نیک صالحی | پرتال اطلاع رسانی ، سرگرمی ، سینما و …
  • نیک صالحی
    • تماس با ما
  • فال
    • انواع فال و طالع بینی
    • فال روزانه
    • فال روز تولد
    • فال حافظ
    • فال کارت
  • خبر
    • اخبار ایران و جهان
    • اخبار اختصاصی
    • اخبار علمی
    • اخبار ورزشی
    • اخبار حوادث
    • موبایل و کامپیوتر
  • سینما
    • فرهنگ و هنر
    • استوری چهره ها
    • فرهنگ و سینما
  • سرگرمی
    • چه خبر از کجا ؟
    • اس ام اس مناسبتی
    • کاریکاتور
    • مطالب گوناگون
    • سوژه های خنده دار
    • معما ، ضرب المثل،چیستان
    • گزارش تصویری
    • داستان های کوتاه
    • خودرو
  • گردشگری
  • سلامت
    • شاخص توده بدنی
    • تغذیه و سلامت
    • پزشکی و درمان
    • زناشویی و همسرداری
    • آشپزی و دسر
    • روانشناسی
    • پیشگیری از ایدز
    • مبارزه با اعتیاد
  • سبک زندگی
    • مد روز
    • کاردستی
    • زیبایی و آرایش
    • خانه داری
    • دکوراسیون
  • فیلم
  • احکام
    • استخاره با قرآن
    • فال قرآن
  • تبلیغات
    • درج آگهی در سایت
سه شنبه ۰۳ / ۰۳ / ۰۱
زناشویی > زناشویی و همسرداری > خوردن کشمش در بارداری چه فوایدی دارد؟!

خوردن کشمش در بارداری چه فوایدی دارد؟!

تاریخ بروزرسانی : 2017-03-18
گردآوری : نیک صالحی

هنگامی که فهمیدید باردار هستید زندگی شما تغییر می کند.

کشمش در بارداری

کشمش در بارداری , هنگامی که فهمیدید باردار هستید زندگی شما تغییر می کند.
برخی از این تغییرات مثبت هستند و برخی دیگر نیستند.
یکی از بزرگترین تغییرات نگرانی درباره مواد غذایی است.
قدیم هر چیزی می خوردید و الان باید مراقب آن چه می خورید و می آشامید باشید.
در واقع تغذیه مناسب برای سلامتی جنین لازم است.
پس چه غذاهایی در بارداری مناسب هستند؟ غذاهای سالم زیادی وجود دارد که کشمش یکی از این مواد
غذایی است.

کشمش در بارداری

کشمش در بارداری

مزایای خوردن کشمش در بارداری

کشمش مزایای زیادی دارد که در ادامه ذکر شده است:

جلوگیری از کم خونی

معمولا در بارداری بخاطر کمبود آهن ، مادر دچار کم خونی می شود.
در این حالت به منابع آهن برای رشد جنین نیاز دارید.
می توانید از مکمل ها استفاده کنید اما بهتر نیست از مواد غذایی طبیعی استفاده کنید؟ کشمش غنی از آهن
و ویتامین ب است.
اگر کشمش بخورید می توانید از کم خونی در بارداری جلوگیری کنید و خستگی و علائم مربوط به آن را
از بین ببرید.

کاهش یبوست

بیشتر خانم ها در بارداری از مشکلات گوارشی و یبوست رنج می برند.
این مشکلات به خاطر تغییرات هورمونی است.
اما مقدار کمی کشمش این مشکلات را حل می کند.
کشمش حاوی فیبر است و باعث راحت تر شدن حرکات روده می شود.
در مقاله ای دیگر چند راهکار برای رفع یبوست در بارداری ذکر شده است.

افزایش اشتها

کاهش اشتها در خانم باردار به خصوص در سه ماهه اول و سوم بارداری اتفاق می افتد.
در سه ماهه اول بارداری حالت تهوع مانع از غذا خوردن می شود.
در سه ماهه سوم بارداری، رشد رحم مانع از غذا خوردن می شود.
کشمش حاوی فیبر، منیزیم و پتاسیم است که باعث افزایش اشتها می شود.

سلامت دندان

لثه متورم در بارداری مشکلی رایج است.
خوردن کشمش به خاطر اسید اولانیک باعث سلامتی دندان و لثه می شود.

