به یاد داشته باشید که روبرو شدن با مشکلات، بخشی طبیعی از زندگیه. با یادگیری مهارت‌های حل مسئله، می‌تونید به فردی قوی‌تر و موفق‌تر تبدیل بشید.
فرار از مشکلات، یعنی به جای روبرو شدن با مسائل و تلاش برای حل آن‌ها، از آن‌ها دوری کنیم. این کار ممکنه در کوتاه مدت حس خوبی به ما بده، اما در بلند مدت می‌تونه عواقب منفی زیادی داشته باشه.عکس های خنده دار از فرار از مشکلات را در نیک صالحی ببینید.
عکس های خنده دار از فرار از مشکلات
چرا بعضی از ما از مشکلات فرار می‌کنیم؟
ترس از شکست: گاهی اوقات فکر می‌کنیم اگه تلاش کنیم و شکست بخوریم، خیلی بد میشه. برای همین ترجیح میدیم اصلا تلاش نکنیم.
احساس ناتوانی: بعضی وقت‌ها مشکلات اونقدر بزرگ به نظر میان که فکر می‌کنیم از پسشون برنمیایم.
عدم مهارت حل مسئله: شاید هنوز یاد نگرفتیم چطور با مشکلات روبرو بشیم و راه حل‌های مناسب رو پیدا کنیم.
جستجوی راحتی: در کوتاه مدت راحت‌تره و نیاز به تلاش کمتری داره.
انواع فرار از چالش ها:
اجتناب: مثلاً وقتی با کسی مشکل داریم، به جای صحبت کردن با اون، ازش دوری می‌کنیم.
انکار: وانمود می‌کنیم که مشکلی وجود نداره.
حواس پرتی: با انجام کارهایی مثل تماشای زیاد تلویزیون یا بازی‌های ویدیویی، سعی می‌کنیم حواسمون رو از مشکلات پرت کنیم.
مسئولیت‌گریزی: مسئولیت کارهامون رو نمی‌پذیریم و دیگران رو مقصر مشکلاتمون می‌دونیم.
عواقب فرار از چالش ها :
افزایش مشکلات: مشکلات حل نشده، معمولاً بزرگتر و پیچیده‌تر میشن.
کاهش اعتماد به نفس: وقتی از مشکلات فرار می‌کنیم، احساس می‌کنیم ناتوان هستیم و اعتماد به نفسمون کم میشه.
اضطراب و استرس: فرار از مشکلات، باعث میشه همیشه نگران حل نشدنشون باشیم.
از دست دادن فرصت‌ها: با فرار از مشکلات، فرصت یادگیری و رشد رو از دست میدیم.
چطور با مشکلات روبرو بشیم؟
مشکل رو شناسایی کنید: اول باید بفهمیم دقیقا چه مشکلی وجود داره.
راه حل‌های مختلف رو بررسی کنید: به جای اینکه فقط یک راه حل رو در نظر بگیرید، به دنبال گزینه‌های مختلف باشید.
از دیگران کمک بگیرید: گاهی اوقات صحبت کردن با یک دوست یا مشاور، می‌تونه به پیدا کردن راه حل کمک کنه.
مهارت‌های حل مسئله رو یاد بگیرید: کتاب‌ها و دوره‌های آموزشی زیادی در این زمینه وجود داره.
مسئولیت‌پذیر باشید: مسئولیت کارهاتون رو بپذیرید و سعی کنید از اشتباهاتتون درس بگیرید.
وقتی می‌خوام از مشکلاتم فرار کنم:
آنچه از من به فرزندانم ارث می رسد:
وقتی بهم میگن ویتامین سی باعث شادابی و انرژی میشهچیزی که به ذهنم میاد
من در حال تماشای اون تماسی که در شرف تبدیل شدن به “تماس از دست رفته” ست.
وقتی نمیخوای دوباره بری اشپز خونه:
با دیدن این لیوان، تمام خاطرات بچگیم زنده شد
وقتی تازه دوش گرفتی، روتین پوستی تو انجام دادی، ملافه هارو عوض کردی و بعد میخوابی
من بعد از دیدن غذا در حالی که قبل اون داشتم از گشنگی پاچه همه رو می‌گرفتم:
وقتی داری با خواهر، برادرت فیلم میبینی و یه حیوون نشون داده میشه:بخوای بلند پروازی هم بوکونی، پراتو قیچی موکونم، بی ادبی نمکونم فقط…..
