نیک صالحی | پرتال اطلاع رسانی ، سرگرمی ، سینما و …
  • نیک صالحی
    • تماس با ما
  • فال
    • انواع فال و طالع بینی
    • فال روزانه
    • فال روز تولد
    • فال حافظ
    • فال کارت
  • خبر
    • اخبار ایران و جهان
    • اخبار اختصاصی
    • اخبار علمی
    • اخبار ورزشی
    • اخبار حوادث
    • موبایل و کامپیوتر
  • سینما
    • فرهنگ و هنر
    • استوری چهره ها
    • فرهنگ و سینما
  • سرگرمی
    • چه خبر از کجا ؟
    • اس ام اس مناسبتی
    • کاریکاتور
    • مطالب گوناگون
    • سوژه های خنده دار
    • معما ، ضرب المثل،چیستان
    • گزارش تصویری
    • داستان های کوتاه
    • خودرو
  • گردشگری
  • سلامت
    • شاخص توده بدنی
    • تغذیه و سلامت
    • پزشکی و درمان
    • زناشویی و همسرداری
    • آشپزی و دسر
    • روانشناسی
    • پیشگیری از ایدز
    • مبارزه با اعتیاد
  • سبک زندگی
    • مد روز
    • کاردستی
    • زیبایی و آرایش
    • خانه داری
    • دکوراسیون
  • فیلم
  • احکام
    • استخاره با قرآن
    • فال قرآن
  • تبلیغات
    • درج آگهی در سایت
یکشنبه ۰۱ / ۰۳ / ۰۱
زناشویی > زناشویی و همسرداری > گرفتگی عضلات پا در بارداری از چه زمانی شروع و چگونه درمان میشود؟!

گرفتگی عضلات پا در بارداری از چه زمانی شروع و چگونه درمان میشود؟!

تاریخ بروزرسانی : 2017-02-28
گردآوری : نیک صالحی

بین ۵ تا ۳۰ درصد از زنان باردار از گرفتگی عضلات پا حین حاملگی شکایت دارند.

گرفتگی عضلات پا در بارداری

گرفتگی عضلات پا در بارداری |نکته مهم و اساسی، کمبود کلسیم ، منیزیوم و ویتامین B در اغلب
این زنان است.
گرفتگی عضله ، انقباض دردناک، غیرارادی و موضعی یک عضله یا قسمتی از یک عضله است که قابل لمس
و مشاهده می‎باشد.
محل رایج این انقباضات، اندام تحتانی و شروع آن‎ها ناگهانی است و مدت‎زمان کوتاهی از چند ثانیه تا چند دقیقه
طول می‎کشد.
در دوره بارداری ، اسپاسم عضلات، شایع است.
در سه‎ماهه سوم بارداری، به علت فشار رحم بر وریدها و انسداد بازگشت خون به قلب، التهاب خفیفی در ناحیه
ساق پا ایجاد می‎شود.
بین ۵ تا ۳۰ درصد از زنان باردار از گرفتگی عضلات پا حین حاملگی شکایت دارند.
گرفتگی‎ها اغلب در نیمه دوم بارداری و در شب اتفاق می‎افتد.
اختلال در خون‎رسانی اندام‎های تحتانی، عدم تعادل بین جذب و دفع ویتامین‎ها و عدم دریافت کافی املاح، در ایجاد این
اسپاسم عضلانی نقش دارد.

گرفتگی عضلات پا در بارداری
گرفتگی عضلات پا در بارداری

از سوی دیگر در دوره بارداری، دفع ادراری کلسیم افزایش می‎یابد، نیاز روزانه جنین به کلسیم و دریافت آن از
طریق مادر، موجب کاهش سطح کلسیم خون می‎شود.
دریافت ناکافی روزانه کلسیم و منیزیوم از مواد غذایی نیز در این بین تأثیرگذار است.
منیزیم نقش مهمی در متابولیسم و فعالیت عضلانی بر عهده دارد.بسیاری از بررسی‎های اخیر، کمبود کلسیم، منیزیوم و ویتامین B
را در اغلب مادران باردار دچار اسپاسم‎های دردناک عضلات ساق پا، نشان داده‎اند.
تجویز این ویتامین‎ها توسط پزشک بر کاهش این مسئله مؤثر بوده است چون عادات غذایی و بی‎توجهی به سلامت مادران،
می‎تواند در تشدید این مشکل مؤثر باشد، لذا مشاوره صحیح دوره بارداری، رژیم غذایی مناسب و توصیه‎هایی جهت تغییر رفتارهای
مضر می‎تواند در رفع این معضل مؤثر و تضمین‎کننده سلامت مادر و کودک باشد.
در صورت بروز التهاب و وردم، توصیه می‎شود خانم باردار ۵-۴ بار در روز، به پهلو دراز بکشد.