جلوگیری از سرطان و بیماری های قلبی عروقی

در بارداری بدن تغییرات زیادی می کند.
تمام این تغییرات باعث استرس می شود که می تواند منجر به سرطان یا بیماری های قلبی عروقی شود.
کشمش به خاطر خواص آنتی اکسیدان مانع از این بیماری ها می شود.

تامین انرژی

در بارداری، خستگی یکی از مشکلات رایج است.
کشمش به خاطر قند و گلوکزی که دارد باعث تامین انرژی می شود.

کمک به رشد استخوان ها و بینایی جنین

خوردن کشمش در بارداری به جنین نیز کمک می کند.
ویتامین آ موجود در کشمش برای بینایی جنین مفید است.
همچنین کلسیم موجود در آن باعث قوی شدن استخوان های جنین می شود.

مشکلات ناشی از خوردن بیش از حد کشمش در بارداری

کشمش همان طور که سالم است خوشمزه نیز است.
به همین دلیل در هنگام خوردن به مقدار آن توجه نمی شود.
مقدار زیاد کشمش باعث افزایش قند خون می شود.
این مسئله می تواند باعث دیابت بارداری شود.
یکی از مشکلات دیابت بارداری بزرگ شدن بیش از حد جنین و دشواری زایمان طبیعی است.
بنابراین نیاز به سزارین می شود.
همچنین دیابت بارداری باعث می شود فرزند شما چاق شود.
در صورت وجود دیابت بارداری، احتمال دیابت نوع دو در مادر و جنین افزایش می یابد.
بنابراین سعی کنید در بارداری به مقدار مناسب کشمش مصرف کنید.
سلامت بانوان اوما

این بازی خیلی خوبه حتما ببینید و انجام بدید
حضور زهرا امیر ابراهیمی در فرش قرمز جشنواره کن
برچسب ها: بارداری
اخبار مرتبط:
اجاره کردن رحم
اجاره کردن رحم
فعالیت ممنوعه بارداری
فعالیت‌های ممنوعه دوران بارداری
جلوگیری فوری از بارداری
روش جلوگیری از بارداری به صورت فوری و اورژانسی
علائم بارداری پوچ
علائم بارداری پوچ ، بارداری پوچ چیست ؟
پیشنهادات ویژه
رپورتاژ آگهی
رپورتاژ آگهی
کلینیک لیزر شفا
کلینیک لیزر شفا
مبل و میز کلاسیک
مبل و میز کلاسیک
تبلیغات شما
تبلیغات شما
  • هم اکنون دیگران می خوانند
خواسته های زنان در رابطه زنها بعد از رابطه جنسی چه دوست دارند؟
حدود رابطه در دوران عقد حدود رابطه زناشویی در دوران عقد
علت دلزدگی مرد از زن دلزدگی مردان از زنان پس از رابطه جنسی!!
اشتباهات زنان در زندگی مشترک اشتباهات ۹۰ درصد زنان در زندگی مشترک!
آرام كردن همسر عصباني چگونه همسر خود را آرام کنید
فال و طالع بینی
فال روزانه
فال حافظ
استخاره با قرآن
فال شیخ بهایی
فال چوب
فال روز تولد
فال کارت
فال قهوه
مروری بر گذشته
خواسته های زنان در رابطه
زنها بعد از رابطه جنسی چه دوست دارند؟
آرام كردن همسر عصباني
چگونه همسر خود را آرام کنید
خواستگاری سنتی یا مدرن
خواستگاری به سبک سنتی یا مدرن؟!
حدود رابطه در دوران عقد
حدود رابطه زناشویی در دوران عقد
logo-samandehi
  • خانه
  • تماس با ما
  • تبلیغات در سایت
  • آر اس اس
  • ویدئو و موزیک
  • امروز چندمه
  • تعبیر خواب

©باز نشر مطالب اختصاصی سایت فقط با ذکر منبع و لینک مطلب در سایت niksalehi.com مجاز میباشد . طراحی سایت با آنلاینر

Copyright (c) 2003-2021 Niksalehi.com All Rights Reserved
دکتر تاجبخشدامنهویدئورپورتاژ آگهی