسیت فرزندش به شیوه ای خاص و خوشمزه
خانه اجاره ای آنجلینا جولی در استرالیا +عکس
آیا این هتل جادویی ترین هتل دنیاست؟! +عکس
شکیرا و پیکه عکس های دیدنی شکیرا و پیکه و دو پسرشان در ورزشگاه
برندگان گلدن گلوب 2017 برندگان گلدن گلوب ۲۰۱۷ اعلام شد +تصاویر
تصاویر تاسف بار پیدا شدن نوزادی در جنگل +عکس
روز پدر 98 روز پدر و پیام های زیبا و دلنشین تبریک روز پدر
تزئین تخم مرغ مدل هایی از تزئینات زیبای تخم مرغ برای سفره هفت سین +عکس
داخل کلبه لوکس آنجلیناجولی و برد پیت + عکس
جذاب ترین بازیگران جیمز باند جذاب ترین بازیگران مرد در مجموعه فیلم های جیمز باند!
آزار و اذیت سه پیرزن به دلیل دین شان + عکس
جین سیمور پزشک دهکده زیبایی طبیعی جین سیمور بازیگر پزشک دهکده در ۶۷ سالگی
مفید ترین مواد غذایی زمستانی +مطلب مفید
رنگ سال ۲۰۲۰ رنگ سال ۲۰۲۰ و کاربرد ساده آن در زندگی روزمره
وضعیت بسیار رازآلود دو برادر پاکستانی! +عکس
فال و طالع بینی
فال روزانه
فال حافظ
استخاره با قرآن
فال شیخ بهایی
فال چوب
فال روز تولد
فال کارت
فال قهوه
یادگیری، همیشه، همه جا با فرادرس
مروری بر گذشته
بهترین غذاها برای روده تحریک پذیر بهترین غذاها برای روده تحریک پذیر یا آی بی اس
بازیگران معروف هالیوودی بازیگران معروف هالیوودی که با فرزند واقعی خود همبازی شدند
دیوید بکهام و دخترش دیوید بکهام و دخترش و عکس بسیار زیبای پدر و دختری آنها
مدل موی جدید مایلی سایرس مدل موی جدید مایلی سایرس که مادرش در خانه روی موهای او انجام داد
logo-samandehi
  • خانه
  • تبلیغات در سایت
  • ویدئو و موزیک
  • تماس با ما
  • تعبیر خواب
  • آر اس اس

©باز نشر مطالب اختصاصی سایت فقط با ذکر منبع و لینک مطلب در سایت niksalehi.com مجاز میباشد . طراحی سایت با آنلاینر

Copyright (c) 2003-2023 Niksalehi.com All Rights Reserved
دامنهاستخدامویدئو
مهرگیاه