گرفتگی عضلات پا در بارداری
گرفتگی عضلات پا در بارداری

دراز کشیدن به پهلو (خصوصاً به پهلوی چپ) موجب خون‎رسانی بهتر به اعضای لگنی از جمله رحم، جنین و نیز
سهولت در بازگشت خون از پاها می‎شود.
این کار از پیشرفت التهاب نیز جلوگیری می‎کند.
همچنین بهتر است خانم باردار، از ایستادن و نشستن طولانی‎مدت و با پاهای آویزان از صندلی خودداری نماید.
علاوه بر این، دراز کشیدن متناوب در طول روز، به گونه‎ای که پاها در سطح بالاتر از بدن قرار گیرد
(مثلاً با گذاشتن بالش زیر پاها) به بازگشت خون وریدی از پاها کمک می‎کند.
الو مامان

فیلم جالبی از زایمان گاو
رودرویی و افتضاح سجاد غریبی (هالک ایرانی ) در مقابل مارتین فورد انگلیسی
برچسب ها: بارداری
اخبار مرتبط:
اجاره کردن رحم
اجاره کردن رحم
فعالیت ممنوعه بارداری
فعالیت‌های ممنوعه دوران بارداری
جلوگیری فوری از بارداری
روش جلوگیری از بارداری به صورت فوری و اورژانسی
علائم بارداری پوچ
علائم بارداری پوچ ، بارداری پوچ چیست ؟
پیشنهادات ویژه
کلینیک لیزر شفا
کلینیک لیزر شفا
رپورتاژ آگهی
رپورتاژ آگهی
مبل و میز کلاسیک
مبل و میز کلاسیک
تبلیغات شما
تبلیغات شما
  • هم اکنون دیگران می خوانند
خواسته های زنان در رابطه زنها بعد از رابطه جنسی چه دوست دارند؟
علت دلزدگی مرد از زن دلزدگی مردان از زنان پس از رابطه جنسی!!
حس پنجگانه در رابطه نقش کدام حس پنجگانه در رابطه جنسی پررنگ‌تر است؟
اشتباهات زنان در زندگی مشترک اشتباهات ۹۰ درصد زنان در زندگی مشترک!
حدود رابطه در دوران عقد حدود رابطه زناشویی در دوران عقد
رفتار مرد در زندگی زناشویی اصولی که مردان باید در زندگی مشترک رعایت کنند
علت پاره شدن کیسه آب چرا کیسه آب جنین پاره می‌شود
فال و طالع بینی
فال روزانه
فال حافظ
استخاره با قرآن
فال شیخ بهایی
فال چوب
فال روز تولد
فال کارت
فال قهوه
مروری بر گذشته
خواسته های زنان در رابطه
زنها بعد از رابطه جنسی چه دوست دارند؟
آرام كردن همسر عصباني
چگونه همسر خود را آرام کنید
خواستگاری سنتی یا مدرن
خواستگاری به سبک سنتی یا مدرن؟!
حدود رابطه در دوران عقد
حدود رابطه زناشویی در دوران عقد
logo-samandehi
  • خانه
  • تماس با ما
  • تبلیغات در سایت
  • آر اس اس
  • ویدئو و موزیک
  • امروز چندمه
  • تعبیر خواب

©باز نشر مطالب اختصاصی سایت فقط با ذکر منبع و لینک مطلب در سایت niksalehi.com مجاز میباشد . طراحی سایت با آنلاینر

Copyright (c) 2003-2021 Niksalehi.com All Rights Reserved
دکتر تاجبخشدامنهویدئورپورتاژ آگهی